上課內容：今天講一節課叫恒常穩定。

親愛的家人們有沒有發現我們的視頻里面的人會忽多忽少。這一天就多出來很多，這一天就少了很多。其原因是什么呢？每一個人都很難做到這件事情：就是恒常穩定。

恒常穩定是我們在每一個班都會打的一個地基，都要講到的，必須要講到的一個穩定性。你們知道每一個人在發念要做一件事情的時候都很容易的，不對？我今天發個念，我要做個什么事都很容易，但是我告訴大家，如果一個人發念做一個事恒常穩定的，能做到一年，兩年，三年，這個人了不得。大家同意嗎？有太多的人根本沒有辦法做到恒常穩定的，始終如一的做一件事情。恒常穩定的心智，它決定了一個人是否可以向上精進和成長。

而我們在每一個當下，恒長穩定都會達到一種狀態，如果你要是能夠達到了很長穩定，那你內心就會生發出來一種力量。什么叫恒常穩定，我們今天要大量的去看到和說到這件事情，什么叫恒常穩定。每一個人其實外在都有一些愿望的，比如說很多人說，我要跟師資班，我也要成為最好的講師，有沒有這樣子。你們看我們班進來好多好多人。今天我們大概有40個人在線，事實上我們師資的人到現在累計應該有100個人了，可是為什么有很多人他沒有上線呢？這個就是恒常穩定，因為偶爾有一天能起得來，偶爾有一天起不來。這就是沒有做到恒常穩定，而真正的恒常穩定是一件什么事情呢？當我發愿要做一件事情，我就在這件事情上絕對穩定，可能大家不能想象，就是凡是我出現的時間我絕對出現，就比如說我早晨我約定好大家五點要帶什么課，六點要帶什么課，我一定出現并且狀態穩定的出現。比如說我要去參加什么線下課，那我一定是穩定的出現，不受任何情緒影響的打擾，人吃五谷雜糧沒有不生病的人，活在世間有人際來往各種各樣的關系對嗎？我們每一個女人都擔任很多的責任和角色：妻子、愛人、你還擔任著兒女媳婦兒、你還擔任著媽媽，你在你的工作崗位里面你也擔任著各種各樣的角色，所以當我們有著各種關系的發生的時候，你就會發現你都會有情緒的很，很難說會有一個人每一天都快樂到不行，沒有情緒。可是，我們要穩定在一種狀態里面，哪怕你前一課在上臺之前，你正在為自己的一件心事你還在哭，但是你拿著麥克風上臺的那一刻，你要調整頻率。在最佳的狀態里面與大家能夠在一起，能夠把最好的那個狀態，是一種講師的職業素養的狀態呈現給大家，這就是穩定。如果我們缺乏了這種全然恒常穩定的精致，那基本上首先從學習就學不好的，就讓你同一時間每天同樣的狀態出現，你可能會有很多的借口。對嘛，你可以有很多借口，我昨天睡晚了我三點才睡。我昨天睡眠不好，我沒有休息，我沒有睡覺，你就可以今天早晨不起來。但是你們認為什么樣的人最厲害？

講個笑話給大家聽哦，有一個億萬富豪的妻子。電視臺采訪時問：“你在什么時候就知道你的先生可以成為一個很厲害的人呢？”然后，這一個妻子就說了一句特別的話，引得臺下哄然而笑。她說我從他睡覺我就知道他一定會成為一個.很厲害的人，我就認為他會成為很成功的人。

然后就在這個時候，主持人就問她：“為什么呢？你說完這句話我們很詫異，因為所有人都認為世界富豪成功，那一定是在做事情上面的成功，怎么會透過睡覺知道他會成功。”然后這個妻子就是說：“因為我們在一起十年他雷打不動的早起，不論春夏秋冬，不論天氣有多冷，他都雷打不動的早起。”她相信并且堅定地認為她的先生一定會成功的，后來他先生真的是成為了這種非常成功的人。這就是一種很長穩定。

而我們每一天每一個人，都會發志發愿做一些事情的。我們來想象一下，過往有多少次我們也曾發心發愿立志要做一件什么樣的事情嗎？一定會，有在你的內心里。然而為什么這件事情做到后來不了了之了呢，因為我們做到中途突然有一天發生了一點小狀況，然后你就沒有持續做，最后你就允許了自己停下來。這就不是一種恒長穩定。

