【復習之前基本情況】

大四理科生，英語一直是強項，就是寫作不好。去年夏天雅思考了8.0，其中寫作6.5。

【寫在前面】

從6月22號不情不愿翻開第一頁《再要你命三千》，7月18號正式決定好好復習，9月19號下午，終于以一袋期待已久的薯片獎勵自己跟G勝利告別。

看到結果之前，并不知道點個“continue”下一屏就立刻出分的。那個電腦連卡都沒卡一下，第一眼就蹦出來個168。我想肯定是數學，嗯，168也不錯了。接著再往下一看，170。我擦，這才是數學。

在真正好好復習的兩個月里，每天有8小時的實習工作，只剩通勤路上和晚上回家可以學習。又要兼顧做飯、運動和其他業余愛好，能拿到這個分數，其中多少艱辛只有自己知道。

我覺得GRE跟烤起司蛋糕差不多，光看食譜肯定不夠，別人廚房里光鮮亮麗的圖片，到自己這兒就變暗黑料理。多加練習固然能體會進步，但牛逼的糕點師傅可絕不是只靠傻練的——他們懂得面團、酵母與烤箱的工作理論，保持長期規律地工作與作息，從失敗作品中尋找規律，最后終于創造出自己獨一無二的起司蛋糕。

GRE也是這樣。一味傻做題，或者報個新東方以為就能高枕無憂，都很容易面臨失望。我從寄托中收獲很多，也想用自己的方式回報幫助過我的人們。在我的攻略中，我不想只總結用了什么書、每天學多久等等“食譜”一般易讀但難上手的東西。我更想跟大家分享我具體是如何做這些練習、每個進步階段做題時題感如何，以及在復習G的同時生活方面的兼顧、心態的調試。希望未來的G友從我的經歷中升華、進步，各個烤出心滿意足的大蛋糕。

【題外話】

樓主的申請季已經結束，拿到了2015 Fall Stanford University Ph.D. in Developmental and Psychological Sciences。

申請過程的經驗貼直達：http://bbs.gter.net/thread-1803836-1-1.html

【你知道起司蛋糕的原料嗎？】

這個段落給新人。已經復習了一陣子的同學可以跳過。

我是臨時決定考G的。第一次上寄托，看到大家報分時說的V、Q、AW都不懂是些什么，更沒聽過什么叫OG或者三千或者Magoosh。我當時就覺得壓力好大，覺得自己被這么多術語淹沒了（feeling so overwhelmed）。

我給新人的建議只有一條：花上一個下午，找個安靜的地方，把寄托GRE版的精華貼至少找10個來讀。其中Crazyrobin（新G滿分大神）的foolproof guide是必讀，最好也是第一個讀。

覺得GRE滿分簡直天方夜譚？當然每個人最初都這么覺得，我也是。我最終并沒有考到滿分，但比我的預期已經不知好了多少。你可以不設定滿分目標（我們大部分人壓根也不需要一個高到爆的分數去申請dream school），但你需要知道一個滿分的人是如何完美攻克GRE這個標準化考試的。你也將走上同樣的路，而走多遠就全靠你自己了。

好了，如果現在你已經知道GRE考試的時長、分幾部分、每部分考什么，知道了OG、Mahattan、Magoosh、AL這些縮寫都指什么，跟吳中東、陳琦、陳圣元、麟渡兮這些名字都打過照面，你可以接著往下看了。

現在我們打個岔，說說起司蛋糕。

當初看見商店里的起司蛋糕眼饞，所以想自己做。當然第一件事情就是要知道去買哪些原料。奶油奶酪、低筋面粉、手指餅干、糖粉，這些東西都美美地買回家，問題卻來了：網上成百上千個食譜，用哪個？

