這兩天看《巨嬰國》，對武志紅所說的能量體很是認同。

每個人都是一個能量體，能量通過各種關系向外發散。能量被看到，就變成了光明，就是生的力量，就變成了熱情與創造力。

能量不被看到，就變成了黑暗，就是死的力量，就變成了怨恨或破壞。

生死兩種力量，都存在于這個能量。兩者的差別，只是能否被看到。

不被看到的黑色能量，向外攻擊，就變成了負面的，破壞的能量，怨恨，嫉妒，抱怨，指責。向內攻擊，就變成了自責，自恨，愧疚，等等，甚至會抑郁。

而這種黑色能量一旦被看到，又轉化為亮的能量，也就是生命力。

所以，轉化的根本就是被看到。兩種方式，一是在與別人的關系中被看到。一種是自我覺察到。

這兩天，我恰恰經驗了這兩種方式。

前天，我第一次放出了我內在的魔鬼，也就是這股黑色的生命力，我感覺到了自己沖動的力量，想破壞一切。因為情緒的誘發是家人，我不能直接表達憤怒，怕傷了他們。于是，就自我覺察，感受著自己體內的翻江倒海。直到這股情緒漸漸過去。

昨天，我又一次經驗了魔鬼出來。這次，我意識到自己想攻擊，但是我不想什么覺察，或者控制。我只想信馬由韁地發泄。好友承接了過來。她成了我的出氣筒。但是她不老實。她在引誘我從情緒中出來，我不想。我的憤怒轉向她。那是一種什么感覺，就是完全放任自己的感覺。我就是不講理，就是要任性。慶幸地是，她一直如如不動地在那里，沒有被我帶走。

我就這樣感受著自己的情緒，直到這股能量漸漸逝去。道理不用講，心里都清楚。只是那種受傷的感覺，真的放不下。

受傷的感覺。一切受傷，都與被忽視，不被看到有關。回到問題本身。去看父母的狀態。

心理咨詢回溯過去的一個作用就是，知道了父母那時的狀態，父母的情緒，父母是如何想的，父母的習慣互動模式，重新解讀情緒，那么對父母的情緒就沒有那么強烈了。

但是對于期待沒被滿足的傷害呢？是確實存在的。不能因為理解而否定。只是，理解了，接受了，也就放下不牢牢抓著了。生命的能量就開始流動了。

有的人身上既看不到正能量，又看不到負能量，實際上，就像一個干癟的能量球。這樣的人，是沒有生命力的。事實上，是一種過度的自我壓抑罷了。其心里，一定有一種很強的黑色的能量，因為懼怕，而把這種能量封凍了起來。突然想起了冰雪奇緣里的姐姐。這樣的人，感受不到愛，也給不出愛。這樣的人，很容易成為誰也不喜歡的老好人。

說到愛，愛是什么？理解與接納。當理解了自己，當接納了內在的黑色的能量，愛就回來了。