???作業(yè)依然寫在簡書中

【能量性格相處之道】第二階段突破舒適圈訓練

突破舒適圈訓練的四個步驟

第一 、今天發(fā)生了什么事情，讓我感受到觸碰了我的什么舒適圈？

昨天相處之道暴破日晚上回到王凌家走到樓下的時候，突然王凌對我說:媽我家養(yǎng)貓了，我說那我要坐地鐵回咸陽，早知道我就坐程界車回家了，養(yǎng)個那又臟還有細菌臭死了！

第二、我是否突破了自己的舒適圈？

沒有

第三、是什么讓我突破了/沒有突破？

因為我不喜歡這些小動物！

第四、我的感受和收獲是什么？

可是今天我看到王凌把貓的衛(wèi)生和家里做的很好，而且這個貓很乖，我感覺到有貓陪她可以培養(yǎng)她的愛心，柔和她的情緒，這樣的收獲很好！

另外15分鐘與家人溝通交流繼續(xù)，六步驟任選1-2項進行訓練，并把溝通過程記錄下來

2，這個動機所呈現(xiàn)的核心價值觀是什么？

王，媽你知道我養(yǎng)貓為什么不給你說。

我，你知道我不喜歡貓和狗！

王，媽我養(yǎng)貓是有用的不是單純養(yǎng)貓，我就是知道你不喜歡所以才不敢告訴你，你是個撐控派核心價值觀就得聽你話不聽話你就覺得不被遵重。

我，說明理由，通過溝通我理解你。