還有兩個月就要中考了，最近兒子學校一直在考試，周周測、月考、模考，甚至每一次默寫作業都有分數。?
最近一次周周測，兒子考得很差，完全不是平時的水平，問他原因，他說是因為第一門語文考差了，后面心態崩了，導致每一門都沒考好。回到家很沮喪，一直在擔心著這次考試成績，太差了，一定不好，一定會被老師責罵的。
我看著他，對他說，現在的每一次考試，都是為了你最后的中考或者高考作準備，你要的不是每一次成績都好看，你需要在每一次考試中總結經驗教訓，分析這次考試犯了什么錯誤，找到什么漏洞，接下來的時間里有針對性查漏補缺，有意識在下次考試中不犯同樣的錯誤，怎么樣保持穩定的心態，不被試卷的難易程度掌控心態，這才是考試的目的。成績只是表面，你自己對自己能力的判斷、心態的把握才是最主要的。
你現在要做的怎么把接下來的考試考好，發揮你本來的水平，而不是一味地后悔報怨。假如到中考時第一門語文，你沒發揮好，那么你后面的考試就不考了嗎？那你這三年的努力不白費了嗎？一門沒考好沒關系，過去的就讓他過去，要調整好心態，把下面的考試發揮好，那么最終結果一定也不會差的。
現在復習階段，每天不是考試就是復習、做題，就像是跑一千米，離終點還有200米，看著不遠，可是身體很累，快到極限，很是煎熬。很多時候會想，哎呀，明天就中考就好了，考完算數，是不是這樣呢？但是時間很公平，它不會對任何人偏袒，還會按照原來的節奏不急不慢地走著。
不要覺得重復很煩，每天做題很累，每一次的練習，都會讓你的知識掌握地更牢固，每一滴現在流下的汗水，都可能是中考成績里的一分，每1分半分都是值得珍惜的，寶貴的。
要有敬畏心，認真面對每次考試中的每一道錯題，其中的每一個知識點。可能你現在的每次練習，查到的漏洞，正好是中考的一道題，寶貴的一分。
所以我們要做的，只能是改變、調整自己考試前的心態。
方法有二：
第一、幻化另一個“我”——作為自己的好朋友。
弗洛伊德認為，人有三個“我”，“本我”——完全的潛意識，代表欲望；“自我”——大部分有意識，負責處理現實世界的事情；“超我”——部分有意識，是良知或內在的道德判斷。
舉個例子，比如，下午四五點鐘，你的肚子餓了，你的”本我“會想，我餓了，我想吃東西，可是你的”自我“會告誡你，現在是在上課，現在還沒到吃飯的時間，所以你還是正常地上課、做題或者參加考試，你壓抑了你的”本我“，而”超我“就是你很餓的時候眼前出現了一盤美味的食物，可是旁邊有個乞丐，他快餓死了，他在用乞求的眼光看著你，你的”超我“就會壓抑自己的本我和自我，把那盤食物給乞丐。
這里的所有感受，不是指代真的肚子餓或食物，就是指你的心理想法，你的感受，你的意識與潛意識。
他還有個“冰山”理論，是說人的意識就像是漂浮在水上的冰山一般，能讓別人和自己看見的只有漏出表面的那一小部分，；可是還有很大一部分是藏在水下的，人們不會輕易的看見它們，甚至你自己都會忽略他的存在，但是不管怎么樣，他是真的存在并影響著你的，只是暫時被你壓抑著或者藏匿著，它可以隱隱約約地被看到，但是有時候具備一定的條件后，那么它就會暴露出來，被別人發現，甚至影響你的生活。
我們知道這些理論，就是要學著深入了解內心深處的那個被你忽略的“本我”。
你每天高興、悲傷、快樂、煩惱，“每晚試著讓自我”與內心深處“本我”作個對話，看看自己的內心，今天過得怎么樣，累了、辛苦了、煩了，就用那個”本我“去抱抱他、安慰他，嗯，今天你辛苦了，我懂得了解你的辛苦和煩惱，但是我們現在能做的，只有面對現實，現實就是不久的將來我將要面對最重要的考試，現在是最后的沖刺，為了自己的夢想，累點也值得。我相信，好好睡一覺，明天又是一個活力滿滿的我，一個充滿正能量的我，一個快樂感爆棚的我。
對話的步驟一定是要先客觀回顧一天的過程、然后安慰自己，抱抱自己，再給自己積極的心理暗示。
也許有人會說，我就是感覺每天過得太枯燥、太辛苦，我抱抱自己安慰自己以后，沒辦法給自己積極樂觀的暗示，怎么辦？
第二個方法、培養一雙樂意尋找美好的眼睛——每天找到一個小確幸。
沒關系，你可以通過訓練，讓你自己擁有一雙每時每刻能夠尋找小確幸的眼睛，每天早上交給自己一個任務，尋找至少一個（當然越多越好）讓你心中溫暖的小事情、小細節，哪怕是老師的一句鼓勵、同學的一個關心、春天怒放的花兒、路旁青綠的帶著露水的小草、一個“心想事成”的巧合、你心儀的同學無意間給你的一個笑臉……只要讓你高興的、溫暖的、開懷的，都可以，晚上檢驗看看自己有沒有完成任務，這樣過個三天可能沒有什么變化，但是一個星期、一個月、三個月以后，當你養成習慣，你會驚喜地發現，自己的思維模式自然而然開始改變，走路不再只是看著那條灰色的馬路，心中不會只想著等會將要面對的難題，你會有意識看看路邊的小草、盛放的小花、路人對你的一個微笑，甚至你們少男少女之間朦朧的好感，你會很容易找到你想要尋找的那些力量。
