感恩：
1、 昨晚11點睡覺，早上6點醒來，一個好覺，起床后渾身舒適，去廚房大火熬粥，或開后換成小火，出門跑步。戶外雖然還飄著毛毛細雨，但是也沒阻擋我戶外的活動。運動貴在堅持，感恩自己現在擁有的好身體！才能享受到當下的平安快樂！
2、 在朋友圈子里為本市一家孩子患重病治療眾籌，當即參與捐款，希望孩子早早康復。我種下好的種子。
3、 早上起床后給自己定下今天需要完成的幾項事情，晚上檢查時，基本完成。完成任務帶給我的是快樂！
4、 種什么種子開什么花。一個人的善惡及思想行為會為自己今后打下種子。我每天都在種希望和快樂、善良、愛心的種子，它們會在我的生活中開花結果。節日到來，想到平時按摩的韓師傅，一個人養活著一家四口人，生活艱辛，我把自己家里的一提月餅毫不猶豫地想送給韓師傅它們，想象著他們一家吃到月餅時的開心，我就很開心，種下好種子！
5、 開車回家的途中兩輛私家車相撞，停在路的中央，又是車傷人忙的交通事故。突然感到平安是福的生活才是真正的好生活！回家將感受與愛人分享，他越有同感，說以后開車一定要注意安全。
6、 性格變得隨和親切，這是我最大的變化，別人無論怎樣對我，都不是主要的，主要的是我現在能及時察覺到自己情緒問題，及時發現及時糾正。感恩學習帶給我的智慧！
7、 下午在趙老師那兒練習三講，我有點膽怯和想放棄，趙老師與朱老師給予我鼓勵，我有勇氣重新講了一遍、流利了很多。感恩他們的給我的鼓勵！
