今天是2019年的11月5日，終于讀完了《搶救繭居族》，內心很是不平靜。

《搶救繭居族》是日本著名的精神科醫生田村毅的著作，從一個大學教授，到成立田村研究室，他把自己這些年來對繭居族的工作做了一個匯總。這本書是“青少年社交恐懼癥家庭治療實務指南。”

什么是繭居族？近年來,在發達的科技背景下,出現了一群生理毫無異常,卻足不出戶、逃避社會的人，他們之中有青少年,也有成年人,這群人被心理學界稱為“繭居族”。在本書的內容提要中，是這樣介紹繭居族的。

用田村醫生的話說，“繭居，雖然說是一種心理層面的問題，但它并一種疾病。”同時，他認為，“繭居是孩子內心在青春期、青年期沒有得以正常發育造成的。”它“不是疾病，也就不能用藥物來解決。”

厚生勞動省(日本負責醫療衛生和社會保障的主要部門)在2010年給出的繭居定義如下：

1、避開參與一切社會活動。也就是說,繭居者除了家里人外,與其他人都不想有所關聯。

2、導致的結果主要是,繭居者只在家中待著,或者即便外出也是去便利店、超市等離家很近的地方。

3、這種狀態長時間持續。

根據厚生勞動省的說法,持續這種狀態的時間大概有半年以上的人會被稱為“繭居族”。

日本是比較早研究“繭居族”這一現象的國家，其實這一現象，在我們國家也不鮮見了。

書中，田村教授從繭居族出現的原因、解決的辦法等方面進行了相關論述。

我印象最深的是關于家庭的論述：“家庭是幸福的源泉，而家人給予了我們活著的喜悅與活著的價值。但是，家庭也是不幸的源頭，存在著難以解決的問題，人會因此失去希望，日夜苦惱。”

很多的孩子不上學，往往就是家庭出了問題，家庭失去了溫暖，孩子得不到家庭有力的支持。

曾經有個孩子來咨詢，據家長說，這個孩子經常請假不去上學，很是困擾他們，希望我能夠幫忙。在孩子坐到我的面前，聊了不到半個小時后，我我沒有聽到一句關于上不上學的問題，而是孩子覺得自己經常心慌，焦慮，原來孩子每天晚上忙作業，得到凌晨兩三點。她從凌晨三點開始上床，早晨七點半起床，理論上睡眠時間是四個半小時。就是周日——這唯一休息的一整天，他也不能夠睡個懶覺，上午八九點鐘就會被父母吼起來。我問為什么不能早點睡呢？因為作業，如果作業不能完成，第2天的作業量會是10倍。而且這種狀況是暑假以后出現。

我弄明白了問題的癥結，把父母叫起來，讓他們和孩子坐在一起聊這個問題。孩子每次面對父母的責問，尤其是父親的責問，總是很低聲的說，“我沒什么感受，我已經習慣了。”而父親最后拋出的一個問題，實在讓我很無語：“別的孩子能做到，為什么他就做不到呢？”

大家試想，有哪個人連續一個周，每天理論上睡眠4個半小時，可以撐過來？這個問題我也曾經問過那個父親，盡管他回答說連兩個晚上也撐不過，可是他依然要求自己的孩子能夠做的。

如果我們的父母都是這樣對待孩子的，孩子感受到的是什么？你不愛他，你不疼他，他是不是會很傷心難過？就是他想堅持，他的身體能承受得了嗎？

“我沒什么感受，我習慣了。”是什么讓我們的孩子習慣了？因為抗爭有用嗎？抗爭了，只會招來批評！那么，也許他再也不用用語言來抗爭，但他的身體會知道，他的身體會生病。面對一個病人，你會怎樣？

還有個孩子，每到周一，身體就會有各種不適：上次是頭暈，這次是拉肚子……而且他很認真的告訴自己的父母，“我不是裝病，我不是不想去上學，我是真的不舒服！”你覺得孩子表達什么？我當然是病了，我是病了才不去上學的！如果孩子身體好好的，他告訴你他討厭學校，他不愿意去學校，你會同意嗎？你能理解嗎？你能接受嗎？

我上面說的兩例，孩子僅僅是偶爾不想去上學。但是假如假以時日，會不會成為繭居族呢？

我們的孩子不敢說真話，因為說了真話沒用；不僅沒用，還會受到呵斥。撒謊又很容易被識破。怎么辦呢？家長覺得孩子愿意生病嗎？孩子喜歡生病嗎？他們愿意用這種方式來折磨自己、折磨家長嗎？

到底誰之錯？

田村教授認為，這既有孩子發展過程中的特點造成，也與家長引導不善有關。

每個孩子生來都有萬能自我，這個萬能自我如果不能向社會自我轉化，也就是說，如果不能放棄100%的自我狀態，接受百分之六七十自己的現實，孩子很有可能出現離不開家的現象，成為繭居族。

作為父母我們能做些什么？

1、父母要給孩子的給予肯定與認同。要讓孩子感覺到家庭的溫暖和家人的愛，要讓孩子感受到家人的支持。很多的時候，家長對孩子持太多的否定，孩子就失去了前進的動力。

2、父母要相信孩子，喚醒孩子內心的力量。家庭如果給予孩子的限制過多，常常是不相信孩子，不相信他有自己的力量。久而久之，父母可以更加焦慮，孩子也就更沒有力量。

3、父母要呈現真實的關系。田村教授認為，在教育孩子的過程中，父母不必永遠一致，但是要讓孩子看到他們是如何溝通，如何協商和妥協的。吵架并不可怕，可怕的是相互指責，通過吵架，明白相互的心意，實現問題的解決——這也是孩子以后處理問題的榜樣。

4、父母對孩子要有所期待。這份期待不能過高，也不能過低。對孩子來說，重要的是父母一直守護著自己，孩子就會很努力。如果放任，孩子常常感受不到父母的愛。而如果太嚴厲，也阻擋了父母傳遞給孩子的愛。適當的期待，能夠真正給孩子力量。

5、父親的力量尤其重要。田村教授寫到，“解決繭居的特效藥就是父親！”很多家庭往往是母親在起作用，她付出很多。而父親往往是甩手掌柜，或者排在家庭之外。若孩子能和父親建立良好的關系，繭居的孩子就會被父親帶動來到外部世界。當然這需要母親的支持和包容。

6、父母的教育方式一定要轉變。這是特別要提醒的。如果前面幾條都是理念的問題，這一條就是具體的技術層面。要真誠的面對孩子，要好好的跟孩子溝通。責備不僅沒有用，反而會使問題變本加厲。