當你面對一張白紙或者電腦空白屏幕苦思冥想、搜腸刮肚的時候，有沒有過這樣的想法：要是有一個能記住所有東西的超強大腦就好了！

但我告訴你：有，未必好。

俄羅斯有一個名叫所羅門.舍列舍夫斯基的記者就是個記憶天才。有一次開會，他因為不認真聽被領導點名批評，沒想到他一口氣一字不差地說出了會議的全部內容，甚至連以前的也說了出來。經過專家研究發現，他能記住很多東西，甚至是能逐字背誦一部小說，但問題是他無法抽象思考，不理解概念背后的深層含義，原本重要的東西，也都被繁雜的細枝末節淹沒了。

舍列舍夫斯基的情況跟我們平時收集資料的情況相似。為了記住更多的東西，我們讀書的時候不斷在重點句子下面劃線、在書頁的空白處寫評語、寫摘抄筆記、分門別類建立收藏夾等等，結果是收集的內容越來越龐雜，需要資料的時候根本無法迅速、準確地找到想要的內容，更談不上整合不同想法了。

那么，如何以一種聰明的方式建立我們的信息庫，讓不同想法聚合，產生新的想法，促進我們的寫作呢？

德國作家申克.阿倫斯在《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》（以下簡稱《卡片筆記寫作法》）這本書中介紹的盧曼卡片筆記寫作法，就可以幫助我們建立一個“外部思想庫”，通過不同想法之間的聯系、整合，產生群聚效應，從而讓我們可以迅速、高效地將我們的想法轉化成令人信服的作品。

尼可拉斯.盧曼是德國著名學者，他以學術高產著稱，30年間，他出版了58本書，數百篇論文，死后的手稿還被整理出版了六七本書。他的著作不僅數量多、水平高，更重要的是他實現得很輕松。好奇的社會學家經過研究后發現，他的高能產出竟然全部源于他的9萬張卡片筆記。

盧曼卡片筆記寫作法到底有什么神奇之處呢？它又是如何具體操作的呢？讓我們一起去看看吧！

盧曼卡片筆記寫作法與我們傳統的寫作方法有以下三點不同：

01? 改變思維模式，工作流程自下而上，建立積極的反饋循環。

毋庸置疑，寫作是一個高度依賴認知和思考的過程。

我們平時的寫作流程是怎樣的呢？幾乎都是從頭腦風暴開始。當我們確定一個主題后，趕緊上網搜集資料，并試圖從自己曾經平時做的筆記摘抄中找到一些有用的東西，手忙腳亂，東拼西湊之后把素材填充到文章中，勉強完成。這是一種自上而下的線性工作流程，在這個過程中，我們很少有自己的想法和思考，只是一味地堆砌別人的觀點，根本談不上思想深刻和有價值，同時這種做法還消耗了我們的興趣，讓我們覺得寫作是一件苦差事。

盧曼卡片系統遵循的則是一個自下而上的循環過程。它注重的是寫作之前的準備工作。盧曼認為沒有人是完全從零開始寫作的。在日常生活中，人們要在興趣的牽引下去閱讀、思考、記錄自己的認知和想法。隨著不斷地積累，這些記錄想法的卡片就集合成了一個“外部思想庫”。這樣一來，寫作就變得簡單多了。

盧曼卡片筆記相當于給你的文章準備好了初稿，有成熟的論點、參考資料、引文等，你要做的只是修改這個初稿，把一連串的想法變成文字即可。

有了盧曼卡片筆記，你的寫作會文思泉涌，有如神助，這會讓你輕松完成寫作任務，甚至會把工作本身當成一種享受和激勵。

所以說，一個好的工作流程很容易變成一個良性的循環系統，建立積極的反饋循環，推動你的工作向前發展。

02? 解放大腦，建立外置工作臺，一次只專注一件事。

一般情況下，我們的大腦短期記憶是有限的，最多只能容納7件事。

根據“蔡格尼克效應”，我們未完成的事項會占據大腦的短期記憶，直到它們被完成。盧曼卡片盒的優勢在于把事情外顯化。它用卡片將未完成的想法記錄下來，放到卡片盒內，讓大腦相信之后這些事項會被妥善處理。這樣一來，大腦的思維資源就不會被占用了，它就可以更專注地去做重要的事情。

長期以來，人們誤以為意志力是一種性格特征，實際上它是一種消耗快、恢復慢的資源。盧曼卡片盒相當于我們大腦的一個外置工作臺，把大腦中的很多想法轉移，減少大腦的“自我損耗”，讓大腦更加專注地去學習和思考。

其實，還有一個為大腦減負的方法，那就是減少做決定。大腦的特點是一次只能專注一件事。千億身價的扎克伯格的衣櫥里只有灰色T恤和同款牛仔褲。有人問他為什么不換個造型，他說，他不想把時間浪費在這些無意義的事情上，他要盡量簡單，少做選擇，因為他有更重要的事情去做。

盧曼也深諳此道。他的卡片筆記法中用的卡片規格，提取觀點的方式、寫筆記的格式，都是相同的，這樣做的目的就是為了讓大腦少做決定，讓大腦有更多的精力去完成更重要的任務，而且有助于大腦快速恢復注意力。

