大家好，我是來自G158班二組的15號(hào)學(xué)員陳澤華 。
首先，我非常感謝易效能，感謝葉老師，感謝天哥，感謝王兵教練和其他所有的教練，感謝158班的所有同學(xué)，感謝六組的小伙伴和我的死黨一直給予我的陪伴、鼓勵(lì)和支持。
在這90天里，我的收獲有四點(diǎn)：
第一，我培養(yǎng)了自己早睡、早起、運(yùn)動(dòng)和閱讀的習(xí)慣。比起許多同學(xué)，我踐行得還不夠好，葉老師在課上教我們的許多知識(shí)，我也沒有完全的踐行起來，但是比起三個(gè)月之前的自己，我進(jìn)步了許多。
第二，我在易效能不僅學(xué)到了時(shí)間管理、培養(yǎng)了好習(xí)慣，更重要的是在團(tuán)隊(duì)的學(xué)習(xí)踐行期間，我知道了一個(gè)可能改變我一生的道理：“做更好的自己，是全方位的！”我打破了自己以前的思維模式的禁錮，參加到易效能的團(tuán)隊(duì)，我學(xué)習(xí)到了許多：跑步、閱讀、團(tuán)隊(duì)合作，甚至是情緒管理、精力管理、對(duì)金錢的重新認(rèn)識(shí)、辟谷養(yǎng)生等方面的知識(shí)。
第三，由于這些學(xué)習(xí)、踐行帶來的是我不再盲目度日，不再急躁的焦頭爛額的處理大小事情，漸漸的我和周圍的人也變得更加和諧融洽了。同時(shí)我的改變也帶動(dòng)了他們開始培養(yǎng)早睡早起和運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
第四，在這90天里，通過早起我有更多的時(shí)間，在晨間思考自己人生的問題，漸漸的看清楚了自己的夢(mèng)想和人生目標(biāo)。
接下來的90天，我要繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起和運(yùn)動(dòng)，開始每天寫晨間日記和各個(gè)時(shí)間段的檢視，每天土豆、番茄燉青蛙，認(rèn)真制作自己真正的夢(mèng)想版。
可能的話要安排參加吳棟老師的跑步課程、參加讓天哥教練變得更加年輕帥氣的辟谷課程。
最重要的是，我要向我的夢(mèng)想目標(biāo)邁出腳步了！開始計(jì)劃并深入的學(xué)習(xí)心理學(xué)自我療愈方面的專業(yè)課程，學(xué)習(xí)如何傾聽自己內(nèi)心的聲音、自我關(guān)懷、愛自己。因?yàn)閻凼且环N能力，有能力愛自己，才有能力愛別人、愛這個(gè)世界。只有自己跟自己，自己跟他人的關(guān)系是和諧、有愛的，才能更好的生活，更好的做自己想做或該做的事。
通過對(duì)易效能時(shí)間管理線上課的了解學(xué)習(xí)，到線上課的深入學(xué)習(xí)，再到課后的持續(xù)踐行，我找到了全新的自己。希望通過接下來的踐行，我能找到更好的自己，并且?guī)?dòng)和影響身邊的人，用生命影響生命！
