2016.12.19（周一）
【寬恕只為自己】
1.什么事情刺激了我。
2.我要回憶這個人對我的好有幾多。到底有哪一方面的好！
3.我對這個人擁有哪些虧欠。
4.這件事的發(fā)生有多少合情合理的原因。
5.我此刻的發(fā)現(xiàn)和感受。
6.此刻建立了哪些思維暗示信號。
一、什么事情刺激了我。
事件記錄在《我怎么如此幸運(yùn)（19）》
二、我要回憶這個人對我的好有幾多。到底有哪一方面的好！
1.剛剛在一起的時候，特別用心的買來我當(dāng)時特別喜歡的連衣裙，我還記得是藍(lán)白格子的。
2.剛剛在一起時，2007年，那年特別冷，下大雪，買來一雙靴子。我記得是咖啡色的，花了三百多塊錢。當(dāng)時三百多還是算挺貴的，現(xiàn)在三百多也不算便宜。料子很好，特別暖和，我很喜歡。
3.第一個孩子時，每天大半夜都會肚子餓，老公常常睡前給我煮水煮蛋吃。
（寫到這一步，在看老公的背影，看著他忙來忙去，又是登記寬帶，又是銷售手機(jī)，心里已是裝滿柔情和歉意。眼淚已經(jīng)噙滿了雙眼！覺得什么事，都不需要去計較。）
三、我對這個人擁有哪些虧欠。
1.剛剛老公說移動公司的寬帶任務(wù)沒有完成，完成不了拿不到錢，老公說打算向其他店買。正在處理這件事，又來了顧客買手機(jī)。
2.一個手機(jī)賣好，差不多已經(jīng)過了一個小時。正打算繼續(xù)手頭的事，又來了顧客。
3.看著老公的煩心擔(dān)心操心，看著老公想辦法找辦法，看著老公成功交易一個又交易一個。
4.我搞不定寬帶，因?yàn)椴粫８悴欢ㄉ?，因?yàn)椴皇炀殻ㄍ低档恼f，其實(shí)還是能量不夠，不感興趣）。
5.老公一個人上午到中午一兩點(diǎn)，搞定了寬帶，做了生意。我在旁邊只是不打擾的看著，然后看著電視，時不時會看著，聽著。
6.我就忽然覺得，有時候，我何必那么斤斤計較呢？我何必那么計較對錯呢？我在這方面難道不是虧欠了他嗎？
四、這件事的發(fā)生有多少合情合理的原因。
1.孩子尿片不肯換，褲子脫了不肯穿，他肯定著急。
2.白天做生意消耗了太多能量，晚上就特別想睡個好覺，孩子哭了，所以希望我能快點(diǎn)哄好。因?yàn)橛星榫w，所以就容易發(fā)火。我自己不也是一樣嗎？有一天困極了，孩子半夜鬧，我不也發(fā)脾氣在孩子那嗎？
3.其實(shí)主要是他內(nèi)在不舒服，和我沒什么大關(guān)系，也不是針對我，我干嘛總要對號入座。
4.在一個，想想做生意消耗能量多少呀，做生意多難呀，都是他在做，我省了多少能量，那不是要好好理解他嘛！不僅是理解，真的想到這里，還要感激老公呀！人家可是用時間體力精力去換金錢呀！
5.人家有能量的時候，不也會哄你，對你好言好語嘛！是吧。
6.人呀，可不能過河拆橋。越是老公能量弱，脾氣差的時候，越是需要理解他。
7.人家那是半夜能量有點(diǎn)弱，所以說話口氣會重。但是想一想，自己不也常常用這種口氣和對方說話嘛！
五、我此刻的發(fā)現(xiàn)和感受。
1.我發(fā)現(xiàn)，只要調(diào)取一個人的好的回憶，理解接納就變得自然而然不費(fèi)力氣。
2.我發(fā)現(xiàn)，不斷的在大腦里存儲一個人的美好回憶，首先感動的是自己，舒服的是自己。
3.我發(fā)現(xiàn)，每次回憶他人的美好，每回憶一次，就會加固一次。