對于GRE的復習來說，就是：那么多精華帖推薦的那么多復習材料，用哪個？

我的解決方案是選最多人推薦的那個。一開始不要貪多，閱讀、填空、單詞、數學各選一套，最多兩套材料就夠了。做完了這個階段，視情況再制定下一階段的學習方案。

【我的起司蛋糕食譜】

下面是對我復習過程原原本本的紀錄，包括偷懶的階段。所以大家對于每階段持續的時間可以不用參考過多，但是初級和進階所用的材料，我覺得的確是值得推薦的。在“本階段題感”部分描述的是我自己當時的感覺?！邦}感”這玩意兒虛無縹緲，自然是因人而異，要是能早早跟上ETS的邏輯思路，破題如行云流水，當然更好。

【入門階段（30天）】

目標：打好單詞基礎、消除對G的恐懼、建立復習routine。

方法：所有題目都在電腦上做。有生詞就在pdf里高亮，然后手抄到本子上。（在復習的最后階段，有一個收錄自己全部生詞的單詞本是非常方便而且高效的主意。）

本階段題感：基本全靠直覺做題，尤其是填空，壓根一點技巧都沒往上用；閱讀方面，因為單詞量和閱讀速度都沒有提上去，所以做題時跌跌撞撞，看哪個答案都好對，錯也不知道是怎么錯的。

本階段反思：我剛接觸G，一味只知道做題，想著只靠練習的量找到ETS的邏輯。事實證明這樣恐怕不會帶來最高效率。我整個復習G的過程，最重要的一條總結就是：一定要理論和實踐并重。下面各項展開說。

寫作和數學：

第一個月趕上世界杯，我天天荒廢，每到中午就想著晚上去哪兒吃飯，吃了飯去哪兒看球，一直沒靜下心。寫作和數學一點兒沒看。

單詞：

《再要你命三千》（理論/必備）

我最討厭背單詞，所以根本跟不下來那個17天背詞法。只是每天早晨起來趁精神充沛背背單詞，狀態好的時候一天背3個list。在第一遍之后，找張小卡片，擋住單詞釋義。每次先看單詞，要求自己立刻反應出這詞的意思。如果做不到，就拿開卡片，重背釋義。

前兩遍看《三千》的時候，因為不會的詞實在太多，所以只看中文釋義。后來才慢慢開始看英文釋義。再后來加上同反義詞。

第一個月里《三千》大概過了三遍。

后來自己總結，背單詞最重要的就是不能停。停了就直接棄療，前面的功夫都白費。單詞背得時候很吃力，忘得可是那叫一個快啊。所以為了尊重自己的勞動成果和付出的寶貴生命，我會勸自己一定要靜下心來復習昨天背的list。

填空：

《陳琦7套》（實踐/可有可無）

這7套似乎是新G和老G的題都有。

我是零零碎碎的時間做完的。沒有太大感覺。當然復習時間充分的同學當然是刷點題好。新接觸G的同學做這套題的目的就是，體會一下GRE的閱讀是什么情況。可以大致感受一下自己的正確率，不必覺得被打倒，這是為了和日后的快速進步作對比。

《陳琦24套》（實踐/必備）

這是陳琦團隊自己編的題目，里面的單詞和《三千》的匹配度非常高，很適合跟《三千》搭配著用，鞏固自己的單詞。

我每天做兩套，對答案，然后再重做一遍。之后復習生詞。

作為入門材料，它培養了我對填空的基本感覺。雖然直到做完時正確率都飄忽不定（有時一套錯2個，有時錯10個），但大體上對于填空題的確熟悉多了。

這時我還沒有看過任何做填空的理論。

《麟渡兮填空》（實踐/必備。）

這上面都是ETS的真題，非常寶貴。做的時候務必認真，盡自己所能。

我是一個周末看完的，然后把全部題目重做了一遍。主要為了看看GRE真題的邏輯。

《OG》（實踐+理論/必備。）

官方出的指導。全書要通讀。這個階段做一遍就夠，第二遍留給重要的沖刺階段。

題目的經典性和重要性就無需強調了。從這本書中的收獲還有ETS官方給的一些解題技巧。

也是這本書讓我意識到，GRE是有很多規律可循的。與其指望著刷題，從量變到質變，不如看一些成熟的解題理論，直接從根本破題。于是我開始找一些教方法的復習材料。

閱讀：

《楊鵬長難句》（理論/必備）

非常有用，培養了對長難句的信心以及語感，尤其是對倒裝和同義指代這兩個GRE閱讀中經常出現的點。剛開始看時還不太相信會有這么大的提升，結果真的是靠著讀這一個個句子就攢起了處理GRE文本的語感。覺得楊鵬老師真是相當厲害。

