本周主要學習了2天正面管教智庫,8/17回蘇州后繼續踐行正面管教。
回顧阿德勒理念
1 每個人都需要歸屬感,價值感。
2 每個人在尊嚴和尊重的需求上是平等的。
3 行為是有目標導向的,這個目標就是我們想要做的更好。
4 互相尊重。尊重自己,尊重他人,尊重情境。
5 和善且堅定并行。
6 不僅僅關注于發生了什么,而是我們對于發生的事情賦予意義。
7 Gemeinschaftsgefühl,阿德勒設計的非常長的19個字母的德國單詞,社會情懷,也可以叫社區興趣,社區感受。
8 鼓勵,正面管教被大家所熟知的最標簽性的內容。
9 做人是需要勇氣的,因為需要為人,意味著我們并不完美。
10 錯誤是學習的好機會。當錯誤發生的時候,我們去關注解決方案,而非懲罰或獎勵。
【3個目標】
1 早睡早起
在家沒WIFI,不能追劇,為了帶娃基本早睡早起,完成率100%。
2 一周運動3次
每天17分鐘瑜伽,運動3天,完成率100%。
3 閱讀12本書
本周讀了《被討厭的勇氣》,并輸出了文章。
http://www.lxweimin.com/p/b19b065476a6
開始參加Mei校長讀書營了,期待21天讀完10本書,提高閱讀效率。
【2021年夢想版】
針對【八大關注】,逐一檢視
一、健康
【睡眠】
早上基本6點起來的,22:00睡下。
【推拿保健】
回了老家,推拿 臍灸都沒進行。
【情緒】
記錄下每次的情緒,慢慢地有了覺察和調節。而且每天運動完之后充滿能量,開啟美好一天。對老公孩子和婆婆還是心平氣和了很多。
二、家庭
1、女兒
家里貼了感恩樹,讓大家彼此感恩,彼此富足。女兒特別關注這個,總希望自己被媽媽表揚。
和女兒的心連得更近了。她的情緒控制能力增強,還會自我反思了。
實行睡前慣例表,改進我的時間管理問題。
2、兒子
嘉懿會說更多詞語了,有了情緒控制的進步。
3、愛人
大叔是處女座,計劃性強,有非常強的時間觀念,關注事情大過心情。如果要讓他緩解情緒,不要那么焦慮,我必須先做好本分的事情,做好一個女主人的角色。
4、婆婆
我回歸家庭,投入帶娃的時間多了,婆婆逐漸欣慰。
5、老媽
看到日漸衰老的老媽,也是心有戚戚焉。
三、成長
【頭馬】
8/16參加了臨時備稿演講,效果還不錯。
【閱讀】
《被討厭的勇氣》
【恒洋瓦教育】
恒洋瓦教育就是我的山海,繼續加油,靠近牛人,接觸富人思維,打破認知局限,打造個人品牌,學會借力整合資源,創造價值。
【正面管教】
參加了正面管教智庫全國年會,認識諸多大牛導師,收獲巨大。
四、事業
目前,事業重心就是正面管教學習,養兒育女,關注家庭。0-6歲關鍵期關鍵幫助,是為一生打基礎。
五、效能
【一日五色表】
六、社交
參加正面管教智庫,認識新朋友。
進入宇宙公民生態圈,認識全球的朋友。
七、休閑
逛了中央公園
八、財富
宇宙公民高效閱讀營1999