這幾天雖然起早，但是都不知道寫些什么，因為家里的書都寄過來給沒有把道德經理出來！就暫且不說“道”了。
?今天說一下：體式人人在練，表面上都是一樣的姿勢，其實真的不一樣，學問大了，不是表面那么簡單！革命尚未成功，學生仍需努力，都是剛剛上路的。
剛開始起的體式只是教培中心給的一本書，它來告訴你怎么做有什么功效，然后作為為了得到這個證的學生就會硬背很多人就停留在此了，拿著死記硬背的知識出去教課了～ 殊不知這已經違背了瑜伽八分之的一個原則“不偷盜”，教練教的已經不是瑜伽了那會員呢接受的只是一個動作而已了。
想談一個比較神級的狀態“輕安”，不知道我啥時候才能悟到。
瑜伽三個階段“流汗，震動，輕安”
第一階段就是“流汗”，這是所有瑜伽練習者普遍出現的問題，只要用力對了，隨隨便便幾個動作就會流汗，然后伴隨一個字“爽”開心的走出教室，等到一段時間后這種狀態就會沒有了，也不減肥了。在這里就想說一下：瑜伽是雙向調節的，瘦的會胖，胖的會瘦，但是不會持續下去，到一定程度就會停下來。不可能一直瘦下去，也不可能一直胖上去，標準是健康沒有贅肉。
如果再向下順利就進入到振動，有點類似昆達里尼的抖動，不過是在長時間的體式堅持后會出現的，振動很正常，在很多動作中都會出現，只不過是瑜伽扭曲，更容易出現。
最后到了“輕安”，這是一個佛家的詞語，借用一下～可是還是不太恰當，我也說不太好，比較靈吧。就像在做風吹樹的時候可以感受到自己透明一樣，風從側面吹過從左到右身體透明一樣和被微風吹的樹一樣？這里不能細說太精妙太奇妙，而且這個狀態只有在冥想當中微微的體會過，周圍一片安寧，好像所有的毛孔都打開，周圍的空氣變的很微妙，呼吸很輕，甚至可以感受到流動的空氣在身體周圍發散，整個身體的周圍雖然閉上眼睛但可以感知是光亮的白色。意識清醒并且會有覺察。
還是一句話，你心里的瑜伽到底是什么？真的瑜伽好博大精深！
