1.早晨7點準時醒來，學了一點python的基礎語法。上午上班沒有一點困頓的感覺，精神也算不錯，工作效率自然讓人滿意。分析了一下原因，有以下幾個可能。
昨晚8點出門，運動了2個多小時，盡管沒有全程跑步，但15000步的運動量可能起到了促進睡眠的作用。
回到家之后，洗澡，看書，稍有睡意就馬上閉上眼睛。有了前車之鑒，就格外珍惜自然而來的睡意。在深夜，有睡意就馬上去睡，不再去爭取那幾分鐘的睡眠時間來所謂的學習。什么時候該做什么事情，就要毫不猶豫的去做。
早晨洗漱之后簡單的鍛煉了一下，喚起了可能還在睡眠狀態的身體和精神。運動量不大，但內心卻多了一層踏實的感覺。
早餐喝了一碗紫米粥，吃了兩塊紫薯，一個雞蛋，一根香蕉還有一盒酸奶。種類繁多，營養豐富但又不至于吃撐，剛剛好。