唯一需要注意的是，這本書中的很多句子都出現在《36套》中，容易造成對后者的結果評估誤差。

《36套》（實踐/必備）

根據老G的題目改編而來。應該是所有非官方閱讀材料里最最接近新G的了。如果復習時間只夠刷一套，就選它吧。

我是每天做2套的節奏。做完之后對答案，之后立刻重做一遍。重做時在紙上記下文章中心思想+每段講什么。這個方法是看之前的大神們推薦的，本來覺得挺沒意義的（因為一開始根本看不出段落和句子間的關系），沒想到試過幾篇之后真的逐漸找到了感覺。雖然我特別討厭重做題，也很懶得記筆記，但是在看到自己進步的情況下，逼自己堅持了下去。

從最一開始每個section錯4題，到后面平均每個section錯1至2題吧，倒數第二個section是唯一一次全對。

《Art of Travel》（課外讀物/可有可無）

這個純屬調劑心情用的。里面倒意外地有蠻多GRE詞匯。

我看很多前輩的經驗貼都提到了要堅持課外閱讀（指做G閱讀之外的閱讀），推薦的網站有AL什么的。所以我就想著找個自己感興趣的書，實在復習不下去了就看看，也算沒太荒廢時間吧。

關于課外讀物，我覺得不是必備。如果復習周期長，能每天分出一部分時間并且堅持，自然好。如果時間緊張，就省略這個環節吧。僅靠刷題和學理論也足夠拿分了。

不過再啰嗦一句，對于長期英語水平的提升，堅持英文閱讀是最有效且最有益的方法。

【沉默階段（30天）】

目標：熟練掌握GRE閱讀和填空的技巧、培養對閱讀的耐心和信心、進行模擬練習訓練耐力和考試節奏、各種與自己的波動心態做斗爭

方法：先理論，再實踐。依然是所有題都在電腦上做。

本階段題感：填空基本已經沒有太多生詞了，很多時候也能抓到關鍵詞和關鍵轉折訊號；閱讀依然迷迷糊糊，但是知道各類題型要怎么處理了，也盡量嘗試在實踐中運用這些方法；數學題輕松全秒，畢竟是中國理科生；

本階段反思：因為實習工作太忙，我心猿意馬，做《吳中東》閱讀時非常不認真，選項都是敷衍。再加上很多篇章又長，導致我花了大量時間刷完這幾百篇閱讀，卻似乎沒有得到成比例的進步。另外，我改錯題很不認真。這個弱點我從高中時就知道，但是沒有辦法。我也看了前輩們經驗貼里對改錯題的重要性，例如要百分之百確定錯誤選項哪里錯了，但我在復習時就是沒這個耐性。直到最后一個階段才最終做到這點。

單詞：

《再要你命三千》（理論/必備）

背到大概第4遍的時候，震驚于自己不會的怎么還這么多，于是吸取之前的教訓，每天復習2章（例如List12、13）之后，再從前面開始重頭復習2章（例如List1、2）。這樣每天4章有新有舊，有個調劑，復習間隔短，記得也更牢固（希望如此吧）。

我全部的單詞都是在上班和下班的公共汽車上背的。多次撞見鬼佬的眼神里明明白白寫著“她怎么這么刻苦”。

對于多線作戰的同學，唯一拿到滿意高分的可能性就是充分利用碎片時間。我在車上一坐下立刻掏出書低頭看，不管車上多吵多擠，或者上來個流浪醉漢，我都不帶抬頭的。買吃的排隊時我也掏出手機用app背單詞（見下）。

