? ? ? 一場秋雨一場寒，前幾天還可以穿短袖的武漢，一秒入冬的感覺。雖然冷嗖嗖的，還是按昨天給自己安排好的路線出去溜達了一圈，舉著傘，頂著風，踩濕了鞋子，淋濕了臉，走走停停看看，估計整天街上最奇怪的人就是我了。大家都形色匆匆，那樣子，也是平時的自己吧，又有好久沒有這樣漫無目的的閑逛了，雖然天公不作美，一直一直這樣的走倒也暖和起來。運動量一直不達標，就在支付寶每天報了運動打卡，每天走滿12000步，不然10塊錢就成了別人的獎金，這樣也可以起一點激勵作用吧，繼續保持，希望能夠習慣成自然。
非舒適區打卡：
?1.看書半小時 《生命向前》
?2.消滅屯課：聽書《無聲告白》
?3.運動：走路12000步
?4.每日輸出100字
舒適區打卡：
?1.英語口語練習
?2.朗誦練習
?3.畫畫&Brush lettering 練中文字
圖片發自簡書App
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