運動：8246步，30個仰臥起坐。完成目標。
今日嘉許
? ? ? 來長沙動車6小時，保持平和。看書浮生一日，沒有焦慮，很在狀態。
? ? ?晚餐后，散步，保證7000步這一運動基數。
今日覺察
? ? ? 與雅虹作沙龍前的訪談，談及深處，我是為自己而活么？為誰而活？無力，退縮的背后，是希望別人作決定，去完成必須別人設定的屬于我使命。
? ? 我允許活出我自己么？這是我這次長沙來的議題。
今日學習收獲
無論我們多么渴望與另一個人融合在一起，但彼此之間一定存在距離。你眼中的紅，和品嘗過的咖啡，一定和我體驗過的紅和咖啡，在很多我們永遠都弄不清楚的層面上，是完全不同的。
與任何人聯結，就是回到最真實的狀態……在
死亡，人生終點。完全清醒地認識它。樂在其中，樂在生命里，珍惜還在的生命，過好每一天。
幸好 ，還有時間
