今天一早把得到的音頻都聽了，用了1.5倍的速度后，確實大大提高了效率，可是愛豆們的聲音都稍稍滑稽了。今天吳伯凡老師那聲音也是讓我感覺不敬。內容當然一如既往的精彩。

然后看了一個TED-如何掌控你的自由時間。

繼續看書，《這樣讀書就夠了：拆書幫職場能力提升課》

以上是上午的安排，其實還有跟“媽媽幫”微信聊天啦！

每天都在不停地學習，看書，最根本的還是要有收獲，有能夠令自己提升的點。

1.得到的音頻速度提升了以后，發掘自己的注意力反而提高了，因為語速更快了，自己的注意力不能分散了，如果此時再三心二意，那么聲音就會顯得聒噪，瞬間就結束了。這一點需要慢慢適應，并且提升。

昨天看拆書幫，里面說有的人是讀者型學習，有的人是聽者型，我想我是閱讀型的。很多東西都是要看一遍才有印象。聽的東西常常就保留一會兒不見了。也許是天生的。

吳伯凡老師今天的分享很好，主要是“口令思維”。叫什么不重要，關鍵的核心是如何處理問題。我們生活中問題無處不在，紛亂復雜，比如孩子的逆反，比如夫妻的無法溝通。最終都是需要想辦法處理，那么還是最關鍵是明白目標是什么？找到處理問題的那把鑰匙。這個跟自己的身份有關系，吳老師是男人，而且是雙商皆高的人，所以他清楚處理妻子情緒的快速高效辦法是兩句話：“我錯了”、“就按你說的辦”。可是我是女人，而且丈夫的雙商都非常低，那么我能怎么辦？鑒于我的情緒和智商，我就選擇漠視。

用特別文明的話來說：井蛙不可以語于海者，拘于虛也；夏蟲不可以語于冰者，篤于時也；曲士不可以語于道者，束于教也。
用流行的對白來說：常與同好爭高下，不共傻瓜論短長。
用粗俗的段子來說：不要跟SB爭吵，TA會把你拉到TA的層次，然后用豐富的經驗打敗你。

跟SB爭論，就是走在成為SB的路上。

2.如何掌控你的自由時間？
作者說，每周的時間其實是足夠長的，即使40小時工作，再減去吃飯睡覺時間，依然有足夠的時間。很多人都說自己忙得不得了，其實根本原因就是事情不夠重要。當有費做不可的事情，緊急情況發生，依然可以花費數個小時去處理。所以，忙只是因為不夠重視，只是因為不覺得重要。

給自己設立一個明年年底的年度考核，看看有什么必須要做的事情？我想，是寫作、英語、閱讀。

那么每天上午就看一個TED，聽完得到的知識，然后每天至少讀書一小時，簡書上寫出今天GET的點。堅持一周5天，一年以后回頭看看。

3.拆書幫這本書真的很好，如果只是用于自己讀書，那么只需要看便簽拆書法就可以了。如果是想在其他方面提升自己，那么就需要把后面的半本書認真看完。后面半本主要就是說明如何組織一場拆書會，如何對各種書籍進行拆書。

便簽拆書法：
工具篇：（1）3本不同顏色的便簽紙，分別用來做3類筆記（1.A1.A2）
第一類（1）：用自己的語言重述知識，即用簡短的一句話提煉知識；
第二類（A1）：描述自己的相關經驗。
第三類（A2）：以后我怎樣應用。
（2）一組多色指示標簽
（3）一支筆
操作篇：
第一步：選書
第二步：速讀
第三步：有用的點慢讀
第四步：一張1便簽重述寫下，貼在相應的書頁
第五步：回顧相關類似事情、情境，寫A1便簽，貼上
第六步：設想今后如何應用，具體而非籠統，寫A2便簽，貼上
第七步：有便簽的頁面邊緣，貼上指示標簽，以示提醒
第八步：讀完全書，取出所有A2便簽，貼在醒目處，提醒自己日后應用，改變行為。

總結：今天的知識都有很多需要改變行為的地方，利用好時間，不斷升級自己，更加有效率。