#易效能時間管理100天踐行#2017/8/6

自控力意志力的加強

土豆，青蛙，番茄鐘增強自控力

堅持做不快樂有意義的小事做起

重建生活方式:睡眠，運動，飲食

【100天目標】

1、每晚最遲11點睡覺，早上6點起床

2、每天閱讀/學習1小時以上

3、一周4次以上鍛煉身體，每次至少1小時

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