游泳減肥的禁忌你懂嗎？？？
? ? ? 炎炎夏日已到，夏季減肥的方法很多，最“清涼”、“有效”的方式當(dāng)屬游泳了。那么游泳時要注意什么呢?
三忌、劇烈運(yùn)動后游泳
劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
四忌、月經(jīng)期游泳
月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。
五忌、在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時，凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
六忌、長時間曝曬游泳
? ? ? ?在室外游泳時，避免皮膚長時間處于太陽的暴曬，以免產(chǎn)生曬斑，或被太陽光灼傷。上岸后最好在有傘遮陽，或有樹蔭的地方休息，或用浴巾保護(hù)身上皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
