晚上帶孩子上完課程剛進家門，就接到緊急電話，小伙伴H失戀了，他說與朋友聊了很久，但感覺自己仍然陷于情緒中無法自拔。立即安頓了下孩子，然后給他做教練，想起曾經在內在洞見課程中練習過的三句話的與前任告別儀式，當下決定就讓H在自己內心與對方去做表達，第一句：我很遺憾……他用十多分鐘時間，充分表達了自己在這段關系中的種種遺憾，但在情緒上，感覺仍有阻滯，這時候他的能量層級仍在負能級75的悲傷；第二句：我很感謝……他用了近十分鐘，表達了在這段關系中收獲的禮物與感激，在這一層，他的情緒得到了充分的宣泄和表達，我能感受到那份深深的愛戀與不舍，他的能量層級逐步從75的悲傷，上升到125的依戀，再到200的勇氣；第三句：我會記住……他用了幾分鐘時間，去表達在自己的未來將會留存的美好，在這一段，他的情緒逐步恢復，并破涕為笑，能量層級可以從200的勇氣，上升到250的中立，再到350的接納。在對話結束前，聽到他的笑聲，感受到他的再次輕松，很感謝自己可以成為一名教練，在這樣的時刻，去支持和幫助朋友們。
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