? 書海無涯，相遇便是緣。相信這份緣起，也是因為戰友對心理學一直感興趣，再加上又有同學患有嚴重的抑郁癥，促使戰友更深入的閱讀這本書，了解書中人物怎樣走出抑郁癥。
? ? 通過黑犬機構對人格的研究，高度焦慮，羞怯，自我批判低水平的自我價值感，以及對人際關系的高度敏感，這四點我幾乎都占了。我應該就是這種常見的非憂郁型的抑郁癥。自己也知道這一點，也在想辦法去改善，但目前好像并沒有改觀，反而還有些惡化。目前只能接納這種惡化，再尋求新的解決方法。抑郁并不可怕，可怕的是對抑郁的那份焦慮，就我個人而言，首先應該是面對和正視它，然后想辦法去化解。戰友文中分享的幾個方法很實用，非常值得借鑒參考并踐行。
? 關于抑郁癥的癥狀和種類的描述，后面再加一些實際的案例的話，讓讀者讀起來會更加的容易理解。光看專業的名詞，就我個人而言，有些吃不透，需要再次去查閱相關資料或者案例，才能理解。比如雙相障礙癥這個知識點，我反復讀了兩遍，還是覺得艱澀難懂。最后感謝戰友的分享，愿抑郁癥遠離你我他。
