文|颯愷
好心情第一步“放慢思考”
最近有沒有發(fā)現(xiàn)你的節(jié)奏變快了呢，我們除了學習和工作上的任務，恨不得將所有的信息都了解到，看新聞，看微博，看公號，和許多牛人學習。
我們想充分利用碎片化時間來讓自己有所收獲，于是，吃飯時你吃的特別快，走路也比別人快兩步，拒絕了以往的吃喝玩樂，然后在某一瞬間，你覺得腦子快要爆炸了，裝了太多的東西卻無法傾倒輸出，頭越來越沉，終于你頭一沉躺下了。
慢慢來，比較快。這是加入貓群后聽到的最多的一句話。并不是說拖延時間，懶惰。慢是為了更快，慢是快的基礎，慢是一種意境，是慢與快之間的一個平衡。那么當你意識到自己快且沒有收獲的時候，要如何讓自己慢下來呢？
你可以杜絕一切外界刺激，不再受外界任何干擾，感受自己的身體，隨著呼吸，鏈接身體的每一部分。我們可能都沒有好好注意過自己的腿腳，雖然他一直跟隨著我們；也好久沒有好好凝視過自己的臉；碎片化閱讀時，將速度放下來，不要貪多，逐字逐句閱讀；每個夜晚用半小時時間獨處，拋棄一切雜物。緩解信息太多導致的跟不上。
這樣的目的是更好的調(diào)節(jié)自己重壓之下的心情，置身局外看自己，思考自己，慢下來，才會快。
好心情第二步“深度想像”
在我們情緒低落或者對某件事情的完成沒有信心時，回憶或者想象當初或者勝利的情景，想象的細節(jié)越多越好，你會得到失去的快樂心情，也會對事情的完成時有一個把握。
好心情第三步“連通左右”
生活就是一個調(diào)色盤，你不可能只調(diào)一個顏色，那樣你的畫面就會很單調(diào)。人的大腦分為左右半腦，如果你只是調(diào)一種顏色，那么相應的大腦中只有某一部分在進行工作，其余部分都在休眠，要想讓大腦全面運轉，需要我們在日常學習工作中，適當?shù)母淖円幌氯c一線的模式，穿插多種模式在其中，讓調(diào)色盤顏色豐富多彩，畫上豐富的色塊。獲得美好的心情。
