親密關系
十? 一? 色? 性? 教? 育
我常常說，在實踐性教育的道路上，我也在不斷地自我完形與自我療愈，服務他人的同時，我何嘗不是服務自己。很多伴侶關系的個案，也在鏡映我曾經親密關系中的很多問題。成長過程中，很少有人教過我們，在親密關系里，要和對方如何相處，又如何經營情感。
十一色性教育
親密溝通
溝通問題是最常見的，也成了一個很大的障礙，我們都覺得自己很會溝通，但是不管怎么說，對方都聽不明白，或者理解有誤，伴侶間的溝通常常會出現雞同鴨講的狀態，彼此不能理解對方想要表達什么，互動模式陷入一個僵化的循環，從而進一步導致親密關系出現更多的問題。一般有三種狀況：1.一方指責，一方回避；2.一方攻擊，一方反擊；3.兩方都逃避溝通，不作為。不管是哪種僵化的互動模式，主要的問題是一方或雙方對安全感、被愛和關注等基本的依戀需要沒有被滿足，伴侶間缺乏互相了解的感情互動，但是又在彼此期待。
現實生活中，伴侶間僵化的互動溝通模式不在少數，周圍很多人會抱怨自己的另一半像個木頭一樣沒有回應，又或者一溝通就吵架。比如很常見的一個場景，妻子想要丈夫關心自己，給自己買禮物，然后妻子拐著彎地暗示：“我閨蜜她老公今天給她買了新款的口紅，還買了個包?！碑斦煞驔]有什么反應時，妻子的內心不爽快的火苗迅速升起：“你根本就不愛我，你居然對我的話沒有反應!”情緒一下子就爆發了。此時丈夫也很無奈：“你一點也不體諒我賺錢辛苦，只知道和別人比較，買買買！”在這個場景里，妻子需要被愛，需要被看到，丈夫內心想要的是妻子理解自己努力工作的辛苦，但雙方都被對方表面的情緒所激發，而忽略了情緒背后想要表達的真實需求。他們彼此之間沒有在原始情緒上做溝通,而是在繼發情緒上產生了互相的反應。丈夫的反應，讓妻子感到不被愛的受挫感，于是，她產生了憤怒和語言的指責。事實上,憤怒和指責的背后是害怕失去，害怕兩人的親密關系不再那么親密，這是妻子的原始情緒。如果丈夫能夠了解妻子的擔憂，知道妻子對他的依戀需求，讓妻子感受到被關注被愛，那他們之間的反應模式就會發生變化，丈夫的回應就不再是簡單的敷衍，當妻子也能理解丈夫的辛苦，明白丈夫的需求，兩人的溝通互動就會轉向一個積極的方向。
伴侶溝通中的互動模式的影響是持續不斷地、雙向地改變對方的，而不是一個單向的改變。當伴侶雙方看到對方的原始情緒，看到情緒背后對依戀的真實需求，通過情緒引入更深入的內心世界，去傾聽，共情，給出回應，去學習和培養的良性的溝通表達方式，有助于他們創造全新的情感連結，改善親密關系。伴侶，是鏡映內在的過程，伴侶的溝通，在看見對方真實需求的同時，也是通過對方看到自己內在的依戀需要。
