我有一位好友，一直以來很自律，健身、閱讀、練字、寫作等等，她都在做，我還寫過一篇文章稱贊她，說她就是我退休后的榜樣，作為50多歲的她來說，絕對超越90%的身邊同年人，做得非常棒！
然而前幾天，和她聊天，她告訴我，最近她停止寫作了，反復強調她年紀大了，精力不夠，腦袋不好使等等。
因為關系好，我也沒有拐著彎說話，真爽地指出她為不想寫作而找理由。
萬維鋼曾解讀過一本書叫《中年的大腦更厲害》，書中作者指出：中年大腦和年輕的大腦比，只在兩個方面的性能是下降的：計算速度和注意力。其他方面，比如模式識別、空間想象能力、邏輯推理能力等等，性能不但沒有下降，而且還提高了。大腦重要的地方都在繼續長，新東西可以繼續學，不是沒有風險，但搞好了維持到一百歲都沒問題。
我們聽說了太多的所謂“中年危機”，有些人過了40年，喜歡把自己往“中年危機”里面套，稍有不舒服或者焦慮的情緒，就懷疑自己“哎呀！我是不是得了中年危機？”
實際上科學研究指出，所謂的“中年危機”和年齡沒有關系，而是和她們自身有關系，在她們沒有進入中年，她們就這不舒服，那不舒服了。
平常健身和健康的飲食習慣對大腦衰老延緩有很大的作用，而最關鍵的因素，是文化程度和認知能力。大腦是用進廢退的，平常懶于閱讀和思考的人，大腦衰老就會快一些，否則會慢很多，楊降先生105歲還在筆耕不綴，查理.芒格98歲還在上班，每天還堅持閱讀6個小時以上的書籍......
那么到底是多大年齡算是中年人。斯坦福大學經濟學家John Shoven 2009年提出一個新的年齡理論，說年齡不應該用出生年份來計算，而應該按照還有多長時間死亡來算。如果你覺得自己明年死亡的可能性低于1%，你就可以認為自己仍然是年輕人。只有當你認為明年死亡的可能性高于4%，你才可以認為自己是個老人。
隨著現在生活條件越來越好，而且人的壽命也越來越長，2000年衛健委發布消息：現在人均壽命是77.3歲。重視健康和認知的我們應該更高，也許能活到楊絳先生般高齡呢。
人到中年的我活得內心從容，而不是惶恐，因為明白了人生的意義，也懂了取舍，也能控制自己的情緒，活得也更加通透，知曉了什么是好的，什么是不好的，每一天對我來說都是嶄新的。
因年我們還年輕。
