今天是什么日子
起床：4點(diǎn)31分
小感冒有點(diǎn)渾身不舒服，特別是喉嚨，總有要咳嗽的感覺(jué)。但是我想感冒的還是得吃飯，感冒的還是得睡覺(jué)，就算狀態(tài)不是那么好，該堅(jiān)持的一些重要事情還是需要堅(jiān)持下去，比如早起，比如跑步，比如寫(xiě)作，比如閱讀……無(wú)論感冒與否，飯得吃，覺(jué)得睡，所以對(duì)我們明天重要的事情也得堅(jiān)持。而且這個(gè)時(shí)候正好是鍛煉意志力的時(shí)候，越不想堅(jiān)持的時(shí)候堅(jiān)持下來(lái)了，意志力就能得到高強(qiáng)度的鍛煉，也總能提升一個(gè)新的臺(tái)階，關(guān)鍵是我們需要有鍛煉意志力的意識(shí)。
就寢：21點(diǎn)44分
還是對(duì)自己的大腦太過(guò)于相信了，總覺(jué)得自己昨天的計(jì)劃已經(jīng)全部完成，今早做成功日記的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)昨天還有兩頁(yè)書(shū)沒(méi)有讀完，還有時(shí)間的時(shí)候上床睡覺(jué)了，也是受感冒的影響，一家人除了妻子都有些咳嗽，大晚上的經(jīng)常不是咳醒就是被咳醒，休息不好，特別是妻子，要照顧兩個(gè)小的，我是那種一睡不到睡眠周期間歇就吵不醒的人，所以基本上晚上要照顧孩子們的任務(wù)都落到妻子的身上了，妻子的睡眠不是很好，容易驚醒。
記得自從鍛煉之后，很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有發(fā)燒，感冒，咳嗽了，這些小病小痛已經(jīng)離我很遠(yuǎn)很長(zhǎng)時(shí)間了，鍛煉確實(shí)給了我強(qiáng)健的體魄，但這并不是說(shuō)所有的病毒都能抵抗的，但我相信經(jīng)過(guò)更多病毒的侵襲，我們的免疫系統(tǒng)就會(huì)在對(duì)抗中不斷的增強(qiáng)，身體也會(huì)越來(lái)越好，這就是一個(gè)斗爭(zhēng)的過(guò)程。對(duì)于懶惰來(lái)說(shuō)也是一樣的，它也是我們思想中與生俱來(lái)的病毒，并且會(huì)時(shí)不時(shí)的侵襲我們的思想，我們能做的就是不斷與懶惰進(jìn)行艱苦卓絕的斗爭(zhēng)，每次戰(zhàn)勝懶惰都是一次思想上的勝利，也會(huì)加強(qiáng)我們戰(zhàn)勝懶惰的決心，我們思想對(duì)懶惰的免疫力也會(huì)進(jìn)一步的提高。
天氣：天氣晴，中度污染，溫度-4-2℃，日出時(shí)間7點(diǎn)10分。
心情：心情很好。感冒提醒我們更應(yīng)該注意自己的身體了，雖然鍛煉能起到改善體質(zhì)的作用，但鍛煉也不是萬(wàn)能的，我們身體的肌理還需要從多個(gè)方面去維護(hù)，規(guī)律的作息，合理的飲食，適量的運(yùn)動(dòng)都是保持身體健康必不可少的措施，缺少了任何一項(xiàng)都會(huì)造成機(jī)體的暫時(shí)失控，病毒就趁虛而入，表現(xiàn)在外在的就是我們生病了。
一個(gè)企業(yè)也是如此，盲目擴(kuò)張就相當(dāng)于暴飲暴食，也許一時(shí)體現(xiàn)不出來(lái)，當(dāng)總有一天會(huì)爆發(fā)，而且爆發(fā)得無(wú)比劇烈，讓人措手不及。前兩天看了一篇文章，說(shuō)企業(yè)生病了，裁員是西醫(yī)療法，簡(jiǎn)單直接；而停止社招是中醫(yī)療法，副作用小，但效果沒(méi)有那么立竿見(jiàn)影，緩和得多。也不知道怎么突然想起了這個(gè)案例，有點(diǎn)驢唇不對(duì)馬嘴的感覺(jué)。
