? ? 二十四節氣之立立秋，是農歷二十四節氣中的第十三個節氣，更是秋天的第一個節氣，標志著孟秋時節的正式開始：“秋”就是指暑去涼來。
? ? 立秋曾是中國的一個重要傳統節日，古稱“立秋節”，人們會舉行一系列活動來迎接這一季節轉換。早在周代，逢立秋日，天子親率三公九卿、諸侯大夫“迎秋”于西郊，舉行祭祀儀式。漢代承此習俗，并殺獸以祭，表示秋來揚武之意。
? 古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節，還有一個重要的原因是因為立秋對于我們身體來講也是一個很大的轉折點，立秋陽氣“收”的好不好，決定了你剩下四個半月的健康！
? ? ? ? ? ? 立秋養生，重在收與養
? 立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。立秋標志著我們已經入“收”的狀態。天地四季的自然法則以“春生、夏長、秋收、冬藏”的形態呈現，循環往復。秋的本質是“收”，因此我們的生活起居方面要圍繞“收”字做文章，才是秋季養生的根本。
? ? 大暑與立秋是暑濕合伙肆虐的時節，又悶熱又潮濕，而后面的處暑與白露則暑邪逐漸退去，剩下濕邪孤軍奮戰。所以現階段正是暑濕猖獗的時候，一定要注重清熱排濕
? ? 經過一夏的悶熱，身體里面積聚了一些熱火，一些濕氣，所以立秋這個時候容易犯牙痛，容易心煩失眠，此時通過艾灸通一通膀胱經，能排除長期堆積在體內的濕與熱。
? ? 另外盡量做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。
? ? ? 再不能像夏天一樣，激烈奔放、囂張開懷，應該收斂一下神氣。心情不要過度的悲傷、憂愁，因為過悲過憂的情緒會傷到肺，所以遇到傷感的事，應該主動予以排解。
