昨晚在「易學律動/神圣舞蹈」臺北班的課堂上，我用樸克牌來說明人的四種機能和四種意識狀態，下周要更仔細的說明每種機能的三種注意力，和各有九個不同層次的差別。我們也談到了音樂的重要性，它是理性與感性的融合，是理智國王和情感國王共同合作的成果。課程中建議同學們多聽一些音樂，有助于提升情感中心的注意力，目前聽古典音樂可能會有難度，流行歌曲是個很好的入門，現在先聽首歌以后再仔細說吧！
這是著名的民歌手李建復在《龍的傳人》專輯裡所收錄的「忘川」，歌詞是由靳鐵章改編自王鼎鈞先生原作的版本：
有一條小河叫忘川，喝了川水就忘了一切，忘了一切， 也忘了自己。有一條小河叫記川， 喝了川水就記起一切，記起一切， 也記起自己。喝一口來自那忘川的水， 再喝一口來自那記川的水， 忘了一切又記起一切。
我們再來看看王先生的原作：
有一條河，名叫「忘川」，人喝了河裡的水，會把什麼事情都忘掉。有一個湖叫「憶湖」，人若喝了湖裡的水，會把一切事情都想起來。我帶著兩瓶水走路，走遍世界。然后我喝那瓶憶湖裡的水，把所有的經歷溫習一遍，再喝忘川裡的水，把一切忘得乾乾淨淨。
對于我們這生命有機體的四項機能和注意力，存在著一個很大的難題，那就是我們的頭腦這理智中心太消耗能量，它總是在屯積知識、任何未知的事物都要把它命名分類歸檔變成已知，這樣它才會覺得安心。可是這樣子做就會讓我們和事物的實相產生分離，變成用頭腦裡概念去認知這個世界，而非真實地的去經驗。另一個毛病是它總是不同的再思考或想像，這些無中生有的思緒和念頭，消耗了我們寶貴的時間和能量。想要擁有「主動的注意力」來提升自己的狀態，可望活在當下「記得自己」，非面對與穿越這個困境不可。傳統可能從「靜坐數息」開始，而我們是從「舞蹈數拍」入手。
我會那麼熱愛「神圣舞蹈」是因為它就像王鼎鈞說的「我帶著兩瓶水走路，走遍世界。然后我喝那瓶憶湖裡的水，把所有的經歷溫習一遍，再喝忘川裡的水，把一切忘得乾乾淨淨。」課程中每次的舞蹈練習就是：把頭腦裡的無用念頭忘得乾乾淨淨。然后再把舞蹈中腦心腹所有的經歷溫習一遍。這邊忘，那邊憶，這裡加，哪裡減，去掉無用與多馀，留下有效與適用，就這樣我們不斷的淨化凝聚與精進。
就這樣我始終帶著這兩瓶水走遍世界，步向自己的“內在之旅”，也分享給許多朋友們，我想這是所有要轉化生命精進自己所必備的兩瓶水，一定要好好地盡情飲用。我已經喝了許多水了，但饑渴仍在所以還會繼續喝下去。到今天我已經完成了連續寫作發文120天，現在要告一個小段落了，接下來進行的是有主題有結構且分章節關于心靈成長的理論性文章，暫時就不公開發表，因為它需要更凝聚更有能量的“主動的注意力”，兩瓶水恐怕要換成兩缸水了。而目前這種單篇的文章，我會改成每周發一篇，透過它讓我們保持心靈的聯系，成長路上難得有伴同行，愿您祥和寧靜日日精進。