我們的企業(yè)病了該如何治療？每一個(gè)普通員工都是心理著急，但有心無(wú)力，我們了解的信息太少了，我們天真的想法在面對(duì)企業(yè)真正的問(wèn)題時(shí)可能毫無(wú)作用，一切要從實(shí)際出發(fā)，不了解實(shí)際情況就沒(méi)有發(fā)言權(quán)，我們應(yīng)該還沒(méi)有看到企業(yè)真正的問(wèn)題，看起來(lái)是資金短缺的問(wèn)題，但一個(gè)正常運(yùn)行的企業(yè)資金為什么會(huì)短缺呢？看起來(lái)是銀行貸款的問(wèn)題，但在未爆發(fā)的時(shí)候，風(fēng)險(xiǎn)控制如何制定的呢？看起來(lái)是財(cái)務(wù)的問(wèn)題，實(shí)際上可能就是方針政策，企業(yè)戰(zhàn)略與企業(yè)管理的問(wèn)題，總體來(lái)說(shuō)還是老國(guó)企的一套，管理混亂，各部門各自為政，一盤散沙，個(gè)人自掃門前雪，哪管他人瓦上霜，最后的結(jié)果就是大家一起走向滅亡。也許企業(yè)到了需要涅槃，需要浴火重生的地步了。
紀(jì)念日：今天小寒。應(yīng)該算是開(kāi)始數(shù)九了，冬練三九的時(shí)候開(kāi)始了，以前的堅(jiān)持都是小打小鬧，現(xiàn)在開(kāi)始才是真正的冬季晨練，真正的考驗(yàn)意志力的時(shí)候到了，這一個(gè)月還在青島，還有時(shí)間和條件進(jìn)行冬季晨練，回到老家過(guò)年的時(shí)候就不是那么確定了，早上起床都比較困難，確實(shí)需要好好計(jì)劃一番，就算不能像正常的那么扎實(shí)，也不能低于最低的日常計(jì)劃。
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床? 5/365
2.寫(xiě)作：晨間日記D181? 5/365
3.跑步：26/1200
4.閱讀紙書(shū)60本：1/60
5.每天閱讀紙書(shū)40頁(yè)：4/365
6.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記30分鐘：4/365
7.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇：4/365
8.每天閱讀英語(yǔ)10分鐘：4/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)：4/365
本月重要成果：
2019年第一周到周末了，本周的計(jì)劃完成情況還行，基本只是按照最低的標(biāo)準(zhǔn)完成計(jì)劃了，在狀態(tài)欠佳的時(shí)候完成最低日常計(jì)劃的量，在狀態(tài)好的時(shí)候加大計(jì)劃完成得強(qiáng)度才是年度計(jì)劃完成得保障。其實(shí)很多計(jì)劃重要的不是狀態(tài)好的時(shí)候，狀態(tài)不好的時(shí)候還是按照計(jì)劃去完成才是保證計(jì)劃實(shí)現(xiàn)的有力措施。無(wú)論狀態(tài)如何，日行二十英里的原則不能改變。做最好的自己不能進(jìn)停留在口頭上，要在每一天的每一個(gè)時(shí)刻都堅(jiān)持為夢(mèng)想保持持續(xù)付出的狀態(tài)。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘
2.閱讀紙書(shū)60頁(yè)：3個(gè)番茄鐘
3.寫(xiě)作 晨間日記D181：2個(gè)番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-01-04
1.早起：? 4點(diǎn)31分起床? 4/365
2.寫(xiě)作：? 晨間日記D180? 4/365
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2341字? 65分? 36字/分
3.跑步：6公里? 37分? 6.1分/公里? ?26/1200
4.閱讀：《把時(shí)間當(dāng)做朋友》2/60-213
58頁(yè)? ?64分? 1.1分/頁(yè)
5.閱讀紙書(shū)58頁(yè) 64分 1.1分/頁(yè)? 4/365
6.每天閱讀英語(yǔ)10分鐘? ?4/365
7.每天寫(xiě)讀書(shū)筆記30分鐘? 4/365