《Magoosh 1000 words App》（理論/強烈推薦）

Magoosh出的免費背單詞app。跟我之前用的拓詞比是差一些的，但基本功能足夠了。大約有1/3的詞和三千是不重疊的，感覺還是看一看為好。

我沒有分出固定時間給這個，只用等車或者排隊的時間，每天能背大概1到2個模塊（100詞）左右。

閱讀：

《Manhattan Prep》（理論/必備）

這本書是很多前輩推薦的，里面主要就是講閱讀中每種題型的處理方法。隨書贈送Manhattan網站上6套模擬題。怎么看怎么值啊。

這本書極大地影響了我做題的策略和閱讀方法。

因為我在入門階段做完《36套》和《長難句》之后，閱讀遇到了瓶頸。每篇都自以為差不多讀懂了，但做題時就特別不確定，老是被錯誤選項搞迷糊。看完這書后形成了對不同題目類型的固定應對策略，一直保持到考試，準確率直線飆升。

例如，問主旨的題，不要看選項，自己先想一下主旨，然后再找最接近的對應選項；問strengthen或者weaken的題，要先回文本的結論是什么，假設是什么，然后才能做題；問infer和imply的題，必須回文本重讀對應的那小部分，尤其要注意限定詞（not all, some, 比較級等等）。

《吳中東》（實踐/強烈推薦）

這本書題量巨大，是老G的原題。是按學科分的類，可以讓人立刻了解到自己究竟對那一塊兒的閱讀最不擅長，這樣在真實考試中就可以立刻警惕。

比如我，雖然是理科生，但是做文學評論和歷史的閱讀就感覺很流暢，但對物理和地理就尤其不擅長。最后考試時第二個閱讀section出了物理題，立刻加倍集中注意，最后成功解決了。

《吳中東》我每天做10篇左右，主要是為了提升語感，找到回答問題的感覺。在GRE中讀懂文章不是關鍵，關鍵是要做對題目！直到刷完所有題，對G的邏輯還是有點摸不透，有些題不知道怎么錯的。

填空：

《陳圣元填空》（理論+實踐/必備）

這套材料非常寶貴。一是題目邏輯非常接近真題，二是每道題都有詳細的講解。復習時間緊張的同學，這套也是必備。

我是每天通勤路上做6到9個section（對我就是在公共交通工具上把筆記本電腦放膝蓋上做題）。

做題時我會有意識地找關鍵詞和對比點，慢慢地自己感覺有點進步了，進步體現在能夠快速定位題目的關鍵訊號。到最后一般每次連做3個section的話錯1到2個題。

寫作：

在看了《OG》上的例文之后，沒看任何其他材料直接上手寫了。（后來事實證明時間緊張的話還是多看看材料好。真正動筆的話沒必要寫那么多篇。）

每天上班路上一篇issue，下班路上一篇argument。大概堅持了半個月。后來突然發現有模板和《拯救我的GRE issue》等等材料可以借鑒，頓時覺得自己之前真是太傻了，事倍功半。

不過相對多的寫作練習給我的提升在于，任何題目我半小時內都能至少寫到475詞，跟最初的自己比已經進步很多了。（剛開始時是半小時360詞左右，連400都上不了的。）

本階段成果：

基本按照每周末一套的節奏考了1套PP2+4套Manhattan模擬，分數是：

PP2：V157+Q168

Manhattan ：V162+Q166

Manhattan ：V162+Q168

Manhattan ：V157+Q166

Manhattan ：V156+Q166

說實話，每次看到分數，我不是不傷心的。分數不夠高，還一直在退步。最令我受打擊的是，我選答案的時候都覺得可確定了，沒想到一判分居然還是錯了這么多。之所以稱這個階段為“沉默階段”，就是因為我對自己最大的懷疑就發生在這里。我看不到分數上的進步，開始心浮氣躁，每天想盡辦法閑晃，就是沒勇氣打開GRE復習材料——我特別怕我再怎么努力最后還是考不好。

