如果你也和我一樣，覺得一天做不了什么事情，還老是覺得很疲憊，那你可能需要讀讀《你充滿電了嗎》這本書。
如果你又和我一樣沒時間讀這本書，那至少應該聽聽《剽悍晨讀》的解讀和總結。對癥下藥，行動了就有效。
作者給出的精力管理的三個核心要素是，創造意義，積極互動，儲存能量。三個核心要素意義、互動和能量，都很重要。但我認為能量最重要，因為身體是根本，其次是意義，意義是有覺知地向內對話，最后是互動，互動是與外界建立良好的聯系，三方面相互支撐，你好我好大家好。
先拿自己這個典型栗子開刀吧，簡直完美對應了三個核心要素。
由于臨時在行政崗位上幫忙，所以不止一次地在內心抱怨，不知道做這樣的事情能創造什么價值？瑣碎，反復重復，沒有成就感，不出錯是沒有功勞的，出了錯是一定要擔責任的。每天要和很多學生打交道，一遍兩遍三遍可以很耐心很細致，可四遍五遍六遍呢，耐心這種東西真的是會被用完的。。。我想我該打住了。
你說和同事的互動？工作都做的我頭大煩悶，還能和他人互動，還正向性的互動？呵呵，我的內心傲嬌地搖了搖頭。大多數時候都只是表面性的打打招呼，常規氣場要么是我好忙別搭理我，要么是我好煩別搭理我。
晚上睡不下，早上起不來，手機像個怪物，不知不覺就把睡覺的時間給偷走了。工作時屁股永遠和凳子親密接觸，一天下來屁股、肩膀、眼睛都是疼疼疼，回到家第一件事就是把自己仍在沙發上葛優癱。
是的，我完美地被戳中，倒在了血泊中。
倒下不可怕啊，真正的勇士還可以爬起來。思索了再思索，我想自己可以培養下以下習慣來創造和保存精力：
1 早睡早起，說到容易做到難。
2 上午和下午分別抽5分鐘，跑樓下再跑樓上。
3 嘗試站著辦公。
4?每天主動和同事問好，并有意識地真誠地夸獎一位同事。
5?經常帶些零食、小禮物與同事分享。
6?挖掘自己工作的意義，如果還是挖不出來，那就做點什么不一樣的事情去創造意義。
等等。
然而，鑒于最重要的事情只有一件以及少即是多，慢即是快的重要理念，我認為自己還是先從第一條做起。這條如果做到了，估計就成功一半啦。
對了，貓老師提到早睡的最簡單方法是睡前一個小時不要玩手機，感覺這句話是真理哦。
以上是橙花的晨讀感悟，愿自己有力量。
