我是來還功課的，說好要寫經絡減肥的貼。被追殺了，趕緊補上。
秀出本人的真人腿一張。剛二胎，還沒完全瘦下去，將就看哈！
劃重點，請看按摩器。很便宜，就幾塊錢吧。它的長度可以正好卡在腿的兩側，拉膽經一級棒！建議配合按摩油或減肥精油使用，有事沒事刷手機時來回拉幾下，效果杠杠的。瘦起來so快！
如果你說你卡不進去，我真的無能為力。
敲膽經最主要是刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，促進氣血流通，為人體的造血系統提供充足的所需材料。
如果想用手敲，有個很容易找到的方式，膽經在兩腿的外側，沿著褲中分線上到膝蓋處。這里一共有四個穴位，環跳穴、風市穴、中瀆穴、膝陽關穴?？招娜p輕敲打自上而下都可以敲到這幾個穴位。
如圖每天在大腿外側的四個穴位點，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。這四個穴位,每個穴位敲打一下就是四下，四下為一次，左右大腿外側的這四個穴位要每天敲打五十次。也就是左右各兩百下。
說200次很多的請面壁！這個貼不適合你。
注意事項！敲膽經不適合肝火過旺、愛長痘痘的人。另外23點至1點是氣血進入膽經的時候，那時敲會引起肝臟上火。敲膽經一定要早上或上午敲，過中午以后就不建議敲了，更不要晚上10點11點后或睡前敲會影響睡眠的。
不需要敲到小腿，因為小腿上有胃經，位置不好區分。
另一個強烈推薦的是帶脈。
取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經脈像是一條帶子纏在腰間，二是因為與婦女的經帶關系密切，按現代的話說，是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一，有“總束諸脈”的作用。
關于帶脈，我的瑜伽老師有個形象的說明，想像以肚臍為中心圍著一條帶子，環繞一圈就是帶脈。這是一條橫向的經脈。承上啟下，連接所有的縱向經脈，好像把縱向的經脈用一根繩子系住一樣。保養帶脈對女生特別好噢！減肥養顏兩不誤。
經常敲帶脈，對于通便、養顏非常有好處，順便造就迷人小腰精 。 每天晚上睡覺前，躺在床上，用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉)，用力適中，大概100-300下即可。
我是用魔蝎刷配合精油刷的。因為敲帶脈下手不可太重，魔蝎刷的好處就是摩擦有力，硬度適中，很快就能發熱發麻，省時省力，當然你可以拿來刷膽經。
如果你能找準帶脈穴效果加倍噢！
帶脈穴屬于足少陽膽經，帶脈穴位于人體側腹部，當第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。
? ?按摩帶脈穴的方法：用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。 經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，進食量會減小到一定范圍內，不會再老想吃東西了（每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈，重點在帶脈穴上敲擊50-100下，對于恢復帶脈的約束能力，減除腰腹部的脂肪。）
說100下很累的也請自行面壁！
經絡養生需要長期堅持。日積月累，細水長流。雖然不需要特意節食、鍛煉或者忌口，但是最好吃清淡的飲食。
中醫說，離經不離穴，能敲到準確當然最好，只要敲到發熱發麻，也能達到刺激經絡的目的，不一定非要跟刮痧一樣，把皮膚刮出痧來才有效果。法無高下，藥無貴賤，只看適合不適合。最主要是調平衡，過猶不及。
我都犧牲大腿了，求打賞！
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