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如果伴侶說你自私，而你為自己辯駁，那就表示你內心深處一定也相信自己是個自私的人。自衛的辯駁只會讓你的信念更堅定，同時也加深了你對這個信念的恐懼。相反地，接受伴侶的說法，則能讓你心里的信念浮現出來，如此一來，你就有機會把它改變為比較健康而且充滿愛的信念。你可能會因為自己的自私而覺得羞恥或有罪惡感，但如果你愿意把自己的想法攤在陽光下，你就不會被它所控制了。
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除非我能對親密關系中的所有事情百分之百負責，否則我永遠不可能快樂。而且，如果我不愿意面對自己心里的所有事，我就沒辦法達到完全負責的目標。
