時間管理是個人崛起的關鍵，但是總有一些問題讓我們困擾。

問題一：

學了很多時間管理方法，但總是三天打魚兩天曬網？

前一篇文章我寫到了這個問題：《為什么你一直在做無用功？因為，沒有人可以對抗「不想做事」的本能》。

我們的最佳策略不是說服自己，恰好相反，你應該把你邏輯上認同的東西，訓練成習慣。然后用習慣，指導你的一生。

所以我的第一個大殺器，是「規律」。

用「近乎苛刻」的規律性作息，養成時間管理的習慣。

1、作息規律。堅持5點早起，包括周末。

2、任務分布規律。每天必然有一些時間更適合專注，另一些時間只適合打醬油。

3、分段規律。我把一天大致分為8個「2小時攻略」，每個2小時的最末，都會拿出20-30分鐘做拉伸運動（以及打幾分鐘小游戲）恢復精神。

為什么說「規律」是提升時間效率的大殺器？

首先，規律并不意味著死板，相反的，它意味著絕對的可靠。它看似苛刻，其實讓你淡定從容，專注做事變得更輕松。唯有自律，方得自由。

其次，有規律，才能更容易形成習慣。從此一進入某個同樣的時間段，我們都能迅速而熟練地進入狀態。比如起床，會很容易到點自然醒。

最后，我們每天運用時間的經驗從此可以積累下去，清楚哪個時間段最適合做什么——而絕大多數人在變動無常的作息中讓這些經驗白白流失。

問題二：

想做的事情太多，時間還是不夠用？

軍哥自己就有這個困擾。我同時在堅持的事情有：寫作、練演講、閱讀、運動……它們都非常耗時間好么！更可怕的是，我的好奇心越來越強，想學習的東西越來越多……

哪怕通過“2小時攻略”這樣的工具，我已經極少浪費時間，但還是會感到時間太少，力不從心。

——好在后來我找到了突破口：變串聯為并聯。

讀中學的時候，我們就在物理課上得知電路有兩種基本連接方式：串聯和并聯。在任務管理的過程中，可以運用類似的方式去思考任務與任務之間的關系：這兩個任務之間究竟應該是串行關系，還是并行關系？

串行：先完成A，再完成B。

并行：執行A的同時，完成B。

案例1：泡茶。在燒開水的等待時間，你可從容不迫地準備茶葉；而不是一開始全部準備好，再去燒水。

案例2：運動。每天晚上吃完飯，我的流程是散步，回家，運動，拉伸，洗澡睡覺。結果很容易因為時間太晚放棄運動。后來找到旁邊一個小區有很多休閑健身設施，很多小孩子在玩耍。于是我可以一邊讓孩子在這里玩，一邊完成運動和拉伸。

案例3：通勤。上下班通勤時間一般在40分鐘-60分鐘，很難專注閱讀。不過后來我還是找到了最好的并行策略，那就是通勤+冥想。冥想是恢復精神的最佳方式之一，只要有一個地方可以靜坐著，理論上都是可以冥想的。上下班的兩次冥想，成為我白天保持精神旺盛的關鍵，5點早起也不會疲憊了！

進一步延伸：除了并行，很多時候我們還可以思考如何使出「組合技」。喜歡打游戲朋友都知道，幾個技能組合使用，可以瞬間爆發巨量輸出，甚至秒殺BOSS。同樣的，我們有些任務互相之間，可以互相促進，把它們組合在一塊可以極大地提升效率。比如做完拉伸運動之后再寫作，拉伸運動時迸發的靈感直接可以用上；比如晚上睡覺前看一會兒公眾號，看著看著你就想睡覺了有木有，hoho！

問題三：

我的時間管理貌似是規律了，但是專注力不行，效率不高，怎么破？

專注做事情容易開小差？

那么，打游戲的時候你咋這么投入呢？

因為游戲的反饋機制給力啊。

沒有反饋的生活是如此無趣，以至于有這么一句話——“無反饋就是地獄”。

很多人見過這樣的場景：小孩子不厭其煩地叫，“媽媽媽媽，你看我做了一個城堡！”媽媽的視線并沒有移開手機：“好的，我知道了…”孩子又叫，媽媽媽媽，你看一下嘛！由此可見，人是多么渴望得到即時反饋啊！

那游戲是如何讓人類沉迷的呢？

1，有趣的挑戰規則。限定的步數、競技、積分、排名等等。
2，馬上得到反饋。每砍一刀都有一個攻擊力數字。每打死一個怪物，馬上就能得到裝備、經驗。
3，多次游戲而非單次游戲。誰都不會在打輸了之后難過得吃不下飯，再來一局不就好了么？

所以我的第三個大殺器是：挑戰。

A、 寫作的時候關掉手機流量，打開倒計時鬧鐘挑戰自己的極限速度。比如一般需要2小時，那么咱們就試試1個半小時完成一篇文章。

B、 每個「2小時攻略」的末尾半小時，如果設置的任務完成情況良好，我就用打游戲來犒賞自己（3分鐘一把的小型手機游戲）。

C、 如果這2小時效率實在糟糕，也沒必要氣餒。調整一下姿勢，下一個「2小時攻略」走起！

總之，通過設置挑戰規則，把各種工作任務變得更像游戲，讓自己樂此不疲！

總結：

規律，讓你從容不迫。

并行，讓你把一天過成48小時。

挑戰，讓生活更有樂趣。

這3種好玩不累、提升效率的時間管理方法，你學到了嗎？