萬一在讀這篇文章的同學也遇到了相似的境況，我只想拍著胸脯保證：GRE真的是一項考察勤奮的考試，你的分數一定是和復習的時間成正比的。所以當你在復習中遇到瓶頸，只要告訴自己，沉默是為了更大的爆發，好事多磨。

【爆發階段（20天）】

目標：確認單詞已經都掌握了、熟悉數學題型、將邏輯思路與ETS完美對接、調整心態

方法：前15天還是繼續刷非官方出的復習材料，最后5天只看ETS的官方材料。

本階段題感：除了Magoosh外，基本遇不見不認識的單詞了。但是Magoosh上還是新記了約200個不認識的詞。數學從來沒有不會的題（所以每次覺得自己verbal怎么這么不行的時候，就想想老美數學怎么差得這么離譜，我心里就平衡了）。填空的話，除了三空題都能很快找到破題點，而且甚至培養出一種預感，知道它想從哪里出題。閱讀題慢慢開始對于錯誤選項更確定了，但是strengthen和weaken這類題一直錯，因此特意加了練習量。

本階段反思：我認為我最后之所以能考出一個遠高出自己預期的分數，刷全套magoosh和最后一周只看ets官方材料，這兩個決策功不可沒。尤其是最后連續看了三五天官方后，到考試那天上午，我時隔3個月后第二遍做《OG》的practice set，只錯了1道題。當時已經很確定我的思路跟ets對得特別齊，也增長了不少信心。

單詞：

《再要你命三千》

這個階段又過了3遍。最終掌握率目測有90%左右。閱讀中常出現的詞都已經非常非常熟悉了。

《陳琦24套》

考試之前一周重新拿出這套材料，把我加過高亮的單詞重看一遍。發現已經全部認識了（認識的定義：看到英文能立刻在腦中反應出這個詞的大致意思）。

《Magoosh 1000 words App》（理論/強烈推薦）

最終靠等車和等外賣的時間把所有單詞都背完了一遍。有的詞挺偏的，但背了總會多一分底氣。

填空+閱讀：

Magoosh（理論+實踐/強烈推薦）

不知被多少人推薦過的神器，本來覺得99刀還挺貴的，但是之前?？汲煽兲粷M意又一直沒進步，有一天一怒之下就買了magoosh，開始刷。之所以沒寫“必備”，的確是考慮到大家的復習時間和投入的資源不同。但真的強烈建議目標設定是高分（163+）的同學進行這筆投資。我認為magoosh很值得。

我每天刷65道math，65道verbal。最后math還剩100多道題，verbal全刷完了。本來計劃看完所有verbal的視頻課程，但是最終只看了大約1/3，已經長進太多太多。

我覺得magoosh的優點在于即時反饋、講解清晰、題目思路接近ETS、詞匯量大。

每做一道題點下答案都立刻有評分，這對做題時是很大的壓力和激勵。一旦做錯，有視頻和文字兩種講解，對愛偷懶的我來說立刻有了弄明白為什么錯的動力。填空題目思路很接近ETS，我進步飛速。Magoosh很多詞匯都是國內復習材料沒收錄的，所以背一背還是挺好的（當然，不買magoosh，用app背也行）。

至于難度，之前看不止一個人說magoosh難到變態。我倒覺得并沒有這么夸張。三空題和長閱讀的確是特別難，但是講解清晰，能讓我知道自己為什么錯。其他verbal部分，倒并不覺得有太難，都是自己努力一下可以夠到的水平?？赡芤彩且驗橐恢边@樣努力向上夠著，所以在這個階段提升很快。

《GRE官方新習題集》（實踐/強烈推薦）

我不知道這本書具體叫什么，我是指14年8月份新出的官方習題集，我是從寄托上下載的pdf。

我在最后一周，用最認真的做題態度刷完了所有題。到了最后三套verbal的practice set的時候，第一套錯了5題（20/25），第二套全對（25/25），第三套錯了3道題（22/25）。

