乳房是女性關心的焦點（好啦，我知道你們男人更關注～），女性因為擁有傲人的胸部而倍感自信。但是，乳房也常常出問題，困擾著女性的健康。像乳腺增生，是生活中常見的乳腺疾病，在現代生活節奏之下，乳腺增生甚至被稱作“每個女人都會經歷的婦科病”。
乳腺增生雖然良性程度高，危險性較低，但其帶來的腫脹疼痛卻讓人苦不堪言。今天小編給大家帶來乳腺增生的飲食用藥宜忌，按照文中的指引做，沒錯的！
1．乳腺增生的病因
本病發病原因主要是由于內分泌失調所致，尤其是雌、孕激素比例失調，使乳腺實質增生過度、復舊不全和（或）部分乳腺實質成分中女性激素受體的質和量異常，使乳房各部分的增生程度參差不齊。近年許多學者認為，催乳素升高也是引起乳腺增生病的一個重要因素。
2．臨床表現
乳腺增生病主要表現有乳房脹痛和乳內腫塊，可兼見月經前后無定期，量少或色淡，可伴痛經。患者常情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。此外，本病病程長、發展緩慢，有時可有乳頭溢液等表現。
[飲食宜忌]
1飲食宜進
(1)飲食原則
①宜進食富有營養、低脂肪、易消化的食物：因為乳腺增生病患者多有乳房脹痛、胃納不佳的癥狀，食用高脂肪食物后會損傷脾胃，使食欲減退，營養成分攝入不足而影響疾病康復。故乳腺增生病患者宜進食富有營養、低脂肪、易消化的食物，如牛奶、米湯、藕粉、雞蛋湯、菜汁、水果汁、面條、餛飩、蒸蛋羹等。
②宜進食富含維生素、無機鹽和纖維素的食物：谷類、豆類、新鮮蔬菜、水果及蛋黃、小麥胚芽油中含有豐富的維生素E、維生素C、B族維生素及微量元素鋅、錫、銅等，可提高機體免疫力，增強抗病能力，保護乳房組織，加強乳房細胞的正常代謝，有利于疾病的康復，故乳腺增生病患者宜多進食富含維生素及無機鹽的食物。此外，乳腺增生病患者還應多食富含纖維素的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、青菜、白菜及香蕉、梨、桃、番木瓜等調節內分泌、保持大便通暢以減輕乳房脹痛。
③宜進食豆類及其制品：因為豆類（如黑豆、黃豆）及其制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等含有的植物雌激素進入人體內可抑制人體雌激素的分泌，對乳腺的組織有一定的保護作用，并可防止乳腺癌的發生，故乳腺增生病患者宜多食豆類及其制品。
④宜進食具有疏肝理氣、化痰散結作用的食物：中醫學認為，肝郁氣滯、情志內傷在乳腺增生病的發病過程中有重要影響。平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結于乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，血瘀夾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。因此，乳腺增生病患者宜多食具有疏肝理氣、化痰散結作用的食物，如橘葉、橘核、橘絡、橘餅、絲瓜、桃、鮮藕、陳皮、青皮、海帶、紫菜、海藻、牡蠣、貝母、全瓜蔞、佛手、玫瑰花、綠梅花、代代花等。
⑤宜進食具有調理沖任作用的食物：中醫學認為，沖任失調則氣郁血滯，積瘀聚于乳房，乳房疼痛而結塊，故乳腺增生患者宜進食具有調理沖任作用的食物，如鹿肉、肉蓯蓉、巴戟天、當歸、赤芍、金橘葉等。
⑥宜多吃具有抗乳腺增生和腺瘤作用的食物，如蘆筍、南瓜、榧子、絲瓜、橘餅、青箬葉、鱔魚皮、蟹、螻蛄蝦、針魚、海帶、白菜、豆制品、酸奶、紅薯、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿和漿果類水果等。
(2)飲食搭配
①蘿卜與海蜇皮：蘿卜與海蜇皮搭配，具有疏肝理氣、解郁散結的功效。對乳腺囊性增生病有一定輔助治療作用。
②青皮、山楂與粳米：青皮、山楂與粳米搭配煮粥食用，具有疏肝理氣、解郁散結的功效。對乳腺囊性增生病有一定輔助治療作用。
2飲食禁忌
(1)辛辣刺激性食物
如韭；菜、辣椒、胡椒、花椒、生姜、蔥、蒜、芥末等，可使內分泌功能失調，從而誘發或加重乳腺增生病。
(2)油膩食物
如豬頭肉、豬肥肉、豬油、黃油、奶油、雞湯、鴨湯及油炸食物如炸羊排、炸雞、炸油餅等，易損傷脾胃，使脾胃受納、運化功能失常，從而引起濕痰凝聚，加重乳腺增生病的病情。
(3)生冷、寒涼食物
中醫學認為，乳腺增生病多為肝郁氣滯、情志內傷所致。冷飲、各種冰鎮飲料、冰鎮酒類和生拌黃瓜、拌海蜇皮、拌涼粉、拌蘿卜等生冷食物，均可導致肝郁氣滯、情志內傷，從而加重病情。
(4)高雌激素污染的食物
由于乳腺增生病與女性體內雌性激素過高或雌激素、孕激素比例失調有關。因此，乳腺增生病患者不宜食用高雌激素污染的食物，如用含激素飼料喂養的雞、鴨、魚、獸類，以及使用生長激素的蔬菜等。
(5)富含黃嘌呤的食物
咖啡、可可、巧克力等食物中含有大量的黃嘌呤，可導致乳腺增生病的發生與發展，而且隨著黃嘌呤的大量攝入，乳腺癌發生的危險性也會大大增加。
(6)飲酒
酒精可刺激腦垂體前葉分泌催乳素，而催乳素又與乳腺增生病和乳癌的發生有關。
3藥物禁忌
(1)雄激素用量過大
如甲基睪酮、丙酸睪酮可抑制雌激素，使乳腺腺葉增生減少，但其副作用較大，可引起頭暈、惡心等，也可損害肝臟，出現黃疸。大劑量使用時，可使女性患者發生男性化現象，故乳腺囊性增生病患者不宜過量應用雄激素，每月用藥總量不宜超過300mg。
(2)具有收澀作用的中藥
中醫學認為，乳腺囊性增生病多因情志內傷，肝郁痰凝；或思慮傷脾，氣滯痰凝所致。而五味子、五倍子、石榴皮、烏梅等具有收澀作用的中藥可加重患者氣血痰濕瘀滯，加速乳腺腺葉的增生。
(3)黃嘌呤及其他結構相似的藥物
黃嘌呤可導致乳腺囊性增生病的發生與發展，而且隨著黃嘌昤的大量攝人，乳腺癌發生的危險性也會大大增加。
(4)口服避孕藥
有學者認為，口服避孕藥可能會誘發或加重乳腺囊性增生病。
(5)含有雌激素的藥物
乳腺囊性增生病與女性體內雌性激素過高或雌激素、孕激素比例失調有關。有的婦女為了減肥，長期使用含有雌激素的藥物，致使體內雌激素水平相對增高或雌激素、孕激素比例失調，久之可誘發乳腺囊性增生病。
乳腺增生雖然并不嚴重，但是仍然增加了其他婦科疾病的風險性，所以還是要引起重視。并且，乳腺增生可以通過良好的飲食習慣來改善，大家要努力，關愛乳房！
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