生命里的行場穩定，它包含了方方面面。這是我們對于一種做事情的堅持和持續的恒常穩定，還有另外一個層面的恒長穩定，就是每一個人我們都有不同的面向。我給大家做最簡單的比喻。

比如說每一天早晨，我就很長穩定的素顏出現，這也是一種穩定。我就不會花一個小時的時間。

再去化個妝再出現，我穩定的素顏出現大家就接受了。比如說我在出門講課的時候，我一定會會畫著精致的妝容搭配絕對對的衣服，然后再出門，這也是一種穩定。這是一種不同的面向，每一個人都可以家有家里的面相。可能你想象不到，如果我不出鏡我不講課，我在家里面我也會穿著睡衣穿著拖鞋踢里啪啦走路啊，也會這樣子的，那這是一種面向對嘛？同時，我出門的時候非常精致的狀態，那也是一種面向。在我的孩子面前，我跟他玩的時候我也像個孩子，那也是一種面向。每一個人你都可以有這種多重面向。但是你的心底要有一種恒常不變的面向，就是我是誰？我到底在做什么？我的信念使命是什么？去覺察關照。這個部分叫一種行場穩定不變的面向。

當你去越多的關注，不要放太多的時間關注自己變化的面相。你要放更多的時間去關注那個恒長不變，我內在的念想到底是什么？

然后我們再來舉一個恒常穩定的例子，比如說我們每一個紅黃藍的園所都會賣一種卡。假設賣一門課，我們8800元，那兩門課我們可以7800元x2；如果碰了雙11呢，我們還可以6800元x3。那當我們這樣子去賣卡的時候，你可以一年有很多次活動，每一次活動都不一樣。你可以一年里面很有多次不同的卡種卡項，你每一次做活動都可以贈不同的贈品，這些都沒有問題，這個就是變化。因為沒有任何一個人能抵御得了外在世界的變化對不對？別人都在做雙11，你必須要跟風，也必須要做雙11。如果你不做是不對的，那這個就叫變化。但是在變化之內要有一種核心：你對孩子兒童早期教育的那份使命和熱愛。外在怎么變化都是可以的，我們一年可以換12個方案，每一個月都可以換方案來銷售。沒有問題，但是你內在有沒有一種恒長穩定的對兒童早期教育的那份熱愛和初心。如果你內在有這份熱愛和初心，那你外在怎么變化都是對的。因為你外在的變化都是為了成就內在的這份初心讓他更加美好而發生的。什么叫穩定橫長，恒長穩定不是不允許變化，它是藉由一種外在和內在的平衡。又有另外一種很恒長穩定，他是對你有絕對穩定的要求。比如說，我們在上課的時候有沒有恒常穩定的要求大家，你5:55出現在評論里面有嗎？

