請靜下心，抽出3分鐘，仔細閱讀本文，你將學會關于說不的正確姿勢。
文中所介紹的，沒有什么驚為天人的高招，但都是我在工作中實際使用后效果還不錯的，希望對你也能有所幫助。
原創圖文，歡迎轉發。如需轉載，請聯系我們！
明明自己也很忙，可面對同事和朋友的委托卻不知如何拒絕，只會說“好好好”，你是不是經常遇到類似的困惑？
拒絕別人，在我們的認知里是件沒有禮貌的事。所以，我們常常寧可委屈自己加班加點累得半死，也不愿去去駁對方的面子。有時候這會給我們帶來幫助，贏得更好的同事關系（往往僅流于表面）；而有的時候卻會導致更糟糕的結果，同事們會把更多工作推給你，讓你不堪重負，甚至影響自己的本職工作。
別讓不好意思害了你！！！
對沒必要的委托說不
上周剛講過如何委托（https://www.toutiao.com/i6662868051060326916/），這周就講對委托說不，是不是自相矛盾了？
必須明確一點，這里對委托說不指的是沒必要的委托。什么叫“沒必要”呢？簡單來說，就是會對我們本職工作或工作狀態產生負面影響的委托。我們一定要搞清楚老板為什么給我們發工資，他購買的是他所期望的產出。這就好比你想買輛Q5，而導購給你推薦的是Q3，外加一輛滑板車。你會開心嗎？
在對委托說不的時候，一定要注意言詞，避免尷尬或者誤會。同時還要給出充足的理由，而不是找搪塞的借口。拒絕時最好先給一個正面回復，比如“很高興你這么信任我，我也很想幫忙。可是真的很抱歉，我這幾天正在忙某項目，實在抽不出時間來”。
如果真的沒法拒絕，而自己又很忙，那么可以這么跟同事說：“沒問題！不過我現在必須先完成某某任務。這個事情我某時間開始做，預計某時做完，你看行嗎？”這樣對方會更容易理解我們，不至于因此產生隔閡。
有人可能會說，同事之間要互相幫忙，才有利于以后的工作。這沒錯，但如果因為幫忙而耽誤了自己的工作，使得Boss不爽，就得不償失了。
對無效社交說不
上千的微信好友，能借錢給你的有幾個？
借錢只是打個比方，重點是我們要學會對無效社交說不。什么是無效社交呢？以下是三種常見的無效社交形式：
- 吃飯，不開心；
- 做事，總吃虧；
- 相處，各種累。
那我們該交什么樣的朋友呢？孔子說過“益者三友，損者三友。友直，友諒，友多聞，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，損矣。”。意思是要我們多交正直、體諒人、見多識廣且有包容性的人，要遠離諂媚逢迎、陰奉陽違、花言巧語的人。朋友如此，同事亦然。
遠離無效社交，從拒絕“損友”開始！
對時間小偷說不
在上班時間，有很多同事或者朋友會在不經意之間偷走我們的時間，比如愛閑聊的、牢騷滿腹的、好為人師的、剛入門的等等，我們一定要學會避免掉進這樣的時間黑洞。
要警惕這樣的“時間小偷”！
制定停止清單
停止清單，是刪除那些不必要的，對工作進度無關緊要的事情，以確保將更多的時間用于重要事項。停止清單的另一個作用是用于反省，經常回顧一下看看自己是否重蹈覆轍了。
偶爾吃點小虧無所謂，被人利用也是價值的體現。混社會，最重要的是不斷成長！
學會說不，并不是教你事不關己高高掛起，而是要學會分辨事情的輕重緩急，從而使得在同樣的時間內有著更高的產出。
本號將專注于個人能力提升，特別是高效工作/學習，包括時間管理、精力管理、方法管理（工作、學習）以及思維管理等。
如果有興趣，就點個關注唄^_^
