3.22覺察反思
一、事件
今天跟一個客戶溝通，他感覺天天睡不好覺，非常痛苦，我跟他咨詢后，他說感覺放下了很多。
二、覺察
這是一份釋然感。
三、反思
人生真正應該放下的，就是對自己的偏見。
一件事，別人做沒關系，自己做就會各種擔心別人的目光。
一句話，別人說沒關系，自己說了卻要反復琢磨聽者心理。
一個小失誤，沒什么不好的影響，但是放不下，要反復分析、反省，試圖證明自己不行。
沉浸于自己的負面思考，卻沒有提出實際的解決方案。
放下偏見，不要對自己太苛刻，珍惜已經擁有的，接受不能改變的，在此基礎上，任何一點點進步，都值得褒揚。
四、行動
對自己好一點吧，不過凡事都有度，掌握好度也挺難。