對吧，恒長穩定的要求你做好，然后恒常穩定的出現在屏幕的一個對的空間里面是這樣，這也是一種很長穩定。比如說你去堅持一種學習，你做一個學習的堅持。假設你要去練字，假設或者練琴，如果說你從開始的時候，你就沒有想好，我能恒常穩定的一年365天無論在干什么，不論發生什么了嗎，我就是可以堅持每一天一個小時來練習。這是對學習的一種恒常穩定的。就是你會下下來責令，就是一個命令下給自己，然后你就可以恒常穩定的去執行。當你恒長穩定的去執行的時候，你就會發現，原來我也是可以這樣持續的精進的，大家明白嗎？如果是學習這條路，無論你學什么更加要求一個人恒常穩定，真的是打井打到最后一刻才出水的。你練字，一天，兩天，三天，四天，五天，一個多月過去了，你都覺得你的字沒有任何長。我這樣跟你分享是因為我真實的練過兩年，好像練完第一年都沒有任何長進。大家能想象到嗎，沒有長進。但是，那種是量的積累達到質的飛躍，是在一個瞬間，就是當我練到一年半還多一點的時候。突然有一天就會寫字了，就對這件事情有領悟了，突然就明白原來是氣推動手而不是手在帶動筆。但是這一個領悟的過程，是你前面恒常穩定的，已經堅持了一年半，已經堅持了500多天500個小時的練習。因為每天1個小時，那500多天就有500多個小時的練習，是因為你前面恒常穩定的，有這樣的堅持。就像今天早晨大家跟著我們一起，你要感謝我們每一個人，我要感謝大家早晨愿意用這樣的時間來聽我說話，因為聽者是最好的，學習者是最佳的學習者，教者即是學者，學者也是教者。其實每一個人也要感謝大家，就是你要感謝有一個老師愿意每天早晨如此穩定的陪你學習，同時你要感謝坐在你身邊的這一群人，愿意早晨起來陪你學習。所以當我們恒常穩定的在這里學習的時候，我要告訴大家，你跟我學了一天兩天，三天我們就這么彼此的天天坐在銀幕面前。我們就這樣彼此天天陪著學，事實上你一點感覺也沒有，你學了一天兩天，三天一點感覺也沒有的，可是你突然學完了100天就好象就在那100天里面瞬間就有了變化。但是有太多的人沒有等到100天。恒常穩定就是屬于你生命里面的一個品質，我認為恒常穩定是你對任何一件事情能做成的一個必須所攜帶的品質，如果不攜帶這個品質這件事情是不可能做成的。我給大家舉一個例子，親愛的們你們知道嗎，在我剛剛開始做師資班，早晨六點帶領的時候一共只有十個人。但是經過幾個月的堅持來來去去去來，現在每天坐在會議室的能有四五十個人了，這就是恒常穩定的堅持。所以別人都會問我說，你為什么要恒常穩定的堅持一件事情。是因為我有一種信念就這樣子，我每天早晨在這里坐著堅持三年，會有1000個人的。所以你不要輕視，在前面的三個月就一直只有十個人。不因善小而不為。假設我們恒常穩定的去做任何一件事情，如水滴石穿的故事，水與石頭哪個力量更大？肯定是石頭更堅硬更堅固，可是水每天打在石頭上面，就這樣一滴一滴一滴的打下去，石頭可以被打穿。很多人都會覺得，為什么我們師資班的人情感可以鏈接的那么深，事實上，沒有別的，就是因為早晨恒常穩定的見了一面。還有就是你在學習的時候，我要告訴大家，你不要渴望和評判說我要聽到什么，你只要每天早晨出現，哪怕只聽到了一句話，100天都不得了的，你只要聽到一句話，并且做了那一百天積累下來是不得了的。所以有沒有發現這樣的恒常穩定是無比美好的一件事情！有沒有覺得恒常穩定也是一個人內心的成熟程度。你看一個人穩不穩定就說明他成不成熟。如果一個人在工作里面他經常發脾氣，如果我是領導這樣的人我絕對不會用。因為他會讓我沒有安全感，因為我知道他沒長大。我甚至不會把很重要的事項和任務交給他，因為他不能承受壓力。這個就是恒常穩定里面我們包含多個層次。

首先，你對一個事項的橫長穩定。剛才講的就是。

第二個，我們接下來要講到就是對于情緒的穩定穩定。情緒我們分多種不同的關系。首先有幾個情緒是很重要的，比如說你對你的媽媽爸爸這是一種做兒女。就是你是孩子，爸爸媽媽是長輩，這是一種關系的情緒。還有就是你跟你愛人之間的情緒，你跟你孩子之間的情緒，你跟你同事之間的情緒和你在工作當中的情緒，分幾個關系里面的情緒。有些人，她在孩子面前就是不能做到情緒穩定，孩子晃兩下鬧一鬧，剛開始還能哄過了三分鐘，她再哭就忍不了了。你就開始發脾氣。有這樣的請揮揮手，我看一下。在孩子的關系里面不能穩定的，然后你就一下發脾氣了，這是一種。還有第二種，就是你跟你的愛人在一起，本身剛開始說三句話之內還有耐心的，結果說著說著說著突然就沒有耐心了，然后你就開始發脾氣，這樣的人，看一下有嗎，有的話揮一下手。接下來我來再來問一下，你在工作當中會偶爾忍不住有小抱怨小脾氣的。有的話揮一下手。親愛的家人們，為什么要讓大家揮手？這也是一種自我的覺知。在情緒里的恒常穩定也是代表你的成熟程度。情緒是切分的，你會發現真的不是每個人都亂發脾氣的，它是在特定的一個關系里面和情緒里面發脾氣，有些人他永遠在工作里面是穩定的。告訴大家一個秘密好嗎，任何人都應該跟我發生工作關系，因為我在工作關系里面關系里面，我回想了一下自己的生命狀態，我大概在八年的時間里面，我沒有在我的工作里面大聲的呵斥過別人、發過抱怨、發過脾氣、情緒失控和跟人吵架，在工作里面同事之間八年的時間，我的客戶可以跟我吵翻天，我會理智地用合理的借口借故走開一下，然后讓他的脾氣發泄一會兒，然后過一會兒呢，我會再回來來處理這個事情，但是我的心是穩定的，就是我不是不穩定的。一生氣摔門走開一下，這個就叫情緒了，我是穩定的理智的，我知道我現在需要走開一下了。

