欲練此功，當然不用揮刀自宮，只是需要臀部夠大，脊柱夠硬，意志夠堅定即可。在牛先生的圈子里，職位越高，坐功修為越高，換句話說想進步就得修煉坐功，對此牛先生稍微有點力不從心。
最近牛先生迎來了一個修煉的絕佳機會，連續兩天的培訓算是開了個好頭，這次他決定做個好學生。牛先生特意挑了中間靠前的位置，把自己放在老師的眼皮底下，以此摁住不安分的屁股。
只是有點意外的是下午居然是視頻課件，沒了監督牛先生逐漸不安分起來，他不停的變幻著姿勢，幾欲離開，但一想到自己的坐功修為又安靜了下來，這樣的場合都堅持不下來，那既需要坐功又需要表演的場合咋辦，牛先生最羨慕的就是開會時紋絲不動還能頻頻點頭的人，那都是讓他仰望的天花板。
牛先生最終還是堅持了下來，頓時信心大增，感覺自己已經出窺坐功門徑，急欲展示，沒想到機會就來了。
為了連休五天，周末已經被拆的七零八落，今日加班，牛先生想著無事可做，可以好好的把自己沉下去，到處走走，聽聽底下的聲音。可沒想到一大早就接到開會的通知，這一練又是整個上午，不過倒也輕松，半天時間已經不在話下。只是會上又安排了一個會，牛先生還得做匯報，但材料還沒著落。牛先生只好繼續修煉，舍棄了中午吃飯和休息的時間，趕在最后一刻完成了準備，下午還得接著練。
牛先生沒能讀懂會議的內容，只聽到了三碗豆腐，豆腐三碗，最后三碗豆腐終于攪成了七碗，會議便顯得卓有成效。牛先生的修煉也是成效滿滿，再這樣的環境下還能堅持到最后，也算是一種特別的歷練。
牛先生還沉浸在一天的苦修中時，腰疼如期而至，不知道是因為天氣的變化，還是以前的舊傷發作，那痛感卻是異常清晰，看來牛先生的坐功還沒到家，必須加快修煉進度，只是心里已經打起了退堂鼓。今天的會牛先生異常的小心，挑了一個結實的椅子，把后背緊緊貼上去以減輕脊柱的壓力，就這樣又練了一個上午。
想到下午還得繼續，牛先生不得不擔心的自己的脊柱，還是提前干預一下也好，翻了半天終于找到了上次遺留下來的半塊狗皮膏藥，他迅速地的貼了上，就當是修煉的一種輔助吧。
哎，雖然天天嚷嚷著要大抓基層，要把精力放在現場，可哪有時間呀，一個個都忙著修煉坐功，估計主責主業都丟的差不多咯。