03? 盧曼卡片盒是想法生成器，它對整合、發展思路更具聯想性和創造性。

卡片盒內卡片內容越豐富，表示你的思維也就越豐富。這些寫作任務可以自動無縫銜接，成為一個整體。有些想法會一直扎根，直到長成一棵大樹，每一片葉子都能吸收到營養。

我們一定要每天翻看、思考這些筆記，尋找各個筆記之間可能存在的聯系。同一個想法，你可以試著放入不同的上下文語境之中去，說不定就會有意外之喜。

卡片盒就是我們創意的來源和生產力的引擎，它們產生的群聚效應，會讓神奇的想法像孢子遇到水一樣，無限繁殖生長。

在相同階段產生很多不同的有創造性的想法，這是盧曼卡片筆記法的真正優勢所在。

說完了盧曼卡片筆記法的優勢，下面來讓咱們一起去看看具體如何建立卡片盒系統吧。

01? 盧曼卡片筆記寫作法，簡單來說就是兩個卡片盒，三種筆記。

盧曼卡片盒分文獻卡片盒和主卡片盒兩種類型。文獻卡片盒主要放記錄文獻書目信息的卡片；主卡片盒主要放索引卡，上面是對閱讀內容的收集和想法。

我們再來看看是哪三種筆記：

1、閃念筆記：就是隨時隨地記錄來敲門的靈感頓悟。我們不妨隨身攜帶紙筆，實在不方便的時候可以用手機的錄音功能。最關鍵的一點是，記下之后，要及時回顧和處理，把它們變成永久筆記放入文獻卡片盒。

2、文獻筆記：就是當你讀到自己喜歡，并覺得可能會在未來的習作中用到的內容時，把內容記在卡片一面，書目信息記在另一面，放入文獻卡片盒。

3、永久筆記：就是及時回顧閃念筆記，將它與我們的思考主題結合，寫下自己的想法和洞見，放到我們的主卡片盒中，備用。

02? 卡片筆記的關鍵是要用自己的話轉述，并盡量簡明表達愿意。

盧曼筆記法的特點就是簡短、有價值、不改變愿意。

盧曼平時手邊總有一張卡片，他在正面記錄自己對所看內容的想法，反面寫書目信息。一張卡片只記錄一個有價值的觀點。

之所以要用自己的語言復述記錄，是因為一個人只有真正理解了所看內容，才能寫下來。如果你自己都說不清楚，那只說明你還沒有明白。

寫下來的另一個好處是，它可以讓我們的思路變得竟然有序。在寫的過程中，我們還可以更深入地思考，并與卡片盒中其他的內容對話。

需要注意的是，我們的表述一定要簡潔，這是最重要的。千萬不要胡亂添加多余的內容，否則卡片會失效。我們要牢記，記卡片的最終目的是發表有價值的觀點，不是內容收集。

03? 跟著興趣走，有目的、專注地去閱讀，一切為寫作所用。

在卡片系統建立之初，我們盡管跟著自己的興趣走。因為只有對某事感興趣，才會閱讀、思考得多，產生想法和洞見的機會也就多。

在閱讀之前，我們最好翻看一下卡片盒的內容，然后帶著一定的目的性專注地去閱讀，這樣有利于我們記住要點，思考內容之外的觀點，更容易激發轉化成新的觀點。

我們要有終局思維，時刻想著寫作輸出是我們的最終目的。任何想法如果不寫出來，分享出來都等于沒想法。

卡片盒不需要分類，讓卡片之間的關系慢慢生長出來。每記錄一條筆記，我們都要到卡片盒中尋找相關的筆記鏈和想法群，看看能不能確定一個寫作主題。

有時候，在尋找的過程中可能會有更好的想法涌現，那不必執著于前一個想法，只管改進你的論點和框架就行了。

04? 告別死記硬背，將想法轉移到思想網絡中，放心忘記。

正如文章開始我舉的舍列舍夫斯基的例子，一個人可以記住一切，對需要思考和寫作的人來說并不是一件好事。遺忘是一件很正常的事情，它并不代表喪失，它像是一面屏風，隔離著我們的自主意識和長期記憶。

但是，當我們把一個個想法轉移到思想網絡中后，每一條信息都可以成為另一條信息的觸發器，它們彼此間互為線索、互相提示，牽一發而動全身。所有，我們不用擔心忘記。

一個真正聰明的人，并不是一個什么都知道的人，而是一個能夠擴展資源、利用資源，更深入了解事物意義的人。

所以，不必再為記憶力不夠強大而煩惱了，只要我們方法合理，可以放心忘記。

05? 養成習慣，獲得反饋后，反復調整，實現成長。”

當我們確定一件事情對我們的成長有益時，就要刻意練習，盡快養成習慣。

盧曼卡片筆記法無疑就是這樣一件事情。

當然，要培養一個新的習慣會很困難，它需要思想上的認同和技術上的協作配合。當我們認識到這些困難后，不要著急，要有策略地建立，逐步取代舊習慣。

每當閱讀時，我們就拿起紙筆，把最重要最有趣的內容用自己的話記下來，盧曼在30年里做了9萬條筆記，平均下來，每天也就6條。我們可以每天記3條，甚至每天做1條，給自己訂一個容易完成、一眼能看到終點的目標，慢慢培養微習慣。

關鍵的一點，做完筆記之后，我們每天都要回顧，得到反饋信息后對自己的計劃和做法進行不斷的優化調整。這是一個漫長和反復的過程，堅持下去，會有肉眼可見的成長。

有時候，一本好書，一個好的思維模式，一個好的學習習慣真得可以改變一個人的命運。如果你想在寫作上有所建樹，不妨從《卡片筆記寫作法》這本書開始，給自己的思維方式來一次升級，用一張張卡片給自己撲救一條卓越之路！