那或者說我看著別人或者別人在跟我吵，我會說請你等一會兒來，你先喝杯水，我要走開一下，我接個電話馬上就回來，然后過完三分鐘我真的回來。這是一種理智的無情緒地走開一下，那我會有這樣的狀況。但是我更好的狀況是我真的能夠耐著心字情緒很好的微笑地聽完他發完所有的老騷，然后我們理智的靜下來談事情，這是一種對其工作情緒的穩定。我們每一個人都去覺知自己在每一個層面里面的恒常穩定。大家明白嗎，恒常穩定決定你在這一個事項上面的成功。當然我也有不好的地方，比如我就會跟身邊的親密關系，夫妻之間我就會吵架的，會的。就是不穩定的部分，凡是不穩定的部分，都是需要我們修煉的。比如說我面對孩子我就情緒很穩定。你們知道我的情緒穩定，可以穩定到我聽到孩子考48分，我穩定的淡淡然高高興興地跟孩子說沒有關系，你又不需要成績來證明呢，你都那么棒了，你在媽媽心里永遠是100分。然后當我聽到他就是拿了家里的錢去買了零食，而且不打招呼的時候，他爸爸就說是他偷的錢，但事實上，就是家里面總是會放一些零錢，然后他就拿了零錢去買了吃的。我就淡淡然的微笑的看著孩子，我會告訴他媽媽也拿過家里的錢，你又不是拿錢去干什么呢，買一點好吃的而已，不要對金錢有罪惡感。不要因為爸爸的責備有罪惡感。你只是拿錢去買了一點吃的，這個完全不是像爸爸所說一樣的，完全不是偷錢。然后我會這樣情緒穩定的去跟孩子做心理的溝通和和解。就是我在孩子面前永遠情緒穩定，他鬧翻天我最多靜靜地把他們叫過來，告訴他們我們換個游戲好嗎？因為兩個男孩子在一起的話，要鬧起來，房頂能掀掉的，但是我會很穩定。我們要覺察自己，你穩定的那個部分是你做的比較好的，而且你容易在這個部分取得成績，你容易在這個部分得到認可，你容易在這個部分得到成就感。這就是一個人情緒的穩定，要覺察自己情緒的穩定是否能夠恒常穩定，這是我們今天想到的第二個部分的穩定。

恒常穩定是自己生命里面非常重要的一種氣質。如果給一個人打個分的話，就是生命有一種叫質感。

我們買衣服是不是特別注重質量？買衣服注重質量吧，顏色雖然很關鍵，但是再便宜的衣服都有你想要的顏色，同意嗎？30塊錢你可以買到赤橙黃綠青藍紫各種顏色的衣服啦，買個打底衫都能買到了，可是也有4000塊錢的打底毛衣呀。有人就會因為注重質感，他會覺得質量好，他就會買。

