我是昨天看到練習(xí)環(huán)節(jié)中的話題恰好是我知道的，所以就很想及時(shí)幫助到有困惑的朋友。為節(jié)約大家時(shí)間，我用文字稿方便大家隨時(shí)閱讀。
據(jù)說這個(gè)模型價(jià)值百萬，我盡量把它描述清楚，你可以慢慢探索自己。
1.拿一張紙?jiān)诩埳蠈懴拢嘘P(guān)于你的15個(gè)關(guān)鍵詞，你可以隨便寫，也可以深思熟慮，正兒八經(jīng)的寫都可以。
這個(gè)動作的意義在于我們自己對自己有一些認(rèn)知。可以從有關(guān)的事情，性格，傾向，包括外貌特征等等，15個(gè)詞就夠。
這15個(gè)詞中有哪些是內(nèi)在的？哪些是外在的？
15個(gè)標(biāo)簽中還可以按照積極的和否定的來區(qū)分，又是怎樣的一個(gè)狀態(tài)。
自己給自己評估，意義在于了解自己。很多時(shí)候不知道看自己，是因?yàn)樘私猓院芏酂o從說起。
2.榜樣的力量
找三個(gè)偶像，把他們身上的特點(diǎn)各寫下來三個(gè)，是你崇拜的，喜歡的，欣賞的。
三個(gè)偶像每個(gè)人身上找三個(gè)特點(diǎn)就是九個(gè)點(diǎn)。把這九個(gè)點(diǎn)整理一下，再按照前面的分類一下看有沒有交集的部分。
偶像的身上藏著未來的你，包括你的價(jià)值取向。
3.定格你的閃亮?xí)r刻。
找兩三個(gè)你覺得特別成功的時(shí)刻。特別強(qiáng)烈的，好的感受的那一刻，如果你找到閃亮?xí)r刻，把它定格成一個(gè)照片，在腦海中把照片你仔細(xì)的端詳一下。回想一下當(dāng)時(shí)的感受，以及跟那個(gè)感受觸發(fā)的事件。
這個(gè)過程不是用邏輯去分析的，是用心感受到的。
也不是從零歲到現(xiàn)在所有的都想，而是現(xiàn)在放任腦子自由快速的。從出生到今天，腦子里面閃一下，什么畫面是你突然覺得，相對來說就是那個(gè)啦。
看到它，看到其中的感受，和有關(guān)聯(lián)的成果，以及成果之前的行動，這都是藏在我們內(nèi)心模式里的東西，它很強(qiáng)悍，只是它平時(shí)不會跳出來講說:我們是做了這樣的事，產(chǎn)生了那樣的結(jié)果，才會有那種形式的高興。
你不會去看它，它就不知道，但是你去看它，就會對自己多一點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)。
4.別人眼中的我
這個(gè)做法和榜樣部分有點(diǎn)類似。
迅速在你腦中，整理出三個(gè)可能對你重要的人，然后做一個(gè)假設(shè)，假設(shè)那個(gè)人就在你對面坐著，請他給你三個(gè)評價(jià)，想象他會跟你說什么，他所表達(dá)的東西是關(guān)于什么的，是外在的，客觀的，主觀的，還是有關(guān)于情緒的。他會對你有一些定性的描述，你覺得他可能會怎么看你，請記下來。然后再換另一個(gè)。
這樣三個(gè)別人眼中的我，給了你九個(gè)反饋，加上榜樣的力量的九個(gè)。再加上自己給自己的15個(gè)關(guān)鍵詞，這里有關(guān)聯(lián)的詞有幾個(gè)，可能有重復(fù)的，也可能關(guān)系不大，沒有關(guān)系，先把它記錄下來。不要評判對不對，你覺得是就是。
通過整理以上4點(diǎn)對自己清晰的探索，就不難應(yīng)用下面的工具啦，據(jù)說這個(gè)工具價(jià)值百萬。
簡單來說，它可以應(yīng)用在生活的方方面面，應(yīng)用在自我探索和做一些選擇的時(shí)候。叫理解層次理論。
共有六個(gè)層次，我們?nèi)リP(guān)注自己時(shí)，可以在不同層次中發(fā)現(xiàn)不同的點(diǎn)。
從最低層環(huán)境說起。
1.環(huán)境
外界的，可以被我們利用的，都可以把它叫做環(huán)境。
2.比環(huán)境高一層的叫行為
比如我做的是什么事兒？我是做老師的，是做咨詢的，是做銷售的。
3.行為之上叫能力
比如:我有很好表達(dá)能力，我有很好的溝通能力等等
是我能干什么?我會什么？
4.能力之上叫價(jià)值
比如:我認(rèn)為什么東西對我來說是好的叫價(jià)值，我認(rèn)為什么是對的叫信念。信念和價(jià)值理解成同一個(gè)東西也問題不大。
5.價(jià)值之上叫身份
身份就是很多的價(jià)值觀組合在一起的。身份和環(huán)境層面不一樣，老師可以是一個(gè)身份，可能也不是，如果你實(shí)際是老師，那老師就是你的身份。如果你的職稱是老師，它可能是環(huán)境的一個(gè)標(biāo)簽，這是平時(shí)會產(chǎn)生混淆的兩個(gè)標(biāo)簽。
6.比身份更高一層的叫使命
使命是很多身份的組合。
順著底層向上，它會越來越靠近內(nèi)在，同時(shí)它會越來越聚焦，越來越集合，越來越有力量。
順著這個(gè)邏輯層次向下去切。就會變得越來越發(fā)散，越來越多元，越來越靈活，越來越多的可能選擇性。
愿景是從想象力想出來的，是實(shí)現(xiàn)了使命后產(chǎn)生的成果。
這個(gè)需要用心慢慢探索。你的使命早就有了。? 更多是挖掘自己，產(chǎn)生效果，創(chuàng)造價(jià)值，從好到更好。