4.發(fā)現(xiàn)自己，能量上來了，充足了，對他人好，理解他人都不費(fèi)力氣。能量弱時，看老公怎么看怎么無法接受，要我做早飯，我才懶得理你。能量上來了，就搶著又把早飯做好了。
短板就在于，在感覺能量弱，想翻臉的時候，會毫不留情的反擊甚至攻擊。
其實(shí)自己翻臉后的毫不留情還是具有殺傷力的。上一篇作業(yè)有一句話沒有記錄，后來我還說了一句，就你這樣，所以這輩子沒朋友。老公不吱聲，在那冷笑。但我能夠感覺，他有點(diǎn)受傷了。
這一點(diǎn)，我渴望百分之百復(fù)制老舅，以后絕不傷害他人。
六、此刻建立了哪些思維暗示信號。
1.放心吧，我知道，我此刻能量有點(diǎn)弱，無論這個人多么反對我，對我不舒服，我一定不可以對他有任何不接受和傷害，不可以有對立的言語、行為、念頭。
2.我可以做到不受到他人傷害，也絕不傷害他人。
3.不管怎么樣，我一定要符合天地人他我五角星。
4.我一定會從每件事找到我的幸運(yùn)大禮包，
5.老公的有些言語行為，我不想受到傷害。請上天告訴我有幾種方法。讓我找到最帥氣的方法。
6.我可以直接關(guān)閉大腦。
7.我可以馬上啟動模塊，按照模塊程序化走。
8.在內(nèi)心開始起心動念，放心吧，我是絕對可以理解你的。我們很快就會握手言和的。
【我怎么如此幸運(yùn)】
1.我怎么如此幸運(yùn)，我承認(rèn)，每次老公的語言有些許抱怨和指責(zé)，我的情緒總是控制的特別不容易，我會反擊，會對抗，會不甘示弱。今天一個上午都在不不停的調(diào)試著，不停的看舅舅給我們的模塊?？茨切┚司私⒌姆e極思維暗示信號。
可是調(diào)試了很久，還是感覺無法徹底走出那種感覺。
于是又拿起以前總是寫的模塊，寬恕只為自己。
直接從第二步開始，剛剛寫完3條。我的心里就忍不住的感動和流淚。
2.我怎么如此幸運(yùn)，借著能量的激活，祈禱著修復(fù)我的身體，打通我更多的竅穴吧。剛剛激活的能量，祈禱去修復(fù)這個載體，打通這個載體?？释d體更輕盈更穩(wěn)定。舅舅不是說了嗎，激活的能量，要儲存嘛！
3.我怎么如此幸運(yùn)，今天知道我二嬤，她的腰又摔傷了。我特別想惦念她，但是就是上午沒有能量的時候，根本就惦念不動。
剛剛趁著這個激活的能量還在，我就趕緊給她發(fā)去了語音的那個惦念的問候留言。在心中不斷地默默祈禱她能夠早日康復(fù)。
第一部分呢，給二嬤惦念。
第二部分呢，就給二嬤認(rèn)可。
我在認(rèn)可我二嬤的時候，又忍不住流淚。
以前我總覺得我生命當(dāng)中，特別多不幸的事情。我覺得愛我的人特別少。
現(xiàn)在回過頭來我才發(fā)現(xiàn)，原來我生命當(dāng)中出現(xiàn)過那么多我的貴人，有那么多愛我的人。
有那么多人，在我身邊，曾經(jīng)給了我那么多點(diǎn)點(diǎn)滴滴的幫助。
4.我怎么如此幸運(yùn)，讓我在認(rèn)可之后，發(fā)自內(nèi)心的忍不住想要去感謝，感謝我的二嬤，感謝所有在我生命里出現(xiàn)的人。
5.剛剛在認(rèn)可的時候，調(diào)出來許多從前的畫面。腦海里有我二嬤大大咧咧的笑，有她門前后院種的小蔥小菜，有她端午節(jié)包的粽子，有她晚上陪著我的那一晚。
忽然就覺得如此幸運(yùn)，怎么這個人有那么多美好的畫面存在我這里。