那我想說黃色30塊錢也能買到，可是他是不是質感不一樣，那30塊錢的衣服和4000塊錢的衣服差什么一定不是顏色，他差的就是這質感。我們經常說質量好不好？就是質感好不好？你看大牌。大牌最貴的不是貴在樣子，也不是貴在色彩是貴，貴在品質，貴在她的細節。恒常穩定是一個人生命里最大的品質感。如果說一個人想要升職，你只要做到在工作里面絕對穩定。恒常的穩定不變就會讓人對你有極大的安全感。說明天早晨幾點來拿鑰匙開門。就一定幾點拿鑰匙開門。次數多了就積累成了品質。就這么一個小事兒，你不要覺得一個人升職是好大的事情才能令到你升職，不是的，就是如此的小事情。你說你性格好就一直性格好，永遠性格好就一直性格好。這個就可以讓你升值，是真的，如果想要升職的話。我想要告訴大家：這個世界上根據根本就沒有什么驚天動地的大事。所有驚天動地的大事，都是因為每一日特別簡單地恒常穩定的堅持和重復。這是我經常跟我自己說的一句話。你們想象一下，當我們今天一起在面對著講這一節課的時候，你們有沒有覺得其實我們今天就早晨聚個會見個面講這一節課這是再小不過的事情啦，這件事情很小，就每天早晨見個面有什么大不了是吧。上個線有什么大不了，沒有什么大不了的。但是，如果這件事情很長穩定的堅持三年，它就會變成一個事件，從一個小事情變成一個大事件。你堅持一天說我們今天早晨起來六點學習了一下，別人都會淡淡然地瞟一眼就飄過去了，同不同意。就是這樣子的，但是如果我們三年過去，再說起來這件事情的時候他就成為了一個大的事件，就是有一個人他能夠穩定的三年，每一天早晨六點出現，不用說他講了什么就這一件事情就變成了一個大的事件，你們想象一下會不會有這種可能？一個人早晨起來學習了一天，這個不值得炫耀什么，如果你連續三年早晨起來學習了一個事情，那不可思議。每一個人都會對你肅然起敬，你同意嗎？你不用別人對你肅然起敬，你自己都會對你自己肅然起敬的，是不是這樣？對，這個就是恒常穩定的力量。

大家知道嗎？我來給大家舉一個例子，如果我們師資班早晨上課從十個人上課，已經后來上到了七個人了，那個時候我就想，還是放棄吧。這個太沒勁了，會不會就這是一種可能。你都不會覺得遺憾，因為不知道未來會發生什么。我們根本就沒有辦法去想象，今天已經四五十個人天天坐在會議室了。是嗎？我們再想一想，這才堅持了幾個月，這件事情是從今年的四月底五月初開始的。那到幾現在才11月份，我們來算，就七個月的時間。就是這樣如此簡單的堅持，就甚至還不叫堅持就是做好當下的事情，每一天就保證每一天能出勤而已，然后就有好多人的生命在發生了巨大的變化。

這一點你們能看到嗎？這個就是從一般到現在，我們生命開始轉換的過程，就是因為恒常穩定。恒常穩定這件事情對于我們生命里面極其重要，這件事情大家能明白嗎？我經常說我們來這一堂課我們不是來學講課的。我們是來做了一場生命的旅程和修行。

那我為什么要講恒常穩定這節課？

一者是因為我們生命里面需要這一種性質，二者作為講師你必須有這樣的品質的修行。

你必須有這樣的品質，我剛剛說一個人，出現一次是個小事情，能持續穩定地出現三年就會變成大事件，作為一個講師能夠講好一節課是個小事情，你把一節課講的特別精彩特別絢爛，無比用心的準備特別棒，當然就特別棒，已經值得嘉許。可是呢，如果你能一年講300節課，每節課都很穩定的完成，不太大的高低起伏，這是一種品質。衡量一個講師的貴重，不在乎一節課可以講的多精彩，而是可以做到每一節課都恒常穩定的表現。不需要有一次打100分。我不敬重偶爾一次打100分的人，但是我敬重可以恒常穩定的打85分的人。不要讓生命的高低起伏太大，除非你不把這件事兒當事兒，除非你不想把這個事業做成事業。我常常說我從不要求自己的生命是100分，因為當我要求自己100分的時候，我會對我身邊很多跟我配合的人帶來壓力，但是要求的是在85分要穩定，不能高低起伏太大。只有穩定了這件事才能恒長。恒長了，這件事情才會看見未來。

