你們了解阿爾茨海默癥嗎？
大家好，我是GL女孩Jessie。
今天是堅持每周更文的第135篇。希望你會喜歡。
只是因為看過一本書，而且那本書具體是哪本我都記不清楚了，但卻因為看過這本書以后就覺得很擔心很擔心將來自己會得這個疾病。其實想寫這個話題很久了，但這個方向很專業所以一直想著收集更多的資料后再寫。當然，今天分享也只是在自己的一定認知范圍內分享自己的感受。
記憶是相當珍貴的寶物，如果有一天我真的什么也記不住了，那會怎么樣呢？可怕。
什么是阿爾茨海默癥？
阿爾茨海默癥是發生于老年前期和老年期的一種中樞神經性退行性病變，截止目前具體的病因還不明確，主要是與遺傳和環境因素相關。得了阿爾茨海默的人會發生認知性障礙和一些行為上的損害。
令人難過的是這種疾病目前還無法治愈，治療只能起到延緩和緩解的幫助。
阿爾茲海默癥用更直白的話說，也就是老年癡呆。老年癡呆癥的人是什么癥狀呢？認知能力直線下降，無法識別許多事物，包括物品及人，還有一些行為能力也直接下降，漸漸的逐步喪失生存的能力而且還會發生一些危險的動作，需要有人長期在周邊照料。
雖說，是老年人更多。或者說是發生于老年期的常見癡呆癥之一，但也有一些青年人士也確診了這個疾病，比如孫藝珍飾演的《我腦中的橡皮擦》就是一位青年人士。這部電影雖說值得一看，也很經典但一直我都不敢去看，怕太過感觸而不能自已。
阿爾茨海默癥現狀？—— 不查不知道，一查嚇一跳系列
根據國家爾茨海默癥協會發布的《世界阿爾茨海默病報告》顯示，隨著人類預期壽命的增加，全球每3秒就約有1人患阿爾茨海默癥，預計到2050年全球阿爾茨海默癥患者人群將以每20年遞增一倍的速度增長至1.52億，成為全球范圍內亟待解決的醫學問題和社會問題。
2020年1月9日國內首個《阿爾茨海默病患者家庭生存狀況調研報告》在北京發布。另外，有數據顯示，中國是全球阿爾茨海默病患者數量最多的國家，預計到2050年患病人數將超過4000萬。而且，中國目前的現狀是對阿爾茨患者的照料，主要還是以家庭自行照料為主的養老模式，所以在一定程度上掩蓋了國內阿爾茨海默病的嚴重性。家庭照護者疲于24小時不間斷看護，身心長期承受著巨大壓力，他們自身的身心健康也受到影響。
如果你看過一些阿爾茨海默癥相關的影視劇，讀到這里，相信你一定有些感觸了。
我為什么會一度擔心自己患這個疾病呢？
其實要問為什么，確切的原因或者說準確的點是什么，我自己都已不記得了。能夠確定的是，當第一次在認知阿爾茨海默癥時，深深的震撼了我，讓我充分的感受到了如果失去了記憶的可怕性。
而且后來，隨著年歲漸長，有些想要一直珍藏的記憶片段卻發現在下一次在腦海找尋時它就消息了。或者有些感覺很熟悉的事物、名稱等，它就在嘴邊可就是叫不上來了。所以我就會有點聯想，想著如果有一天我真的得了這個疾病，那一切我就忘了。。。什么事也不記得，誰也不記得。即使不得不接受，那么也只能接受，我便也會接受這個現實。但我會擔心，讓身邊愛我的人受累，會傷害他們。
《我腦中的橡皮擦》、還有那本《流放的老國王》是腦海里一下子能想到的關于阿爾茨海默的劇情。相關的影視劇后來是越來越多，也讓更多人對阿爾茨海默癥有了更多的認識和一定范圍內的了解。但我只讀過書，類似的電影截止目前我都不敢去看，因為實在是怕太過傷感。
怎么預防阿爾茨海默癥
按照我目前的生活習慣來看，如果長期保持下去，正常情況下它應該不會與我有關。但有時候，有些東西真的說不準的。
查了下預防的一些建議：
第一，就是要注意飲食。多吃有營養，高蛋白，蔬菜、水果、還有一些有益的堅果類。
第二，就是要保持運動。規律的去運動，建議每次都在30分鐘以上。
第三，可以培養一些多用腦的興趣愛好。比如畫畫、下棋、學習一些新的知識等。
第四，多去參加一些社交活動。
第五，避免一些不良的生活習慣。比如戒煙、戒酒。
覺不覺得其實就是倡導健康生活，健康的生活方式是防止各類疾病的一個基礎。
我堅持運動的初心也是因曾經得過病，躺在病床上一個月下不了床，深知其中的苦。所以運動，就是為了健康。也因此現在才算是愛上了運動，各類運動方式都可以。
我也堅持吃健康的食物，所以多數都是自己做飯吃。原因是一切從口入，吃可以決定70%以上的問題，而運動/健身只能算是健康食物的靈魂伴侶。
現在我還學了小提琴，手得動、腦更得動。應該算得上是預防做到了位吧？
可......
如果真的還有那么一天的話，記憶還是要被流沙帶走。
那，我也接受。我們還需要做好經濟儲備，希望能做到獨善其身。記憶雖被流沙帶走，連沙灘上走過的腳印也被風已經帶走，但依然沒關系，總有一些人還記得你曾來過。也有一些人，曾經看到過我寫的小丑文。
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