? ? ?回顧以往的歲月,我意識到我竟然花了這么多時間做自我懲罰,用盡各種詞語貶損自己。總是想我做得不夠好,當我犯錯誤的時候就認為自己是失敗者并奉為信條，不肯定自己曾經(jīng)做過的事，總認為別人都能輕而易舉做到，并不是什么值得驕傲的大事或者特別的事情。
“我很蠢”；“我不夠好”；“我永遠都得不到”；“這些事對于我來說太過遠大”；“我只是普通人”；這些都是經(jīng)常出現(xiàn)在我腦海里面的自我對話。
多年后，我終于學習到謹慎地選擇自我對話的內(nèi)容是實現(xiàn)自我關(guān)愛與自我尊重最好的方式。
我花了很多時間才懂得我是對自己多么的不公平，我總是滿懷善意的關(guān)懷別人，同理別人，卻一直在打擊我自己。
就像任何人一樣，我也是人，值得被看見，被聽見，被欣賞，被理解，被原諒，被尊重，被認可，被滋養(yǎng)以及被愛護。
從那一天我決定停止自我否定起，我的生活產(chǎn)生了變化，現(xiàn)在這是我對自己的對話：
我一直都是相信我能成為的那種人， 如果現(xiàn)在還不能完全做到，那不是一種缺點，那是實現(xiàn)自我的必經(jīng)階段，我正在行走在我的人生的旅程當中，所有一切都是關(guān)于學習成長，外境給予我的評價都是我學習的素材，找到自我的工具。
你已經(jīng)多年毫不留情的批評自己，但真的管用嗎？從今天起試著多肯定自己，鼓勵自己，小心選用輸入自我對話的內(nèi)容，看看會有什么變化。
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