早上好#易效能 # 蔣小園

2017/09/12(299/300）

【不忘初心，堅持始終】

健康：作息《昨晚今早》22.23

~05.02冥想十步行十泡腳

學(xué)習(xí)成長：晨間日記+喜瑪拉雅+讀書

效能:閱讀，冥想

??小確幸/感恩

感恩寶貝送先生去高鐵站，送我去體檢。感恩寶貝幫我包餛飩，說可以讓我多休息一會。?

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙:

大本②

閱讀

冥想

美好種子

【閱讀】

《吃掉那只青蛙》高度的專注力。高度的專注力是高績效的關(guān)鍵，電子設(shè)備和其他中斷注意力的事情對你的誘惑，會吸引你的注意力，使你的注意力分散，導(dǎo)致思維散漫、難集中精神，做事最終會以失敗告終。一定要100%地專注做一件事，在徹底完成后再開始做其他的工作。這樣你的生產(chǎn)力將提升到兩倍以上。

? 奶酪和香腸工作法。把大工程切割成一小部分一小部分，每次只做一小部分，你“完成工作的欲望”就會大大增強(qiáng)，完成的任務(wù)越大，完成之后你的感覺就越好，你也會變得精力充沛，情緒高漲！

【反思】

每天在某個特定的時間段處理特定的事情，計劃好每一天的工作，讓每一分鐘都發(fā)揮價值。