作為一個講師，你只要是上下有浮動，你這一場無論發揮的多好，別人都不敢請你，因為別人會說，天吶，他發揮不穩定的，我感覺他高興心情好她就發揮好。如果他不高興，他心情不好，他發揮不好的，不能請他的，他發揮不穩定的。大家能知道這種感覺嗎？你越在一件事情上穩定就越在這件事情上，給予人安全感。你們知道安全感有多貴嗎？告訴大家幾個小秘密好嗎？老板經常把最重要的崗位和任務不是交給最有能力的人，他會交給讓他覺得最有安全感和讓他覺得最穩定的人。親密關系最好的夫妻，不是可以天天羅曼蒂克，不是可以天天極度浪漫，而是可以恒常穩定的在溫馨和溫暖和安全里面在。所以這種恒常穩定的心智是一個人伴隨一個人一生當中最大的財富，最大的資本。你在哪一件事情上能做到恒常穩定？你在那一件事情上基本上離成功不遠。或者說當下即已成功了。但是恒常穩定是先有心智再有外在實踐的。恒長穩定是你要發念的，就是我已經想好了，我做這件事情我要做。我們來一個心理自我檢測，就是我自己舉例子，你馬上是投射成你自己，比如說我要練字，我就想我每天有沒有一個小時拿出來練字，而且能堅持一年到兩年的時間。如果有我就開始這件事情，并且恒常穩定，如果沒有干脆我不讓這件事情開始，我切斷它，我不煉我就我接受我的字那么丑，那么難看，我不自卑。這也是一種恒長穩定呀，我恒常穩定的接受我的字難看，我恒常穩定的接受我就寫的難看怎么啦？這也是一種恒長穩定，就我干脆不開始。但是，我立下一個心志，我開始了我就把它堅持到底，堅持我看到好的結果以后，然后我就恒常穩定。我今天告訴大家一個很長穩定的小事件，在接下來一年的時間里面，我每一天都做一點家務和整理，恒常穩定。

Yeah，大家都鼓掌認識我，對我特別了解的人都超級給我鼓掌，不了解的人沒有感覺，是因為我以往從來不做家務，這個部分我完全交托給阿姨。但是，我昨天講完感知幸福以后那我突然就開始整理我的家，整理完了以后，我發現凡是自己親手動過的地方。當參與自己有連接，所以我要跟我的家開始發生鏈接，我每一天都動手整理家務。這個就是當然我不排除可能一個月要請阿姨來擦一下玻璃，做一些大的我自己做不了的事情。但是我很長穩定的每一天自我整理家和拖地，這也是一種恒常穩定，就是當你確定了一件事情，你在做，你在說，同時你要循環恒常穩定的做。

大家要明白，我不是在表達我自己，就是給大家舉例子，馬上就轉化投射成你自己。你接下來想要恒常穩定的做什么或者完成什么樣的事項？你知道很多人都有很多美好的愿望。很多人都想做講師，知道嗎？但是為什么很多人沒有練成，是因為剛走了1/3，就覺得算了，這個乏味不做了。剛練了2/3，快成了，就覺得哎呀還好吧，又沒走啦，沒有走到3/3，沒有走到百分之百。沒有走到全然。恒長穩定的結果真的就是持續不斷的在向前移動，每天都移動那么一點點。你們知道每一個人其實生命速度不用太快的，完全不用太寬。而是在一種橫長穩定的堅持，每天移動就一點點就夠了。你們知道嗎？我最近在學英語，我已經學了八九節課了，然后我現在還在26個字母里面打轉，還沒出來。才學完13個，那你想每天吃這么一點點哦，而且是由老師帶領著學。八九節課了，我才學完13個字母。但是真的不用太著急啊，就是你內在有一種志向和心智就知道一年我可以很棒，然后我就接受現在每天1cm的移動。甚至1mm就夠了，生命的移動每天1mm就夠了，甚至不需要1cm，然后你就會發現你只要在這件事情里面在恒常穩定的移動，然后結果終會到達。慢也可以到達，快也可以到達。在這里舉一個特別慢的人的例子，有一個人特別慢，是我們師資班的人，我不點名，因為點名會難為情。在我們一班的師資班里面有一個人那叫慢到跌破眼鏡，但是，我要告訴大家，就是特別慢的人，他做到了特別穩定。就是這個特別慢的人，他做到了特別穩定，然后他現在可不可思議了，到處請他講課。經常有學校，然后有那種就是國家的教育的地方，請他講課還付費，他已經開始借由幾個月的學習，開始有收入進來了。借由講我們的課，有收入進來。同時他學習那么慢。竟然把一個極度的自以為驕傲的會做教育的一個校長。他說幾句話別人就會震驚的看著他，就覺得很仰望他，就是學習那么慢的人，他只要持續堅持的學習都可以達到這種狀態，而他的那種慢，我相信我們在場的每一個人都要比它的反應學習力要快很多，但是剛開始的時候他說了一句話，我就知道他能學成。他說：”老師我就是沒有辦法，我學習力就很慢，但是，有一點我就是再慢我都不放棄”，就是這一句話讓我知道，他肯定最后能學的很好，這就是一種穩定。而在學習的過程里面，他穩定地完成每一個作業，和我每一天講課的時候手打錄音。把錄音全部用手打出來，這就是每一個人對生命的一種自我的內在的肯定和內在的要求。只要你內心有這種恒常穩定，我就不太擔心做什么事情會做不成。任何一件事情，只要你確定你在這一件事情上穩定。

