【YZ】Y259期90天踐行7.0第二周(0814-0820)

本周主要學習了2天正面管教智庫,8/17回蘇州后繼續踐行正面管教。

回顧阿德勒理念

1 每個人都需要歸屬感,價值感。

2 每個人在尊嚴和尊重的需求上是平等的。

3 行為是有目標導向的,這個目標就是我們想要做的更好。

4 互相尊重。尊重自己,尊重他人,尊重情境。

5 和善且堅定并行。

6 不僅僅關注于發生了什么,而是我們對于發生的事情賦予意義。

7 Gemeinschaftsgefühl,阿德勒設計的非常長的19個字母的德國單詞,社會情懷,也可以叫社區興趣,社區感受。

8 鼓勵,正面管教被大家所熟知的最標簽性的內容。

9 做人是需要勇氣的,因為需要為人,意味著我們并不完美。

10 錯誤是學習的好機會。當錯誤發生的時候,我們去關注解決方案,而非懲罰或獎勵。

【3個目標】

1 早睡早起

在家沒WIFI,不能追劇,為了帶娃基本早睡早起,完成率100%。

2 一周運動3次

每天17分鐘瑜伽,運動3天,完成率100%。

3 閱讀12本書

本周讀了《被討厭的勇氣》,并輸出了文章。

http://www.lxweimin.com/p/b19b065476a6

開始參加Mei校長讀書營了,期待21天讀完10本書,提高閱讀效率。

【2021年夢想版】

針對【八大關注】,逐一檢視

一、健康

【睡眠】

早上基本6點起來的,22:00睡下。

【推拿保健】

回了老家,推拿 臍灸都沒進行。

【情緒】

記錄下每次的情緒,慢慢地有了覺察和調節。而且每天運動完之后充滿能量,開啟美好一天。對老公孩子和婆婆還是心平氣和了很多。

二、家庭

1、女兒

家里貼了感恩樹,讓大家彼此感恩,彼此富足。女兒特別關注這個,總希望自己被媽媽表揚。

和女兒的心連得更近了。她的情緒控制能力增強,還會自我反思了。

實行睡前慣例表,改進我的時間管理問題。

2、兒子

嘉懿會說更多詞語了,有了情緒控制的進步。

3、愛人

大叔是處女座,計劃性強,有非常強的時間觀念,關注事情大過心情。如果要讓他緩解情緒,不要那么焦慮,我必須先做好本分的事情,做好一個女主人的角色。

4、婆婆

我回歸家庭,投入帶娃的時間多了,婆婆逐漸欣慰。

5、老媽

看到日漸衰老的老媽,也是心有戚戚焉。

三、成長

【頭馬】

8/16參加了臨時備稿演講,效果還不錯。

【閱讀】

《被討厭的勇氣》

【恒洋瓦教育】

恒洋瓦教育就是我的山海,繼續加油,靠近牛人,接觸富人思維,打破認知局限,打造個人品牌,學會借力整合資源,創造價值。

【正面管教】

參加了正面管教智庫全國年會,認識諸多大牛導師,收獲巨大。

四、事業

目前,事業重心就是正面管教學習,養兒育女,關注家庭。0-6歲關鍵期關鍵幫助,是為一生打基礎。

五、效能

【一日五色表】

六、社交

參加正面管教智庫,認識新朋友。

進入宇宙公民生態圈,認識全球的朋友。

七、休閑

逛了中央公園

八、財富

宇宙公民高效閱讀營1999

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