8.每天復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記一篇? ?4/365
9.每天做俯臥撐20個(gè)? ?4/365
財(cái)務(wù)檢視
昨天和我買股票的企業(yè)職工聊了聊，感覺(jué)最近的企業(yè)形勢(shì)都非常嚴(yán)峻，說(shuō)一時(shí)半會(huì)兒解不了套，最少需要兩三年的時(shí)間才能回到去年大跌前的水平。但對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我卻更加樂(lè)觀一些，最近是一個(gè)比較好的時(shí)機(jī)，看看形勢(shì)還是需要繼續(xù)追加一點(diǎn)，畢竟這樣的機(jī)會(huì)不會(huì)太多，在每一次大跌的時(shí)候多進(jìn)入一點(diǎn)，小跌的時(shí)候少進(jìn)入一點(diǎn)要成為一項(xiàng)投資紀(jì)律。投資最重要的是要有自己的紀(jì)律，并且嚴(yán)格遵守紀(jì)律。畢竟投資是反人性的，如果是順人性的，大家都賺錢了，那么多利潤(rùn)如何產(chǎn)生；不能說(shuō)股票市場(chǎng)就是一個(gè)零和市場(chǎng)，企業(yè)也在持續(xù)不斷的創(chuàng)造價(jià)值，但企業(yè)創(chuàng)造的價(jià)值相對(duì)于整個(gè)市場(chǎng)的價(jià)值水平來(lái)說(shuō)還是不夠，整個(gè)股市還是存在很多的水分，最近一直在擠壓水分，但還是不夠，重癥必須狠藥，然后才能在全球競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)上發(fā)力。中國(guó)要的是最終的全球市場(chǎng)，而不是一個(gè)虛胖的胖子。
人際的投入
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
《把時(shí)間當(dāng)做朋友》看到后面了感悟不深，可能是自己還缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)與經(jīng)歷，作者的很多思想暫時(shí)還無(wú)法有效的指導(dǎo)工作和生活，也許也存在自己不想改變的一些想法。作者批判了一種說(shuō)法：外因通過(guò)內(nèi)因起作用。我到覺(jué)得這種說(shuō)法也無(wú)可厚非，因?yàn)樽罱K進(jìn)行改變的還是自己，道理講得最好，別人就是不愿因改變，你是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有；只有自己從內(nèi)心深處感受到了一種必須改變的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力，才能改變自己的思想，進(jìn)入改變自己的行為，最終改變整個(gè)生活與人生。從這一方面說(shuō)，外因確實(shí)通過(guò)內(nèi)因才起作用的；但從另外一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，內(nèi)因能起作用也是需要外因刺激，激勵(lì)的，如果沒(méi)有外因，內(nèi)因很難自動(dòng)自發(fā)的運(yùn)行，所以說(shuō)外因能不能起作用呢？是絕對(duì)可以的。所以內(nèi)因和外因并不是孤立的起作用的，他們是 相互促進(jìn)，互為因果的。
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日15908步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步6公里）
今日飲食：薄荷健康記錄卡路里攝入，效果很好。
好習(xí)慣打卡
早起
寫(xiě)作
跑步
閱讀
時(shí)間統(tǒng)計(jì)法
晨間日記
成功日記
讀書(shū)筆記
復(fù)習(xí)讀書(shū)筆記
閱讀英語(yǔ)
俯臥撐