你就能做得很好。但是有一些事情我也不穩定，比如我做飯做得不好就是因為不穩定，因為我一會鹽放多，一會鹽放少，那這個事情就做的分數很低很差。我說的恒常穩定不是一個人能對他的生命方方面面都穩定，就是我們要追求的一種狀態，可是我們首先要列出來幾個部分，我確定我要穩定，比如說我經常會列出來，如果是學習，我要對我學習時間穩定。如果是帶課我要對我帶課的狀態穩定。如果是工作，我要對我身邊的人際關系的情緒穩定，就是我會給我自己這樣的心理的要求。如果我要帶孩子，我要對他們的愛穩定。有太多的媽媽對孩子的愛是不穩定的，他考了100分，然后就心花怒放，然后就很穩定。他考了20分就不穩定了。突然就覺得他十惡不赦，那個愛就不穩定了。大家要覺察自己，你的生命在哪些部分可以穩定？然后覺察恒常穩定對你生命的重要性。恒常穩定這一節課是不論我講多久，我的每一節課我都覺得講不完。如果你有了這個品質，基本上你就能堅持學習完這一趟旅程。100天不容易呢，100天天天早起不容易呢，所以恒長穩定的做一件事情，最終你就會收獲到那個結果。而這個結果一定讓你欣喜。恒常穩定基本上是通往成功的一個你必須戴上的禮物，如果這個禮物沒帶，就不知道去的到去不到地方咯，當然你可以說我其他的部分分值很高也能去。可是恒長穩定，他是一個人生命最基礎的品質。無論是你做講師，做媽媽還是工作，還是在工作崗位，無論任何地方，恒常穩定就是最基礎的生命的品質。你的貴重程度跟這個有沒有恒常穩定的禮物相伴隨是有關系的。恒常穩定你知道嗎？就像我們素衣素衫突然帶了一個十克拉的鉆戒一模一樣。別人就會因為看見你手上帶了一個十克拉的鉆戒兒，認為哪怕你是素衣素衫麻衣布衫你也是很富有的人，他也會覺得你是很貴重的人，因為你可以帶得起哪怕你穿的那么素。哪怕你這一身衣服只有100元，但是你帶著十克拉的鉆戒哦，就知道你是貴族。

恒常穩定在這一個人生命里的品質就有這么貴重，這個就是你戴在手上那個十克拉的鉆戒。今天呢，我借由我們這一節課，我好希望送給大家的禮物就是每人一個十克拉的鉆戒。然后你就時時刻刻戴在手上，戴在中指還是無名指呢？由你自己選。

然后我們今天的作業，是覺察自己在過往恒常穩定的這一個品質，在你的生命里面你給自己打多少分？未來你希望在哪些層次里面能達到分數高一點？

然后你打算做什么怎么做？這樣的作業聽清楚了嗎？不管是誰就是你覺察自己過往的生命，在恒常穩定的品質里面給自己打幾分，那在未來的生活里，你在哪些方面希望分值更加的提升能有更強的恒常穩定的品質，我們今天的學習就到這里了，再見。

謝謝老師，再見！

作業：

1、對我過往的恒常穩定的品質打60分。

2、以往我對自己發念發愿的事不夠堅持，如我要學英語，一直沒走出新概念第一期；我要去晨跑，一直都是三日就歇了；我以后的目標是，要么不發念發愿，立志了，就要去完成。

3、別的不說，這次的課程，我一定要堅持，是對我自己的考驗，要走到最后，一節不拉下。