有時間的話，每天花幾分鐘寫下來，沒有時間，睡覺之前在心里回顧一下，就像每天的睡前儀式一樣，想一想今天我找到了什么小幸福、小美好，讓自己帶著美好、溫暖、快樂的感覺進入夢鄉。
這是考前心態的調整，下面要說的是在考試過程中如何調整心態，發揮出應有的水平。
一、不要糾結于一道題，要縱觀全局，努力做好整張試卷。經過九年的學習，大家已經做過無數試卷，可以說熟知”套路“，一般來說，每一大部分前面都是簡單的基礎題，后面，最后兩題是難題或者拔高題。
可是萬一哪次，出卷老師“皮”了一下，你做的第一題或者第二題就是一道難題，你想了很久還是想不出來。這時你千萬不能”戀戰“，一定要及時放手，把眼光放遠，著重于完成整張試卷，而不是這一道題。
我在學生時代，就曾經遇到過一次這樣的考試，到現在印象都很深，是語文考試，當時語文應該算是我的強項，我是志在必得，想語文一定要拿高分的，可是那次考試第一題就是要寫”發“字的繁體字，我想了很久，想不起來，又開始東張西望，到處找，想找到哪怕一只打火機、一張海報，因為那個字似乎隨處可見，可是當時卻怎么都寫不出來。
為了這個字，直接影響了我后面做每道題，因為在做題的時候，我都在潛意識里留著一定的思考力還在想那個字的寫法，可想而知最后那次考試的成績。
后來想想，那個字，即使空著，也不過一分而已，后面的閱讀理解、作文我好好寫，那個一分又有什么稀奇的呢？真的是得不償失啊！
所以我們遇到不會的題，即使它就是個送分題，基礎題，一時想不起來，一定不要糾結，只要先做個醒目的標記，假如是選擇題，先隨便選一個，萬一最后來不及，還有25%的概率能選對，然后快速做下去，用最少的時間，把這張試卷上會做的題，盡量都做對，然后再來攻克剛剛做標記的那些題，能啃一分是一分。
二、要給自己明確的、堅定的信念。
不要受到做題順利與否的影響，要對自己每一門的水平有個客觀評價，在這門課程上我能超過全市百分之五十還是八十的同學。遇到難題，另一個“我”要及時跳出來，與那個”自我“對話：你不會做，那么這次考試中會有百分多50/80的人也不會做，沒關系，你只要合理安排時間，先保證把會做的都做對，那么成績一定不差的，你一定行的，放心。
遇到簡單的題目，那另一個“我”要告誡：你一定要細心、認真，這些是送分題，大家都會做，我一不小心馬虎了，大家都做對，那我就虧大了。
三、把過去扔掉，積極面對未來。
就像剛剛說的，假如在中考過程中，某一門沒考好，你會不會這樣想：這次完了，這第一門都考砸了，開局不利，那我這次考試一定沒戲了，考不上理想學校了，甚至有時候會“破罐子破摔”心理。
有這樣的想法很正常，很多沒有經過心理訓練的同學都會這樣想，可是現在，我們是不是可以嘗試這樣想：假如這門本來是自己的弱項，沒考，我們可以自我安慰，嗯，沒關系，這門我本來就沒準備拉分，本來就是弱項，只要下面我的強項科目考好，那么一定能把分數追回來；
假如很不幸，這門正好是你的強項，本來你是想要拉分的，那么現在你可以嘗試這樣安慰自己：沒關系，即使這門我考得沒有理想中的好，可是沒準還是比另外一個這門是弱項的同學還好呢，好與差的標準換成那個弱項的同學，那么我還算過得去的吧。
要知道，你們的對手不是這個教室里的五六十個，而是全市七八千個同時中考的同學，所以，你不必糾結于一時、一門課程的得失，要站得高看得遠，明確自己在哪個梯隊，只要能發揮出正常水平，那就是成功。
這個原理在心理學中叫“換框技術”，就是把一件壞事，換個詞，換個思維方式，弱化負面信息，強化正面力量，重新認識它，這樣轉念一想，你的心情可能會放輕松很多。
寄語：
1.學習是自己的事，你不是幫父母學的，也不是幫老師學的，現在的你鍛煉的不僅僅是理論知識，還有學習方法、學習能力、邏輯思考能力。要知道，學習是將來一輩子的事，只有這個年紀，才有機會心無旁鶩地專心學習，等到有一天走出校門，開始工作賺錢，開始有了家庭，你每時每刻還得學習，學著成長學著為人處世學著怎么找到自己的理想與現實之間的平衡，去學著賺錢學著照顧家庭，你會有很多牽絆很多拉扯，時間被分割成一小塊一小塊，到時候你會特別懷念現在這一段能專心學習的時間。
2.現在的年紀，是一個人最美好的年華，只是身在其中的你們可能還沒覺察出美好，甚至只有迷惘和煩惱。舉個例子，就像一顆還沒打磨過的鉆石，你根本看不出它有什么珍貴的，只不過是一塊其貌不揚的石頭而已，可是假如有人告訴你，這顆鉆石值一千萬，那么你是不是會很小心翼翼地保管它、珍惜它，盡管你并不知道它到底珍貴在哪里？你們現在的青春年少就是那顆還未被打磨、未被開發的鉆石，每一顆都珍貴。
結語：青春是美好的，現在是你們一生中最美好的階段，愿你們的每一天，多些美好的回憶，開心快樂過好現在的每一天；
中考是你們人生中第一次重要的轉折點，祝愿大家都能取得好成績，考上理想的學校。