對于我提升自信、對接ETS思路非常非常有幫助。太感謝寄托的分享了。

《OG》（實踐/強烈推薦）

上文已經說過了?？荚嚽皫滋旌涂荚嚨纳衔缰刈隽艘槐?，保證自己熟悉ETS的邏輯思路，刷出手感。

《邏輯十套》（實踐/推薦）

這十套似乎是來源于SAT的邏輯題，如果邏輯題上沒有特別問題的同學可以不做。

我是因為邏輯題經常錯，錯得我心力交瘁，于是用零零碎碎的時間刷完這套題，期望能有點長進。別看每套才14題左右，其實很費腦子……我基本一次做一套就做不下去了，所以只能穿插著來練習。

寫作：

《拯救我的新GRE Issue》（理論/強烈推薦）

從這份材料中讀了issue的題目，后面那些reference就沒時間看了，只看了教育的部分，最后沒考到。我覺得對于時間緊迫的同學，那些reference真的是沒有太大必要去碰了。因為讀一遍肯定背不下來、印象也不深，但是花太多時間落實那些點也不太現實。還不如自己多讀讀范文、多列列提綱。

寄托精華帖整理（理論/強烈推薦）

寄托上有很多前輩整理了argument的好詞好句及常見邏輯錯誤點。我直接下載了幾份，通讀，拷貝出自己喜歡的詞句到一個新word文檔里，背誦。

最后argument是說，某雜志根據問卷調查結果提出了一個雇傭員工的建議標準。由于有了之前背誦的句型和錯誤點，我立刻刷刷往上寫。提前5分鐘完成了，于是又補了一段。目測至少有550詞，心滿意足了。

《北美范文完全版》（理論/推薦）

考前一夜和考試的上午，為了把自己的語氣和遣詞用句拉到ETS的風格上，開始讀北美范文。讀的時候重點看其中的動詞使用。我覺得區分好作文和一般作文的重要一點，就是動詞的使用。大神能夠自如地運用比較抽象的動詞，而不是常見動詞+形容詞的形式。舉個最簡單的例子，有道issue是說把全國課程都統一好不好。大神用的動詞會是homogenize，而我只會說make them the same。

我特意在腦子里記了很多自己覺得比較厲害的動詞，打算到了考場往上扔，比如：establish、incorporate……

數學：

Magoosh（實踐/強烈推薦）

關于數學，我只想提醒一點：不要在這里花費不必要的時間。

因為我就是這么吃虧的。其實我數學本來做GRE就基本不會錯的，但是，為了逃避做很費腦力的verbal，我就會花很多時間做數學題……

這根本就是自欺欺人嘛……

希望后來的同學們，一旦發現自己數學真的沒問題，就不要再偷懶練習數學了。去verbal題上挑戰自己吧。

關于magoosh的使用，沒有它我倒是的確不可能拿到滿分。因為我在做magoosh的時候遇到一道題，大意是：N個學生參加網球社，M個學生參加合唱團，Z個同學都參加，問你可能有多少同學只參加了網球社而沒參加合唱團？

這個題看著簡單，就是畫個集合就能解開，但其實真不簡單，至少對我來說。我一開始做錯了，看了好半天答案才記住解法。居然考試那天考了一個基本一模一樣的題，還是多選……當時心下一驚，用magoosh那兒學的解法給做出來了。

本階段成果：

依然是每周末做一次模擬，另外還翹了幾天班。做模擬的開始時間基本和考試時間保持一致（我是12：30PM的考試），中間不吃東西。但是我允許自己?？嫉臅r候喝水上廁所。我覺得這種細節平時不用特別訓練，到了考場那個緊張的環境自然就注意不到身體的需要了。?？嫉姆謹凳牵?/p>

Manhattan ：V158+Q166

Manhattan ：V159+Q164

Magoosh：V166+Q168（但是magoosh的?？级际蔷毩曔^的題目里隨機抽取的，會虛高）

反正我當時看見manhattan的分數就呵呵了，到后來真的已經不在乎manhattan給的分數了。我就是認定它不準，然后繼續樂呵呵地復習。事實證明它就是TMD不準！

