常言道，女人的美麗三十歲之前是父母給的，三十歲之后是自己的修為。這句話對每一個人都適用。看看身邊的朋友同事，剛出校園參加工作時還是帥小伙，過不了幾年一個個肚子起來了腰也粗了，精神頭自然不如往日了；年輕還是窈窕淑女，婚后沒有多久就成了中年大媽了，再也看不到過去的水靈了。你可以以工作忙，加班多，壓力大為借口，可是，不還是有那么多人在海綿中擠時間鍛煉養生的人嗎？

養生，其實才是一種自律的人生，一種有趣的人生。

為了早上能夠吃到合適的早餐，你得提前準備好早餐內容、定好鬧鐘。晚上熬夜那是不行的，早起的鬧鐘肯定叫不醒你。早上起床后，你得利用洗臉刷牙蹲廁所的間隙時間熱個饅頭、煮杯豆漿；洗漱完畢，自有熱騰騰的早餐等你。

為了中午少吃地溝油，你得提前準備好食材，哪些容易放而經過微波爐加熱又不會口感味道變化太大。你還得網上研究食譜或者圖書館借幾本書，搞出花樣來，吃出特色來。

為了保護眼睛，你得提高工作效率，才有可能擠出幾分鐘的時間做做眼力保健操、轉轉眼球,放松大腦放松心情后投入到高效的工作中。

為了晚上少吃甚至不吃大魚大肉類，你得推掉一些不必要的無效社交。清粥小菜，自己做的才是美味可口的。

為了馬甲線、腹肌，你得根據工作安排和加班情況，每周安排幾次健身房鍛煉或游泳，交上三五個熱愛運動的摯友，或許周末還能約上他們爬爬山、逛逛博物館。

為了不被網上養生的謬論所誤導，你得花時間去研究研究老祖宗的智慧，什么《黃帝內經》、《本草綱目》等。針灸、拔罐、刮痧，食療，美容茶，營養學知識，所有的一切都會回饋在你的身體和靈魂上。讀了這些書，你還擔心其他書沒有興趣看嗎？

你看看，為了養生，你要看書，你要運動，你要鍛煉，你要屏蔽無效社交，你要學會合理安排時間制定計劃。有了這么多事情要干，你還擔心自己賴床不起，你還擔心自己沉迷于游戲不能自拔，你還擔心醉迷于韓國歐巴，你還擔心自己的身材走樣？

養生，你養了自己的身體，也養了自己的靈魂。

人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。也許有人說，青春苦短，就該及時享樂。什么養生、什么鍛煉，都是老了退休以后才干的事情。看看現在各種疾病的發病率越來越年輕化，伏案工作的年輕人有幾個不腰疼脖子疼的，你還能保證等你退休的時候你還有精力嗎？

對，別人是在唱歌、跳廣場、到處旅游，你只能在輪椅上看看養老院的花草感嘆世間的美好，你只能在病床上等待兒女的探望回憶青春的預約。

所以，為了我們自始至終都擁有健康的身體和有趣的靈魂，年輕人就該養生，無論什么時候開始養生都不晚。