????????????昨天組長李鈺給我微信，管我叫“學霸”，讓我認領一個晨會角色；我一沖動就領了個記錄大臣。生活的節奏完全被打亂了，我五點起床，洗刷，五點半從家里出發趕往單位，最終遲到了一會兒參加晨會，所以前面的沒有聽到。時間比較緊，我記錄我所聽到的，不足之處下次完美。

1. 大家的問題和解決辦法

1) 晨間日記的困惑

第一，三分鐘很難完成晨間日記

? ? ? ? ? 問題： ?慶莉等多數人都提到三分鐘之內很難完成晨間日記。我也有同感，以前觀察過大約用十分鐘左右時間，但后來總結原因還是因為有時候會刷一下微信朋友圈，然后再寫。

? ? ? ? ? 對策1：李鈺和慧玲提出了“先完成再完美”。這一點其實慧玲幾天前就討論過了，先把一天的天氣等概況寫完，再寫三只青蛙，然后利用白天的碎片時間去完善晨間日記的其他部分內容，隨時補充。

? ? ? ? ? 對策2：不要局限在3分鐘內，一個番茄鐘（25分鐘）認真安排自己的一天，反思昨天真的是非常必要的。其實每個人做事風格不同，有的蜻蜓點水提示一下，有的人則喜歡把一切事情安排妥當再去做。建議大家不要為此苦惱，條條大道通羅馬，找到適合自己的就是最好的。

第二，簡書質量不好，詞不達意

問題：慶莉提到，簡書輸出質量不高，有時候寫出來的東西不是自己想說的內容。

對策：用真情實感去書寫，逐漸積累。好像是文靜提到的吧，經常簡書還能收到陌生人點贊和打賞，滿滿的成就感。我的經驗就是寫作本身就是一件比較難得事情，只要寫出真情實感，日積月累，一定會有突破。寫出自己的心聲即可，我們不要求質量那么高，能看即可！

2）打卡時間

問題：六點前起不來。文佳在成都，每天六點多日出，因此她五點半起床有難度，但她也很努力去做了，為了今天的晨會，她一宿醒幾次，終于在會點又睡過去了。還有組里的永寧，在醫院上班，時間都不固定，但這么多天以來，從未缺席過打卡，也是克服了重重困難，盡量完美。

對策1：給自己定個目標，每天早起一點點。大家都建議文佳早起五分鐘就行，5:55和6:00盡管就差5分鐘，但是給人感覺真的差好多，就跟考試考59和考60一個感覺。文佳加油哈！

對策2：死黨發揮作用。我們的洪波老兄聽說文佳起不來，直接承擔起了“死黨”的任務，堅決要提醒文佳不要關機，改為震動……

對策3：作為一個旁觀者，我建議每天進步一點點，大家在保證身體吃得消、家人不受打擾的前提下，盡量對自己嚴要求高標準。這里最棒的案例就是我們組的教練慧玲，現在懷孕期間堅持5:30起床，堅持參加我們的晨會，榜樣的力量是無窮的。

2. 干貨分享

1）訊飛輸入法的使用。

以前也多次聽朋友說訊飛輸入法的優點，今天建林同學推薦用訊飛輸入法做思維導圖的妙用。我百度了一下訊飛輸入法的好處

第一，訊飛可以不切換界面情況下直接用拼音或者手寫輸入，我覺得這是最方便的。

第二，訊飛集成了先進的語音輸入，即你說詞語和句子它可以識別出來，準確率也蠻高的。

2）番茄鐘的使用

我一直堅持用番茄工作法，真的非常有效，體現在自己的工作和孩子的學習中。建議大家有空的時候使用，提高工作效率。

3）思維導圖的學習

如果有精力，我建議大家學習一下思維導圖以及對應的軟件幕布。真的是非常神奇的工具。

4）執行能力的321大法

????????對事件的管理不好很大程度上取決于我們的執行力不夠，如何增強執行力？321大法：一件事情如果你想做且對你非常重要，給自己數3、2、1去行動，不要顧及自己目前的感受，覺得自己委屈，還是那句話，將來的你會感激現在努力的你。

5）感恩的心，感動你我；寬容的心，包納萬物

????????李鈺、文靜、洪波等在這次大家的分享中多次提到“感恩”一詞，愛無大小，有愛就好！洪波用一個故事告訴大家心態變了，看問題的角度就會改變，讓大家擁有一顆平常心，寬容這個世界，寬待別人的錯誤，讓我們的身邊充滿愛的正能量！

3. 角色的轉變和任務分工

1）每周一個副組長，本周是文佳。

2）晨會的組長，每兩組輪流。

4. 楊慧玲教練的總結

1）內心問自己，我到底需要的是什么

????????目前的一個現實問題，年紀越大，對實現目標越來越懶了，年紀增加焦慮增加，工作中有很多干擾，知道哪些是自己真正需要的；既然加入了團隊，好好的思考，到底為了什么；當自己思考問題時候思考答案了。

2） 先完成，再完美，拒絕焦慮 ——黑狼和白狼理論

????????做事情要慢慢來，大家不要焦慮和著急。每個人內心兩只狼，黑狼代表負面、焦慮，白狼代表正面和積極。大家都往往會被自己說服，傾向于跟著黑狼走，但是我們必須用正能量，積極引導著黑狼，而不能讓黑狼牽制我們的生活。

3）教練即將分享的干貨，敬請期待！

Ominifocus的使用

奇妙清單的使用

日歷的使用

5. 大家共同的感受

????????這次的晨會，無論是存在什么樣的問題，大家都一起想辦法，一起用一顆包容的心、積極的心、感恩的心去對待，大家感同身受，覺得我們二組是一個充滿愛、積極向上的小組，棒棒的團隊！

????????以上是我個人大體的記錄，沒有理解的、寫的不周到的期待大家補充和完善！我們都在繼續前行的路上！