我是金金悟空，是茜喵減肥訓練營的助理君。經過了21天的堅持、陪伴還有努力，8月20日，茜喵減肥訓練營第三期順利地結束了。
如果說，第三期茜喵減肥訓練營可以用幾個詞語來概括的話，我想用這三個詞語：摸索、調整和挑戰。
摸索：
1、群活動：
每一期的茜喵減肥訓練營都會開展三個群活動，每個群活動都是茜喵團隊根據以往的經驗、活動的難易度以及學員的參與程度等來決定。在第三期第二次群活動里，我們將第一期與第二期減肥營的群活動內容結合起來，來觀察一下哪個群活動更容易被學員選擇，以及這樣的選擇會有什么樣的改變與影響。相對于展示自己的食譜，大家更愿意選擇用文字來描述自己入營以來的感受和改變，這也使得在第三次群活動里，結營總結比第二期要少一些，因為畢竟在第二次群活動里，很多學員已經寫出了自己最真摯的反饋。因此，根據第三期摸索的結果，茜喵團隊正在研究新的更有趣的群活動，希望能在接下來的減肥訓練營中給大家帶來不一樣的新鮮點。
2、每日一圖
第三期茜喵減肥訓練營加入了每日一圖這個環節，旨在告訴學員當天是參加減肥訓練營的第幾天。另外，在每日一圖的圖片里，茜喵團隊同時摘抄了茜喵老師以往文章中關于減肥的一些小貼士，即使是一句簡單的話，也希望可以給學員帶來些許幫助。
調整：
1、開營準備
在第二期的茜喵減肥訓練營中，有一位學員向咱們提出了對于“入營前準備”以及“課程表”的排版的建議，她的建議對于我們茜喵減肥訓練營來說，真的是非常有幫助，因為我們的宗旨之一便是“為每個學員提供更好的服務”。因此，第三期的“入營前準備”以及“課程表”相對于第二期更加簡潔，明確，有條理。同時，茜喵團隊又增加了“如何測量圍度”的使用說明，不僅從根源上解決了第二期學員在開營時經常會問的問題，也使得第三期學員提供的數據更加規范化，準確性更高。
2、課程錄制
茜喵老師在前兩期減肥營上課采用的模式都是當天直播方式，在第三期中，同樣堅持著這種錄制方法，因為在每一期的課程中，茜喵老師都會更新以及完善自己的課程，使得咱們訓練營的課程更加科學和嚴謹。然而，在第三期里，咱們的減肥營也出現了一些小插曲，比如錄制課程的軟件在上課當天突然出現故障，錄不了課了以及錄制過程中軟件不穩定，需要反復錄制同樣內容。針對這些突發情況，茜喵老師在中間課程中采用了課程當天提前錄制的方法，不僅保證每一期的內容有更新有質量，也避免了由于軟件或一些突發問題，耽誤學員的時間。
挑戰：
1、學員
對于每一個開班教學的團隊來說，最大的挑戰莫過于學員了。因為，課程內容以及流程服務都可以事先確定好，唯獨學員沒有辦法確定。每個學員都是獨一無二的。 對于茜喵減肥訓練營，每一期學員的數量以及自身的情況和訴求都是不一樣的，所以減肥營的工作量是不一樣的，茜喵針對每一位學員的減肥方案也是不一樣的。學員的多樣性帶給了茜喵團隊很多不一樣的挑戰，也為茜喵減肥訓練營未來的發展帶來了各種創新與靈感。
2、突發事件
茜喵團隊包括茜喵老師都是有本職工作的，大家為了尋找生活、生命的多樣性以及延伸性而聚集在一起，每個人都在為茜喵減肥訓練營而努力著。然而，21天里，每個人或多或少的總是有那么一兩天時間不夠，或者事情很忙或者有其他突發的事情。感謝整個茜喵團隊的互相理解與支持，才能夠讓每一期的訓練營有條不紊的運行著，雖然，每一期都會有各種問題出現，但是只要妥善解決了，這些問題何嘗不是一份寶貴的經驗呢？我覺得，大家是越來越默契了。
最后，就讓金金我講一講第三期茜喵減肥訓練營學員帶給我的震撼和感動吧。
明朝，一個已經堅持晨跑118天的重慶妹子，在茜喵訓練營的21天里，她的運動打卡是開啟訓練營新一天的標志。有的時候，金金發每日一圖的時候，都要跟明朝每日的運動打卡對一下當日是第幾天。明朝又是一個特別暖心的姑娘，能夠感覺到別人的需求，提供最恰當的幫助。一個能夠嚴格自律，可以堅持做某件事情，而且又熱心腸的姑娘，一定會按照自己的目標一步一步走向成功的。
荔枝，我們美麗的新娘，在開營金金記錄初始數據的時候，發現我們荔枝的體重、圍度已經是很多人追求的目標了，而且荔枝的運動打卡照片中的身材真的很棒，所以在開營初期，金金是抱著好奇的態度的。后來，在群活動的文章中，金金終于了解到，原來咱們的荔枝是遇到瓶頸期了呀，值得高興的是，咱們的減肥營讓荔枝順利的度過了瓶頸期。最后，荔枝是第三期體重變化率最大的姑娘，真的值得驕傲。親愛的荔枝，祝你在未來的日子里幸福快樂哦～
小琥媽媽，一位肯努力又能堅持的美麗辣媽，她真的是讓金金我覺得最意想不到的一位學員。茜喵曾經跟金金私下里討論過，小琥媽媽真的是第三期里最興致勃勃的一位學員。據金金了解，小琥媽媽在參加訓練營之前是沒有每天運動的習慣的，所以一開始，大家都以為她能做到每天堅持飲食打卡就很好了，但是，人的潛力往往是無窮的，小琥媽媽不僅飲食全勤而且運動也全勤，是咱們的皇冠全勤學員，真的是一位令人刮目相看的學員。
Stacy，一位每天都努力吃的健康的萌妹子，一位三期群活動都參加，特別努力認真的學員。在參加咱們訓練營的這段時期內，正好是她考駕照練大路的時候。每天練車都要占用半天的時間，吃飯自然會受到影響。即便這樣，咱們的Stacy仍然努力的做到一日三餐都保證健康的吃。最開心的是，咱們的減肥營讓她覺得是一個非常有意思的過程，真的讓金金特別的開心。親愛的，不管是減肥還是學車，你都要加油堅持哦～
第三期茜喵減肥訓練營，除了以上的四位優秀學員，還有很多很多非常優秀的小伙伴，比如：小維、Blue、麥兜兜轉、楊燕、蘇蘇等等，希望第三期的每一位學員能夠在未來的日子里，健康、開心的瘦到自己理想的體重，希望每個人都可以修成自己滿意的模樣。
