跑步兩年有余了，從一開始的斷斷續續到現在的固定堅持，這中間的變化一路跑來體會頗多，但總的來說，跑步讓我遇見了美好的自己，并且我堅信，只要跑下去，我們都必將會收獲更好的自己。
沒跑步之前，我是典型的梨型身材，上身瘦下身胖，極度不協調，甚至曾經被人戲稱為拼接人，即使如此，我還是置之不顧，該干嘛干嘛，直到有一天突然意識到人應該有點追求才對，雖然現在人們常說：心靈美才是真的美。甚至還有人說：愛情跟長相無關，真正愛你的人是不會在乎你是什么樣子的，但是當你和一個身材苗條，面容姣好的姑娘一起出現在你意中人面前的時候，你想象一下對方的反應，或許你連走近他的機會都沒有。所以，雖然講究心靈美，但心靈美的基礎上外表再美點又何樂而不為呢，尤其對一個女孩子來說，誰知道一個好的外在會給你帶來多少幸運呢？俗話說得好啊，沒有丑女人只有懶女人，好吧，丑我可以忍（畢竟這個確實沒法改變么），懶這個字怎么能跟我掛鉤呢，沒有天生麗質，神采飛揚總還是可以有的，于是，跑步就這樣在我的人生中拉開了序幕。
眾所周知，跑步屬于一個有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，會消耗全身的脂肪，對于一個想減肥的人來說，前期最好的方式就是做有氧運動進行減脂，同時可以結合無氧塑性為輔。跑步，作為一個人一旦具備運動能力就會做的運動，你不需要做太多的準備，隨時就可以開始，想跑，邁開腿就是了。
重要的是，跑步絕對是一項可以由量變引起質變的運動，對于我個人而言，開始跑步的原因當然很簡單啦，就是減肥減肥再減肥，當我真正感受到自己的變化是半年以后，即使剛開始的半年我是三天打魚兩天曬網，但也切切實實感受到了變化，尤其是我的雙腿，好像開始變得勻稱，小時候褲子因為胖走路被摩的泛白的情景我可是歷歷在目，印象最深刻的是以前胖的時候膝蓋那里堆積的脂肪特別多，每次坐下小腿只要稍稍往后放大腿都有被憋的即將爆炸的感覺，but now，這一切都不復存在啦，我感覺到從未有過的輕松，當我終于體會到這種美妙的時候，我知道我再也不會回去了。
除去對身材的影響，跑步它也徹底改變了我的體質， 以前的我就是個“冷血動物”，經常手腳冰涼，尤其到了冬天，怎么也暖不熱，典型的體質虛寒的表現，手腳冰冷其實跟心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化后，才能產生熱能，手腳才會溫暖。而跑步，能鍛煉人的心臟，增加機體的最大攝氧量，加速全身血液循環，調整全身血液分布，所以當你跑久了，什么感冒頭痛，什么身體虛弱，從此跟你再也沒有關系。
其實當你跑步后，你會發現你頭腦清亮了，身體輕盈了，脊柱挺拔了，胸廓對稱了，骨盆端正了，皮膚變好了...好處簡直數不勝數，而這一切只需要你想要就夠了，就像網球冠軍李娜說的:
身體是最不會欺騙自己的一面鏡子。運動的那種快樂是由內散發到外的，當你發現自己的身體在變化的時候，你會覺得，哦，原來鍛煉這么有意義。因為運動帶給了我很多的經歷，帶給了我很多的不同，我覺得這應該是人生最寶貴的財富。動起來，開始不一樣的你，堅持下去，獲得你想要的改變。
跑步以來目前最大的收獲就是讓我知道養成一個好習慣其實并沒有那么難，而這個好習慣的培養其實很簡單，就在于行動。
以前想到的事情，總會以這樣或那樣的借口拖延，現在好了，想到就立即會去做，因為我知道行動才能改變一切，無論你有多少想法，想法再有價值，那也是想法的價值，而你的價值，永遠體現在你的行動之中。
跑了，你才能體會到跑后大汗淋漓的酣暢感，才能獲得身體分泌的多巴胺帶給你的幸福感，而這一切美好的獲得、積極的改變，全都需要付出非常的努力，一味的舒服與放任，只會令我們毫不費力地變得肥胖、松弛和俗氣。
這兩年多的跑步生活，讓我明白：生活中的很多事情，當你下定決心認真去做，以前心里自我設想的，似乎永不可逾越的障礙和困難，反而變得十分簡單，不堪一擊。
跑步，以最小的代價讓你體驗到做成一件事的成就感。keep有一句宣言，自律給人自由，其實光聽是很難體會到這句話的含義的，自律，知易行難，但是在跑步這件事上， 你不自律都難，因為跑得多了，你幾天沒跑是會渾身難受的，誰敢攔著你，你會跟他急的。
跑步的過程是一個自己變得更加信任自己的過程。在跑步的過程中，你會懂得堅持，培養耐力，學會自律，養成專注，體驗超越，開始積極面對生活，因為奔跑本身就是一種生活態度。
最后，有一句話是這么說來著，身體和靈魂，總要有一個在路上，其實我想說，身體和靈魂，可以同時在路上。當你身體上路了，靈魂自然也在路上。所以，奔跑吧，讓我們都可以遇到更好的自己。
其實，跑步除了帶給你身體和心靈的變化之外，這當中也會有各種各樣的關于生活的體會，之前寫過一篇關于跑步結合成長的感悟《以跑步透視成長》，感興趣的朋友可以點擊查看哦！
