1、適應
現在這個社會，更多的人是現在讓自己做出一點改變，然后去適應環境！環境不是說單靠你一個人的能力就能改變的，我們除了讓自己適當的改變，去跟環境融洽相處，這是一種變通！人都是有獨立思考的能力，當我們不能改變社會和環境，就會讓自己改變，去創造條件，然后再達到設定的目標！如果不能變通，無法融入其中，那么痛苦的只能是自己！天天都會怨天尤人，會覺得社會為什么這樣不公平，為什么我要面對這些難處，這樣只能是自己難受，自己受到傷害和痛苦！
2、心理素質
現代社會的人，心理素質是越來越差！不能承受一點點的挫折，動不動就是要死要活的，心理特別的脆弱！現在的學校里自殺事件逐年上升，不得不說很大一部分原因是因為孩子們的心理承受能力太差，對事情發生的結果預期都沒有全面的了解，只要脫離了自己想象的范圍，就不知道怎么辦，不知道怎么去面對和處理！從根本上講，就是缺乏經驗教訓，遇到一點挫折就緊張、焦慮，就會鉆牛角尖，想不開，也不愿意跟人溝通分享！“漩渦效應”會越來越往不好的方向發展！這樣的人，可能很大一部分原因是因為性格問題造成了他們有這樣的反應，一個人的性格是很難改變的，從骨子里透出來的東西，可能有人會刻意練習，去糾正，去改變！可是當夜深人靜的時候，這些骨子里透出來的東西就會浮出水面，讓你“元神歸位”，所以我們一定要多一點歷練，多經歷一些事情，才能給自己找一個釋放的出口！
3、放松
《學習之道》里提到的放松，我個人覺得非常正確！只有準備充分的人才能給自己時間放松！也許在比賽和考試前緊急的訓練和教授一些重點會讓你取得部分成績，可是因為你的高度緊張，也許你就只記得臨時灌輸的那些東西，而其他的事情卻全部會忘記！緊張的情緒會影響你的判斷，不利于體力和精力的恢復，從而導致不能正常的發揮水平！我們不管是在考試還是比賽以前，都應該好好的準備，真正到了考前沖刺階段，反而適當的休息好，養精蓄銳！放松心情，更有利于發揮！當然，也不排除有一部分人因為緊張，心理素質差，一遇到考試或者比賽，即使是準備得很充分，但一上場全部忘光光！我印象最深刻的就是以前學駕照的時候，有一個師姐，場考考了幾次都沒及格，平常練習的時候是開得最好的，但一上車就緊張得不知道怎么開了！所以，這部分人，放松是他們最需要學習的東西！
