Keep doing just to meet better myself

? ? 這次有幸能選中參加永澄老師的分身術短訓營,講真,心里是有點小激動的,畢竟是第一次參加這么高大上的課程訓練,還是免費的,有種中彩票的趕腳,哈哈哈。。。我之前雖然也有看過一些關于習慣養成和改變思維模式的文章,但看過之后的感受真的只是看過,然并卵。但這次學習了“成為高效能人士,你就差這個習慣”課程還是有些感觸的。課程來回聽了兩遍,這次真的有走心哦~~好吧,不要戳穿我啦,其實是我自己對于一些新理念不是太理解,不能很好地消化吸收,嗚嗚嗚~~請原諒我的智商。

? ? 來來來,先簡單粗暴地甩上我原生態的課堂筆記~~為啥說原生態呢,因為我看到群里好多小伙伴做的都是現代范兒的electronic notes,圖文并茂,條理清晰,瞬間甩我幾條大街~~真是沒有比較就沒有傷害。此處請忽略我的狗爬Handwriting~~筆記有毒,請自帶防毒面具,哈哈哈~~

圖片發自簡書App


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? ? ? 言歸正傳,現在來分享下我的一些感受。

? 首先,當我聽到“分身術”這詞的時候我是懵圈的。什么鬼?老師是來搞笑的么?這是要傳授武林絕學嗎?哈哈哈~~永澄老師用狗和人吃飯這件平常事進行了舉例,充分闡述了分身術的含義,并讓我了解到原來我們每個人都是由小我和資源自我組成。人是有自我意識的,有時候當我們迷茫,困惑的時候,就需要利用分身術跳出事件本身,作為一個旁觀者來重新審視這件事情或者狀態,或許我們就能找到新的解決方法,為自己解決疑難雜癥。自己的病自己最清楚。

? ? 其次,永澄老師又舉例了三個生活中常見的例子,分別是:

1.經常用別人的錯誤來懲罰自己,讓自己深陷這樣的壞情緒中走不出來,一天心情都被影響,惡性循環。

2.一言不合就耍脾氣,有種我是你大爺的感覺,你們都得順從我,服從我的想法。要不然你大爺我就要你好看。

3.生活或者工作中遇到一點挫折或者失敗,整個人就很低落,無法重啟能量之源。

? ? ?我對于課程中提到的這三個例子印象超深刻,有種分分鐘被剖析的感覺。雖然不是重癥患者,但感冒發熱還是少不了的。其實關于第二點,個人感覺有點和情商有聯系。脾氣不是你想發,想發就能發!不管是在生活還是工作中,我們都應適當地照顧到對方的情緒。當對方有刺激到你的言語時,不妨讓自己的大腦冷靜3至6秒,用永澄老師的話說讓自己的靈魂跟上來,給自己大腦回應的時間,并進行一些換位思考或許就能避免一些不愉快事情的發生。

? ? ?關于第三個點是我自己最欠缺的部分,也是需要日后努力學習改進的部分。我想每個人應該都會有情緒低落,消沉的時候,不會天天跟打了雞血似的,斗志昂揚。當我自己遇到情緒低潮期的時候以前應對的措施就是多看雞湯文,多聽治愈性廣播,尋求共鳴,以緩解自己內心的不安和煩躁。有時候能起到重啟能量源的作用,但有時候就會更放縱自己,一蹶不振。就是說是好是壞,并不是百試不爽。如今接觸到老師推崇的“分身術”能力,希望學習后能讓自己更好。

? ? ?最后,核心觀點來了,積極主動:每一個人都可以,主動使用自我意識,在任何刺激和回應之間擁有更多的選擇,成長為自己最期待的那個樣子。我的個人理解是:莫做行動的矮子!當你有意愿去做某件事的時候,那就積極主動地付出行動,切莫紙上談兵,想過不等于做過。這點我感觸頗深。因為畢業多年,我已經把英語全部都還給老師,真是慚愧。但我自己本身對英語一直都是挺感興趣的,因為可以裝逼啊,哈哈哈~~所以我一直有想法去重拾英語。可悲的是,這個“我想”就這樣一直處于“我想”狀態N年。我承認我是重度拖延癥患者,真是藥不能停。好在終于有一天我痛定思痛,付諸行動去學英語。到現在為止,我已經連續學習兩個月有余,從音標開始學起,重新打基礎。并且堅持每天早上六點起床,保持每天早上有40+Mins的英語學習時間。平時聽聽力磨耳朵。雖然進度有點慢,但是慢慢做,持續做,一切都會來到我的身邊。希望以后我能更好地養成“積極主動”的好習慣,走上開掛的人生,哈哈哈~~請允許我做個美夢!生活總是要有期待的嘛!

? ? ?以上就是我一些淺薄的感想,不深刻也不全面,畢竟聽課的時候感覺腦容量有點不夠用,希望以后越來越好吧!第一次嘗試用簡書發文,感覺還不錯呦,哈哈哈。。。每一次嘗試都是一種鍛煉。最后還是激勵下自己,Keep doing just to meet better myself !

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