帕斯卡爾說過,記憶是一切腦力勞動之需。培根也說過,一切知識,不過是記憶。
你擁有超強記憶力么?在我們心理學史上,最早對遺忘進行系統研究的是德國艾賓浩斯,他發現了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。即學習后經過一小時,遺忘率為55%;經過一天,遺忘率為66.3%;經過2天,遺忘率為72.2%;經過6天,遺忘率為74.6%;經過31天,遺忘率為78.9%。可見剛開始遺忘是很快的,而在最后遺忘是很慢的。
你想提高記憶力么?一起學習吧!
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明確記憶目的和任務
有了明確的記憶目的和任務,就可以把全部的注意力集中到所要記憶的對象上,并且會采取各種各樣的方式去記住它。否則,就會不分主次,企圖記住一切,結果卻徒勞無功。
善于利用記憶的黃金時間
記憶應選擇頭腦功能最佳、精力充沛的時候進行。一般人每天有四個記憶高潮時間:第一段時間為清晨起床后1小時;第二段為上午8-10點,此時人的記憶效率最高;第四段為晚上臨睡前1小時。
善于使用各種記憶方法
在某些情況下,采取某些特殊的記憶方法,可以收到事半功倍的效果。常用的方法有聯想記憶法、形象記憶法、諧音記憶法、歌訣記憶法、分類記憶法、特征記憶法、規律記憶法、圖標記憶法等。
經常回憶,回憶得盡可能精細,也是鍛煉記憶力的好方法。
比如
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舉個例讓大家快樂體驗一下吧
請用紙蓋住圖b,在10分鐘內仔細觀察圖a,然后做題。
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用紙蓋住圖a,然后在5分鐘內從圖b中找出圖a中出現過的圖形。