主? 持? 人:馬繼標

記錄大臣:傅學友

錄音大臣:吳娟

排麥大臣:肖婷婷

時間大臣:肖婷婷

1組范謙明分享:

從最初早起七點多才起床，現在慢慢開始養成早起的好習慣，從去年9月開始以來參加線下活動堅持不好，今年加入2:0踐行班以后。有很大提升！

2組林金秀分享:

踐行計劃每周減重一斤，每天養成早睡早起能節約時間來辦很多事情。早睡美容早起閱讀每天的時間安排更合理，爛開始好結果！急躁性格改變了很多，組員每個人都很優秀。

3組楊大江分享:

個人創業每天時間都不夠用，從1.0開始，養成好習慣并獲得了優秀學員！好習慣并影響和帶動了家人，每天晚上還一起分享當日收獲。

4組崔濤分享:

急性子的人，有易效能的安排自己柔和了很多，把不好的情緒給了最親近的人！不做情緒的奴隸，更好地控制好自己的情緒。

5組張秀娟分享:

一名美業從業者，初創業，自己性格很隨性，安排雜亂，三分鐘熱度，一個事情很難堅持一個月，從接觸易效能以來生活有規律了很多！

6組張超分享:

走得快和走的遠，易效能踐行了200多天，感謝伙伴的陪伴和鼓勵！兩位組長很負責任，及時提醒，小組里男女搭配干活不累相互提醒，相互幫助！

7組王漢梅分享:

早起要晚些了，冥想-瑜伽每天都有做但堅持不好，晨間日記開始反思自己，還有哪些需要提升？積極主動性還需要提升！

9組唐念苗分享:

每天時間充沛? 每天吃青蛙很有成就感，影響了男朋友也開始一起去踐行，每日總結！

10組劉云總結收獲:

早起吃青蛙，已經養成習慣。中途想過放棄，伙伴的鼓勵，讓我沒掉隊，上周看書和運動增加，對孩子影響不好，負面情緒多，下一步早起儀式減少看手機的時間！

班長唐斌分享:

優秀小組四組高班有禮物，各組積分可增加附加分！每周一晚八點交周檢視有積分，2.0踐行過半，每個人收獲都很大，改變是一個過程，踐行時認真的專注！從拖延到帶動家人獲得更高能量踐行是終身的，三組和六組進步非常的快。喊出的口號希望各位都能認真做好。

高超班主任分享:

2.0進行過半，各組的自律性明顯提高，從初嘗馬拉松開始，下一個目標是昆明馬拉松，并有機會入選，人生要有不同的風景才有意義。

主題分享10組趙琳:

親子情緒管理，回家斷網多陪陪孩子，陪陪家人！每次做好一件事情，做好當下的事情，肯定孩子的當時情緒，理解分擔情緒，樹立孩子的英雄形象非常重要！