“您已跑步6公里，用時26分58秒，最近1公里用時4分21秒。加油吧！”
我做到啦，在青浦區陽光明媚的清晨，我再一次刷新了自己的長跑記錄！算是此次出差最大的收獲吧。
我為什么選擇長跑？
細細想來，我養成跑步的習慣是在高三下學期，由于課業繁重，就經常用跑步的方式來宣泄壓力，塑造了很好的身體素質，是我沒有想到過的。
到了大學，新的學習環境，新的生活方式撲面襲來，身邊的同學們根據自己的特長興趣，紛紛沖進學生組織和社團團體，就像打了雞血，每天嗷嗷叫。
“你就沒點特別的興趣？”輔導員看完我的個人情況表，詫異的問道。
似乎我沒有什么拿得出手的特長就不應該是大學生，就不應該在這里活著一樣。
最后，我怯生生的在特長一欄里填上了“跑步”。
做不到的就不要寫上去，既然寫上了就要堅持做好。這是那一刻我心中最真實的想法。然后我就開始了長跑之路，一跑就是8年！
跑步讓我收獲了什么？
習慣很可怕，有人把它發展成癮性，有人把它升華為享受。跑步于我而言就是從一種戒不掉的癮慢慢轉化成一種享受的。從大學到現在，我每周都會進行3到5次長跑，每次距離控制在3到8公里之間。跑步的益處并非立竿見影，而是循序漸進，潛移默化的。而且堅持的時間越久，效果越明顯。我的親身經歷告訴我:量的積累達到質的飛躍，同樣適用于概括跑步的功效。
跑步，讓精力更充沛！
開始練習跑步的時候，很累，但是大汗淋漓的感覺確實很爽！每次完成計劃，沖個熱水澡，一種脫胎換骨的感覺油然而生。為了跑出更好的個人記錄，我離開了垃圾食品，離開了網絡游戲，離開了懶惰賴床。漸漸地，飲食健康，睡眠踏實，養成了良好的作息規律，自然就比別人多了可支配的時間。比其他人更專注，比其他人更不知疲倦！這是項目攻堅期同事們對我一致的評價，不錯，因為好的身體素質能夠讓我在高強度的工作中迅速恢復過來，盡管我很不喜歡加班和熬夜！
跑步，讓身型更勻稱！
畢業至今已有8個春秋，我的體重并沒有太大的起伏波動，這還是很讓同事朋友羨慕的，我說是堅持跑步的結果，他們并不相信，直到一個妹子在我的鼓勵下堅持了一年的長跑，氣質完全蛻變。相貌是天生的，我們無法抉擇，可是身材可以通過后天努力進行塑造！長的再帥再靚麗，配上臃腫的肢體和懶散的步態，我相信沒有人會多看幾眼吧，當然特殊癖好除外。
跑步，讓我們更自信！
喜歡運動的人都很陽光，很開朗，這是我對周圍跑者的總結，可能就是由于跑步可以宣泄情緒、釋放壓力和磨煉意志的原因吧。印象最深刻的是一次15公里測試，對生理和心理的巨大考驗讓我終身難忘，跑完后有種死掉的感覺。每當我在工作和生活中遇到什么困難，就會想想長跑最艱難時的痛苦，那么難都堅持下來了，還有什么熬不過去的？除了自信的去解決問題，想不到還能做些什么！就是因為堅持跑步，我結識了很多朋友，各個行業各個領域，他們都很自信，都在自己的崗位上很有成就感！大家因為同一種樂趣，聚在一起，彼此監督鼓勵，去完成一個又一個更高的目標。我在無意識中擴展了交際圈子，學到了很多從未接觸過的知識，也領略了豐富的奇人軼事。
跑步還有很多好處，比如能夠強化心肺、預防高血壓、提高免疫力、增強骨密度、提升環節強度等等！
當然，跑步還有很多訓練方法和注意事項，我們在下一篇文章再詳細探討。
以上只是我自己的一點切身體會，邏輯性和科學性并不強，原諒我吧，我非學霸！
跑步是一種生活方式，更是一種人生態度！
跑步的樂趣和好處只有參與的人才能深有體會，行動往往比設想更我說服力！一個人如果不能對自己的身體負責，那又何談承擔社會責任和家庭責任呢？打敗自己的不是天氣和場地，而是基于懶惰產生的借口！跑步真的不需要價格昂貴的器械，不需要款式花哨的設備，更不需要規格高檔的場地，一顆恒心、一雙跑鞋和一條路，就能塑造一個不同的自己！
能夠堅持閱讀到這里，證明親愛的你對運動是向往的，為何不趕快行動起來呢？
跑步，只為欣賞更美的景色！
跑步，只為遇見更好的自己！
