01
又到了一個月的復盤時間，早上起來，我翻著自己每天的清單和完成情況，然后寫下了11月的總結，如下：
1.減肥10斤。（方法具體見文章:半年瘦了30斤，最近1月又減10斤，附小建議）
2.跑步153.53公里。
3.讀書5本，購書5本。
4.觀影10部。
5.寫文15篇，5萬字，簡書平臺漲粉1500+。
6.獲得出版社的出書邀請。
7.給父母、爺爺過生日，舉辦生日會3場，帶家人出游2次，家宴6次。
8.健身10次，瑜伽課4節，累計20小時。
9.做了一場主題分享，一場主持，一場向導，一次陪跑。
10.參與基友婚禮，圓滿成功。
11.辦理新房公積金等各項手續，預計年底交新房。
12.完成個人消費信用貸款XX萬元辦理，讓理財收益更多。
13.雙十一給爸爸買了波司登保暖內衣，給弟弟買了花花公子羽絨服，給自己買了雙咕咚2.0跑鞋。
14.交了全家水電氣暖、物業費……溫暖過冬。
15.寫了一封情書，收到了一份表白。
16.圓滿完成各項工作事項，兩項工作全省第一。
……
始終以目標為導向，有想法，就行動，做就對了，12月繼續加油！
02
我不知道你看了這些會有什么感覺，我是覺得，就像《肖申克的救贖》講的那樣，我們所做的每一件事情，實現一個個夢想，都是為了今后更好的自己。
《肖申克的救贖》中男主安迪的目標就是救贖自己，在人生谷底的時候他也保持一顆積極向上的心，在一個封閉的牢籠里，面對著種種困難，用行動一點點去改變，把人生過的精彩。（具體可以看我寫的影評：《肖申克的救贖》：人生已到谷底，我們怎么一步一步救贖自己？）
所以我也希望如此，朝著一個“把人生盡量過得精彩”的目標，把這件事情分解成每天要做的事情。然后一件一件的去完成。
很多人問我怎么會有那么多的時間？
其實時間對每個人都是一樣的啊，無論你貧窮富貴一天都是24小時，誰也不多誰也不少，所以我們可以把時間合理利用起來，不斷提升自己。
我雖然是在體制內工作，但工作并不想大家想象的那樣每天朝九晚五很清閑，的確有些部門或者有些時候會如此，但是如果到了年底大家都很忙，各種總結、各種材料、各種匯報、各種報表、各種會議、謀劃明年的工作……除此，部門還有很多繁瑣的事情。
為了能讓自己有更多自己的時間，我就去想著提升效率。
“天下武功，唯快不破”。當領導交待一件事情的時候，你可以提前預見，把它統籌安排，接受新的任務，也安排好，專注地把事情做好。
比如你做的工作是設計，或者在零售、金融、快消、互聯網等行業，你會遇到一個很大的難題——時間壓力非常大，很多時候需要加班，而且市場變化很快，可能你剛完成一件工作，這個時候你的天敵——人為因素——領導和甲方的想法，需要你對材料之類重新修改。
我時不時的也會遇到過改材料改了好多遍，改稿子改到凌晨的情況。
那么，怎么辦？應對變化，就兩個字——速度。
怎么提高速度呢？最根本的就是要合理分配時間，也即時間管理。
我看過《每天節省2小時》《高效能人士的七個習慣》、ted演講《如何掌控你的自由時間》等提高效率的書籍和演講。
有一個經典的方法，美國時間管理大師戴維艾倫的GTD法，五個步驟：收集、處理、計劃、行動、回顧。
收集：把要做的事情逐一列下來。
處理：把2分鐘內能做完的事情立刻做完。有些事情盡管不難，卻長久地占據在你的腦海中，讓你的大腦無效運轉，并且還會掩蓋你真正需要處理的問題。
計劃：把需要2分鐘以上才能做完的事情找出來，做進一步的規劃和籌備。
行動：可以把不需要自己親力親為的事情交給別人做，然后要回顧自己的任務清單和執行情況。
推薦常用的工作時間劃分模式是：土豆+青蛙+番茄鐘，
土豆（To Do list）收集到分解的過程；挑出青蛙（重要的事）；用番茄工作法（一次只做一件事）專注的把青蛙干掉。
以我的工作內容為例，常規性工作ABCDEFG七個部分中，根據四象限法則，按照事情優先級、重要度畫圖。
每次遇到新的任務，我會提前一天下午或晚上把收集（A）-整理信息（B）做完，早上提前到單位來思考（C），找到寫材料的思路，或者跟領導溝通，需要哪些方面的內容，再整合資料，列出框架（D），下午把匯報材料做完，晚上再調整一下，準備第二天早上的會議，領導提出修改意見，如此循環往復。
把最不需腦力的檢查修改材料的工作放在下午。如果你是要PPT匯報的，那么下午的時間可以嘗試制造PPT，下午下班的時候你可以把桌面整理一下、或者把完成情況總結一下，清零，這樣做的好處在于能夠在第二天立即進入工作狀態。