給后面同學的一個忠告：不要讓模考分數決定你的心情。如果你感到開心，應該是因為發現自己學會了那么多新單詞、看懂了以前看不懂的文章，而不是一個計算機生成的模糊分數。它對最后的考試結果只有有限的指導作用和預測作用，而如果你的心情因為被它影響而拖累復習效率，那么它的作用就真的是負的了。

我因為manhattan的?？际艽驌?，荒廢了很多個晚上，現在想想挺沒必要。自己閉上眼一路向前沖就好了，管它怎么說。

【如何兼顧生活】

答案只有八個字：制定計劃，養成習慣。

我用的方法是記事本。所有的技巧都可以在豆瓣的《記事本圓夢小組》看到：http://www.douban.com/group/402725/。

比如我在復習GRE的幾十天里，除了做著一份實習，還有另外一個重要的目標：鍛煉。

不上班的時候，我每天下午三點半，陽光最好的時候，就打開窗戶，開始跳操，跳1小時左右。

每完成一次，我都會在我的記事本里寫上。這個看似簡單的動作，其實是我完成既定任務的保證。

因為如果沒有記錄，那么做了什么、遺憾著什么，都是發生在心里的。一旦有白紙黑字，哪怕只是給自己看的，也會加倍清晰、更有動力。

我的GRE復習也在記事本中占有專門的頁面。最初定的目標是V165和Q168，所有閱讀填空練習的正確率都會在本子上畫折線圖來記錄。

在本的前幾頁，我寫下了讓我想要考好GRE的動力。當然做學術并不是其中之一。但是其他那些動力讓我能夠在最險惡的時候堅持過來。

我每天晚上都會花固定的時間做題。養成習慣之后就不覺得痛了，有氧鍛煉也是。

最后那1個月里瘦了八斤，也超額完成了復習GRE之初定下的目標。

【考前心態調整】

心理學有很多研究，是關于心理干預（intervention）如何對人們造成生理和心理的影響。短短幾分鐘的心理干預可能在你毫不知情的情況下（unaware of）就降低了你的壓力激素（cortisol）分泌。（如有興趣，可以搜索“psychology of change”，能夠找到2014年Annual Review of Psychology上的一篇綜述。）

心理學是一門科學。沒接觸過的人有可能會不太了解，也可能因此不相信intervention的作用。

不過，心理學當然是一門科學。舉例說明一下，我實習的老板關于intervention的研究有4篇論文發表在了Science上。

最后，分享兩個在我復習和考前比較喜歡的心理干預方法吧：

1、認知重構（reappraisal）

我不斷地在自身認知中重新解讀GRE。我不把它當成一次考試、或者一個困難，而是把它當成一次挑戰。

我相信我每一個小時的復習投入都在不斷地stretch，不斷地提升自己的能力。我想，這次復習的機會能讓我的英語學得更好，這對我以后在美帝生活、在全球各處旅游，都會是很有幫助的。

我認為錯題不是來打倒我的，而是給我一個機會看到自己最能提高的地方。越是有錯，越是有提分的空間。

2、價值肯定（values affirmation）

來做一個簡單的游戲吧，請在下列這些事物中，選出你覺得自己人生中3個最最重要的、最不能或缺的：

音樂

宗教

家人

創造力

朋友

助人為樂

運動

然后請寫下100字左右的短文，說明為什么這3個事物對你來說是重要的？

這個練習的目的和原理都很簡單。它提醒我們，眼下的困境（if any）并不是生活中的一切。

每當喪氣、郁悶的時候，回想一下那些生命中對我們來說最有價值的東西。這些東西往往不是（或者說，絕對不是）一場考試就能奪走的。

所以明天的GRE考試根本算不了什么，不管我考回來幾分，我都還有這么多美好的東西，我還有我最在乎的東西（或者人）。

【寫在最后】

如果大家覺得這貼對你考G有幫助，歡迎來告訴我：）

關于貼里的內容有任何問題，可以留言，我會隔一陣子就來回復的。

最后祝大家都能夢想成真啦。

（END）