這一周，感覺自己在跟情緒作戰，內心的情緒仿若在坐過山車。
剛開始因為某一件小事而一直沉浸在自己低落的情緒里，對身邊的人事物并沒有任何抱怨的情緒。因為覺得不值得把美好的時間花費在這些上面，而是深深地在自責，特別是一向對自我要求高的自己，自責自己不夠好，不能做到讓他人滿意，不能收到他人的肯定。進一步與自己對話，原來，自己內心深處是渴望自己的付出得到他人的肯定，想通過他人的肯定來證明自己。原來，還不夠全然地接納自己，還不夠全然地愛自己。當自己處于一個比較低的頻率時，發現發生在自己身上的所有事情也不盡人意。
聽了UP子木《臣服實驗》的讀書會分享，里面說到：
“臣服”不是軟弱無能，不是委曲求全，放棄自我，隨波逐流；而是勇敢地放開自己，全然地擁抱這個世界，和宇宙的力量有一個很好的合作關系，借于這股力量的推動，你將會看到生命中所有安排好的種種超乎意料的驚喜所在。
聽到這段話的時候，瞬間點醒了自己。沒必要沉靜在低落的情緒里，也沒必要去自責自己。臣服當下，全然地接納自己，擁抱自己，允許情緒的流動，去看看情緒背后的智慧。突然想起聽過墨爾大學《女性的力量》李安妮老師分享過她學會擁抱自己最低層面的自己，全然接納自己。她說：“每個情緒都有它的智慧所在，允許所有的情緒流動，陪伴它，擁抱生命所有的色彩。”
當我允許自己的情緒流動時，看到它想跟我說的是：成長要懂得自己消化一些事情。即使別人的觀念和你不一樣，你能接受這樣的存在，但仍保持自己的想法，而不是隨波逐流。臣服當下，接納自己。當遇到困難或挫折的時候，你才能成為第一個支持和信任自己的人。當我們把目標聚焦的位置調整好，把自己的能量和意識頻率提升了，所有的豐盛都會隨之而來。
親愛的，好好地愛自己。當你足夠愛自己的時候，你不會一味地向外求索，想要得到他人的認可，而是向內探索。你的存在本身就很美好。保持美好的心情，做一些小而美的事情滋養自己。把時間浪費在美好的事物上，相信一切美好都會如繁花盛開般綻放。
在每一個情緒到來的時候，花時間和它對話，保持著開放彈性的心態，學著讓自己更多地在當下。