《每天節省2小時》里講到，要給自己素食時間，就相當于青蛙，這種最需要處理的事情，比如重要緊急的材料、給領導匯報、一天領導重要的安排事項安排在早上。
無論你在政府機關或者在企業上班的時候，會議比較多，而你又需要整理的時候，這種低效能的工作推薦利用訊飛等語音轉文字工具快速搞定。
時間管理，管理的不是時間，而是自己。管理自己每天的行為和目標的關系，只有將愿景和行動結合起來，才能達成人生的期望。
03
每個高效能人士都有一些好的微習慣，這些好的習慣不僅提高自己的效能，而且能夠幫助你更好更有質量的生活。
習慣1：每天早起喝一杯溫水
每天早起喝一杯溫水，能夠幫助你的身體迅速進入狀態，這個時候你關掉鬧鐘，穿上衣服，可以整理一天想做的事情。
習慣2：每天列清單
早起的時候你就可以把要忙的事情列出來，這樣你對一天的安排會一目了然，你可以按照工作、生活、學習等三個維度列，你還可以根據緊急重要、緊急不重要，重要不緊急，不重要不緊急四個方法對自己的任務進行排序，然后一些習慣的事情比如要每天堅持的運動、寫作、讀書可以不用列，然后按照清單執行，完成一項劃掉，我敢保證，一個星期堅持下來你會效率提高很多。
習慣3：10分鐘的站立會議
《高效15法則》一書中記錄喬布斯邊走路邊開會的工作方法為員工們所詬病，但是這個辦法被扎克伯格一字不差的照搬過來，工作效率果然大大提升。
如果你是領導的話，要開會最好的方法就是這樣，參與人員縮減，時間縮短，開會的時候大家站立，關掉手機，早會控制在10分鐘以內，那么你開會安排工作的效率會大大提升。
習慣4：利用碎片時間學習
你如果是一個商務人士，學習一門外語是必備的。你可以拿出每天的碎片時間進行學習。我每天的跑步的時候就會聽得到或者一些簡單的課程，然后去整理知識點，如果你在擁擠的地鐵上，也可以利用做地鐵或者乘車的時間去聽課程音頻或者簡單看一些書、當然練習外語聽力是最合適的方式。
習慣5：每天反思總結
曾國藩有一個很好的習慣就是每天三省吾身，今天做了什么事情，完成的怎么樣，有哪些沒有做好，都反省一下，可以把改進的措施寫出來，今后克服改正這樣你會提高很快。
比如今天會議人員安排沒有提前溝通重要人物是否參與、材料審核不嚴格出現一些語句問題、通知安排的時候沒有確定好一些事項等等，都可以反思然后加以改進。
習慣6：及時備份
你要準備一些材料，或者整理PPT等，你要把這些東西及時的整理備份并且歸檔。把你的材料電子版做好分類，然后直接搜索，減少許多尋找的時間。
習慣7：極簡生活
如果你生活很簡單的話，那么你會把時間大量的節約出來，比如你提前準備好第二天要穿的衣服，可以節省你第二天找衣服的時間，如果你極簡生活的話，準備幾套同款的衣服，那么你一周都可以不為穿衣服發愁、扎克伯克的襯衫、T恤就是衣柜里準備了十多件，同款或者同款不同色，這樣你就不會把時間浪費在這方面，專注在其它更加提高自己的事情上面。
習慣8：利用零散的時間做一些小事
我會早起或者下班的時候選擇步行一段距離，然后會拍下小區的風景，不僅鍛煉的身體而且陶冶的情操，發到朋友圈也會分享這些簡單的美。
習慣9：關掉手機或者把手機放到看不到的地方
我們很多人的時間就是被手機悄悄偷走了。比如美好的周末，你有很多自由支配的時間，但是你躺在被窩里刷微博、看視頻、翻看朋友圈，不知不覺一上午就過去了，你還沒有起床，白白浪費了大量的時間。
我一般把手機放到床尾或者客廳充電，這樣就不會因為手機干擾自己的工作。
盡量減少使用手機、平板電腦等等，這樣你的效率會提高很多。
習慣10：凡事先行一步
提前五分鐘參加活動，可以避免路上的緊張。
早一點上班，錯開上班高峰，為你出行節約時間。
早到辦公室20分鐘。
提前在家里花幾分鐘瀏覽新聞網頁。
時常去翻看單位（公司）的年度、季度、月度工作計劃和財務報表，預測單位（公司）發展。
和領導、同事們約飯，提前了解單位（公司）發展業態和投資規劃方向.
晚上就把第二天的穿著搭配好，這點對于選擇困難癥特別是女生非常重要。
把自己的時間管理好，不斷的學習完善自己，養成一些好的小習慣，然后對的事情，堅持堅持堅持到底，我們會遇到更好的自己，繼續加油！
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