作業一：

I便簽：

在我們的生活中，有許多會讓自己感到快樂的外界刺激物，它們會刺激人體生成大量多巴胺，促使人一致去專注該刺激物，形成一個循環。

拆書家講解~~

所以，我們要學會識別在什么事情上，我們可能分泌了太多的多巴胺，以致于被吸引了太多的注意力，而忽略了可以真正讓我們快樂的事情?？梢赃@么做：

1）判斷眼下的事情是否充滿誘惑，但是做多了很害人。

2）想想能真正讓你快樂，滿足你長期愿望的事情，并把注意力轉到這些事情上。

A1便簽：

昨天下午吃過晚飯后，和往常一樣準備打兩局王者榮耀放松一下，然后就學習?？墒前。跽邩s耀打著蠻過癮，我就沒能停下來，一直就打到了晚上11點半，而且還沒洗澡。其實啊，打那么一兩局還是蠻輕松的，一直打下去就越發對輸贏越在乎，然后就越來越不輕松了。可是這多巴胺把我的注意力都放在了王者榮耀~~

反思：1）或許我可以偶爾改變放松方式，去看相聲小品。

2）給王者榮耀命名為王者的農藥，在打完第二局王者榮耀的時候，想想“王者的農藥”——喝了農藥的王者，多么驚悚

A2便簽：

打王者榮耀是一次消費型沖動，并不能使我真正快樂，而我真正需要的，是迅速提升自己的產品能力！

即將迎來9月份的互聯網大規模秋招，需要面試產品助理的我，在上一次7月初的面試時就因為無法快速、準確分析產品優缺點而錯過了一次實習機會。

明確問題：面試時無法快速、準確分析產品，會導致我無法通過面試時對專業技能的考核，然后就拿不到offer，所以我的問題是：如何鍛煉自己快速、準確分析產品的能力？

制定解決方案：將快速、準確分析產品的能力分成五個部分——用戶及市場需求分析、功能交互和視覺分析、產品設計、競品分析、產品運營，

1）首先搜索熱度和點贊數較高的相關產品分析報告

2）緊接著在兩天內用拆書法完成一個部分的知識學習

3）然后就分析前報告中的產品并將各自的分析進行對比，對比出優缺點然后改進報告。

4）復盤優缺點和過程中可取和不足之處，歸納改進后的行動步驟

5）反饋效果給項目管理

實施方案：步驟緊密聯系嗎？心理模擬過程嗎？

檢驗結果：有其他達成方式嗎？ 結果清楚嗎？結果和方式的遷移應用

期待問題解決后的效果：1）積累2~3款自己常用的應用的分析庫，并且可以隨時口述；

2）總結提煉自己的分析套路，并能夠隨時隨地在5到10分鐘內快速準確地分析一款新產品